|   15:07:40
  יפעת גדות  
עיתונאית עיתונות זהב בע"מ
דוא"ל בלוג/אתר רשימות מעקב
מועדון VIP
להצטרפות הקלק כאן
בימה חופשית ב-News1
בעלי מקצועות חופשיים מוזמנים להעביר אלינו לפרסום מאמרים, מידע בעל ערך חדשותי, חוות דעת מקצועיות בתחומים משפט, כלכלה, שוק ההון, ממשל, תקשורת ועוד, וכן כתבי טענות בהליכים בבית המשפט.
דוא"ל: vip@news1.co.il
כתבות מקודמות
כתיבת המומחים
הקשר בין טסט שנתי לרכב ותקלות ברכבים ישנים
כתיבת המומחים
האם כדאי להשקיע בנאסד"ק 100?

למנוע כאבי צוואר

הקפידו על יציבה טובה
17/10/2008  |   יפעת גדות   |   חדשות   |   תגובות
[צילום: AP]

צוואר תפוס או מכאיב עלול להגרם מפציעה או מפעילויות יומיומיות הגורמות למתח או לחץ על השריר.

ניתן למנוע כאב צוואר בעזרת עצות אלו, מטעם "U.S. National Library of Medicine":

  • נסו להשתמש בשיטות הרפיה ובהתעמלות על בסיס קבוע כדי להקל על הלחץ והמתח של השרירים.

  • מתחו את שרירי הצוואר כל יום - תמיד לפני ואחרי ההתעמלות.

  • אם ההתעמלות גורמת לכאב צוואר, הניחו קרח לאחר האימון.

  • הקפידו על יציבה טובה, ומתחו את שרירי הצוואר לעיתים קרובות כשאתם עובדים מול המחשב. הקפידו שמסך המחשב יימצא בגובה העיניים.

  • השתמשו באוזניות כשאתם משוחחים בטלפון.

  • אם תנוחת השינה שלכם גורמת לכאב צוואר, בדקו את האפשרות להשתמש בכרית מיוחדת לצוואר.

תאריך:  17/10/2008   |   עודכן:  17/10/2008
יפעת גדות
מועדון VIP להצטרפות הקלק כאן
ברחבי הרשת / פרסומת
רשימות קודמות
היום לפני 7 שנים, ב-17 באוקטובר 2001, נרצח השר רחבעם זאבי.
17/10/2008  |  יפעת גדות  |   חדשות
ענקית האינטרט גוגל (4.08% , 353.02) דיווחה היום על עלייה ברווחים ובמכירות ברבעון השלישי, לעומת התקופה המקבילה אשתקד. הרווח הנקי של החברה עלה ב-0.9% ל-1.35 מיליארד דולר (4.24 דולר למניה), לעומת 1.25 מיליארד דולר (3.92 דולר למניה) ברבעון הקודם אשתקד.
17/10/2008  |  נעם רודה  |   חדשות
המסחר בוול סטריט הסתיים בעליות חדות אחרי יום מסחר תנודתי, על-רקע מספר נתוני מקרו שפורסמו והצניחה במחיר הנפט.
17/10/2008  |  ניר צליק  |   חדשות
סכסוך "לא סקסי". אולפני הטלוויזיה מימד הגישו (יום ה', 16.10.08) תביעה על סכום של שני מיליון שקלים נגד בעלי ערוץ הזימה פלייבוי (PLAYBOY), חברת פלייטיוי. זאת על-רקע הטענה כי ערוץ הפלייבוי הפר לכאורה את ההסכם עם אולפני מימד.
17/10/2008  |  רותי אברהם  |   חדשות
"הלחץ היה גדול עליי, ראיתי שאני לא בכושר באותו הזמן והשתמשתי בממריץ", כך סיפר רוכב האופניים ברנרד קהול, שנתפס בשימוש בסמים בטור דה פראנס האחרון. האוסטרי מקבוצת גרולשטיינר, שהתפרקה בינתיים, הפתיע את כולם כשסיים במקום השלישי במירוץ המפרך השנה וזכה גם בחולצת מלך ההרים עם תצוגות טיפוס אדירות שבתחילת השבוע התגלו כלא טבעיות. במסיבת עיתונאים בוינה התוודה על השימוש בחומר האסור EPO וביקש מחילה: "אני רק בן אדם ולקחתי החלטה לא נכונה בשנייה ואני יודע שאני אשלם על זה מחיר כבד שיכול לעלות לי בקריירה, אני מצטער".
16/10/2008  |  אסף אקרמן  |   חדשות
בלוגרים
דעות  |  כתבות  |  תחקירים  |  לרשימת הכותבים
הרצל ובלפור חקק
הרצל ובלפור חקק
על המשוררת טניה הדר, מחווה לזכרה    בשיריה של טניה הדר אנו נסחפים כבמטה קסם אחר המסע הפנימי, הולכים לאן שהולכת הנפש
רפאל בוכניק
רפאל בוכניק
על אף מידת הרגישות המתחייבת בהתייחס לשימור וטיפוח היחסים המיוחדים שבין ארה"ב לבין ישראל, הרי שהדעת נותנת כי למרכיב האינטרסים הלאומיים הישראלים תהיה תשומה עודפת במערכת זו, גם במחיר ...
יוסי אחימאיר
יוסי אחימאיר
מיהו גולן, מה דעותיו - לכל ידוע, לא כן אבי שקד    לפי מודעות הענק שפירסם בעיתונות סוף השבוע, הסוציאליסט הזה כנראה אינו חסר ממון בכיסיו    כגודל המודעות - כך גודל האבסורד הפוליטי
לרשימות נוספות  |  לבימה חופשית  |  לרשימת הכותבים
הרשמה לניוזלטר
הרשמה ל-SMS
ברחבי הרשת / פרסומת
ברחבי הרשת / פרסומת
News1 מחלקה ראשונה :  ניוז1  |   |  עריסת תינוק ניידת  |  קוצץ ירקות מאסטר סלייסר  |  NEWS1  |  חדשות  |  אקטואליה  |  תחקירים  |  משפט  |  כלכלה  |  בריאות  |  פנאי  |  ספורט  |  הייטק  |  תיירות  |  אנשים  |  נדל"ן  |  ביטוח  |  פרסום  |  רכב  |  דת  |  מסורת  |  תרבות  |  צרכנות  |  אוכל  |  אינטרנט  |  מחשבים  |  חינוך  |  מגזין  |  הודעות לעיתונות  |  חדשות ברשת  |  בלוגרים ברשת  |  הודעות ברשת  |  מועדון +  |  אישים  |  פירמות  |  מגשרים  |  מוסדות  |  אתרים  |  עורכי דין  |  רואי חשבון  |  כסף  |  יועצים  |  אדריכלים  |  שמאים  |  רופאים  |  שופטים  |  זירת המומחים  | 
מו"ל ועורך: יואב יצחק © כל הזכויות שמורות     |    שיווק ופרסום ב News1     |     RSS
כתובת: רח' חיים זכאי 3 פתח תקוה 4977682 טל: 03-9345666 פקס מערכת: 03-9345660 דואל: New@News1.co.il