האם אתם סובלים מאנמיה מחוסר ברזל?

מהי אנמיה מחוסר בברזל?

אנמיה מחוסר ברזל מופיעה כשלגוף אין כמות מספקת של ברזל.

הברזל חשוב משום שהוא מסייע לנו לקבל כמות מספקת של חמצן לכל הגוף. הגוף משתמש בברזל כדי לייצר המוגלובין. המוגלובין הוא חלק מתאי הדם האדומים. אם אין לנו כמות מספקת של ברזל, הגוף מייצר פחות תאי דם אדומים או תאי דם אדומים קטנים יותר. במצב זה לגוף ישנה כמות נמוכה יותר של המוגלובין, ולא ניתן לקבל כמות חמצן מספיקה.

אנמיה מחוסר בברזל נגרמת מרמות נמוכות של ברזל בגוף ואלו יכולות לנבוע מ:

• דימום כבד בזמן המחזור החודשי אצל נשים.

• כמות לא מספקת של ברזל בתזונה. מצב זה מתרחש בקרב מי שזקוק לכמות ברזל רבה, כמו ילדים קטנים, בני נוער ונשים הרות.

• דימום בתוך הגוף. דימום זה עלול להיגרם מבעיות כמו כיבים, טחורים או סרטן. הדימום עלול גם להתרחש בעקבות שימוש קבוע באספירין. דימום בתוך הגוף הוא הגורם השכיח ביותר לאנמיה מחוסר בברזל בקרב גברים ובקרב נשים לאחר גיל המעבר.

• חוסר יכולת לספוג ברזל בגוף. בעיה זו יכולה להתפתח במקרים של מחלת צליאק או לאחר הסרה של חלק מהקיבה או מהמעי הדק.

מה הם התסמינים

התסמינים לאנמיה עשויים שלא להיות ברורים, משום שאנמיה מתפתחת לאט ותסמיניה קלים פעמים רבות. למעשה, אפשר שלא להבחין בהם עד שהאנמיה מחריפה. כשהאנמיה מחריפה אתם עלולים לסבול מ:

• תחושה של חולשה ותשישות המופיעה בקלות.

• סחרחורת.

• תחושה של עצבנות ורוגז.

• כאבי ראש.

• חיוורון.

• קוצר נשימה.

• קשיי ריכוז.

תינוקות וילדים קטנים הסובלים מאנמיה יכולים גם:

• להיות חסרי מנוחה.

• לסבול מיכולת ריכוז מוגבלת.

• להתפתח בקצב איטי מהנורמה.

• לפתח כישורים, כמו הליכה ודיבור, מאוחר מהנורמה.

באנמיה בילדים הכרחי לטפל כדי שבעיות התנהגות מנטליות לא יימשכו לאורך זמן.

כיצד מאבחנים אנמיה מחוסר ברזל?

אם אתם חושבים כי אתם סובלים מאנמיה גשו לרופא. הרופא יבצע בדיקה פיסית וישאל אתכם שאלות לגבי ההיסטוריה הרפואית שלכם ולגבי התסמינים. בנוסף, תתבקשו לבצע בדיקות דם. בדיקות אלו יכללו ספירת דם מלאה כדי לגלות את מצב תאי הדם האדומים שלכם וכן בדיקה לזיהוי רמת הברזל בדם. בנוסף, הרופא יבצע בדיקות שיעזרו לגלות מה גורם לאנמיה.

הטיפול

בדרך כלל הרופאים מטפלים בבעיה בעזרת גלולות ברזל. רוב האנשים מתחילים להרגיש טוב יותר לאחר מספר ימים של שימוש בגלולות. אל תפסיקו לקחת את הגלולות גם אם אתם הרגשתכם השתפרה, משום שיש צורך בטיפול תרופתי לאורך מספר חודשים כדי לשקם את רמת הברזל בגוף.

אם הרופא יגלה את הגורם המדויק לאנמיה, כמו דימום מכיב, הוא יטפל גם בבעיה זו.

אם אתם חושבים שיש לכם אנמיה, אל תנסו לטפל במצב בעצמכם. אל תשתמשו בגלולות ברזל ללא שאתם משוחחים תחילה עם הרופא. אם אתם משתמשים בתוספות ברזל ללא ידיעת הרופא, הגלולות עלולות לגרום לכם לרמה גבוהה מדי של ברזל בדם, או אפילו להרעלת ברזל. ייתכן גם שהרמה הנמוכה של ברזל ממנה אתם סובלים נגרמת מבעיה רצינית, כמו כיב מדמם או סרטן המעי הגס. בעיות אלו דורשות טיפול שונה מהשימוש בתוספות ברזל.

כדי ליהנות מהיתרונות הרבים ביותר מהטיפול התרופתי בתוספות ברזל כדאי לקחת אותן יחד עם מיץ תפוזים המכיל ויטמין C. אל תקחו את גלולות הברזל עם חלב, עם קפאין, ועם מזונות עם כמות רבה של סיבים, וכן לא בשילוב עם נוגדי חומצה.

האם ניתן למנוע אנמיה מחוסר בברזל?

אפשר למנוע אנמיה אם אוכלים את הכמויות הנכונות של ברזל בכל יום. מזונות עשירים בברזל כוללים בשר, ביצים ודגנים מלאים או מזונות מועשרים בברזל. אפשר גם לקבל ברזל ממזונות רבים אחרים, כולל אפונה, קטניות, שיבולת שועל, שזיפים ותאנים.

אפשר למנוע אנמיה בתינוקות וילדים על-ידי מתן כמות מספקת של ברזל. כדי לוודא כי הם מקבלים מספיק ברזל:

• יש להניק את התינוק לפחות שנה או עד כמה שהאם והתינוק מעוניינים בכך. לאחר גיל חצי שנה יש לתת לתינוק מזונות מוצקים עשירים בברזל כדי להשלים את החסר בחלב האם. דגנים מועשרים בברזל הם מקור טוב לברזל.

• לאחר גיל חצי שנה, יש לתת לילד שתיים-שלוש מנות של מזונות מועשרים בברזל בכל יום.

• לתינוקות שנגמלו מהנקה או מבקבוק לפני גיל שנה, רצוי לתת פורמולה מועשרת בברזל, ולא חלב פרה או חלב עיזים. חלב פרה ועז דלים בברזל.

• נשים הרות יכולות למנוע מצב של אנמיה על-ידי נטילת ויטמינים לפני הלידה. הרופא יוכל לרשום ויטמינים המכילים גם ברזל, וכן יבצע בדיקת דם כדי לגלות אם קיימת אנמיה. במידה שכן, יינתן מינון גבוה יותר של גלולות ברזל.