|
|
|
איך קוראים לילד שמן?
|
|
יפעת גדות
|
|
ניסיונות לשנות הגדרות של ילדים הסובלים מעודף משקל וילדים שמנים זוכים לתמיכה רחבה * לטענת מומחים, גישה 'רכה' מעודדת הכחשה לבעיה ויש לקרוא לילד בשמו
|
|
לרשימה המלאה
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
שנת לילה טובה עשוייה להיות אחת התשובות למניעת השמנה בקרב ילדים, כך קובע מחקר חדש. המחקר מצא, כי משך שינה קצר מפריע לחילוף חומרים נורמלי.
חוקרים מזהירים, כי אנו עומדים בפני מגיפת השמנה במיימדים משמעותיים. למרות שגורמים רבים תורמים להשמנה, לטענת החוקרים, מחסור בשעות שינה, הוא אחד התחומים שלא נבחן כראוי.
לדברי עורכי המחקר, אפילו לשניים או לשלושה לילות ללא שינה מספיקה, עלולה להיות השפעה. אחד המחקרים גילה, כי חוסר בשעות שינה בגיל 30 חודשים נמצא קשור להשמנה בגיל 7. ייתכן וחוסר בשעות שינה גורם לתכנות מחדש של אזורים במוח המווסתים את התיאבון ואת הוצאת האנרגיה.
מחקר נוסף גילה, כי רמות הלפטין היו נמוכות יותר אצל אלו שישנו חמש שעות בהשוואה לאלו שנהנו משמונה שעות שינה. לפטין הוא הורמון המיוצר על-ידי רקמות שומן כאשר מאגרי האנרגיה נמוכים. כמו כן, הורמון נוסף הנקרא גרלין, המסייע לאותת על רעב, היה גבוה ב-15% אצל אלו שישנו חמש שעות בלבד. שינויים הורמונליים אלו עשויים לגרום גם לצורך במזונות עתירי קלוריות.
עורכי המחקר ציינו, כי חוסר בשעות שינה אצל צעירים עלול לגרום למחזור שינה לא תקין. מצב זה מוביל לעייפות, שגורמת לירידה ברמות הפעילות הגופנית - מה שמביא להוצאת אנרגיה נמוכה יותר וגורם כמובן להשמנה - מצב שלכשעצמו עשוי לגרום לשינה בעייתית. למרות שחוסר בשעות שינה איננו התשובה היחידה למגיפת ההשמנה, יש להתייחס להשפעותיו ברצינות מאחר וגם שינויים מינוריים באנרגיה הם בעלי יתרונות.
החוקרים ממליצים על הוצאת מחשבים, טלוויזיות וטלפונים מחדרי הילדים, מאחר ואלה הם חלק מהסיבות הגורמות לכך שילדים אינם זוכים לכמות השינה מספקת.
