ראשי | בריאות/רפואה | טיפ בריאות | טיפים

● עיתונאית ● עיתונות זהב בע"מ

מועדון VIP

בימה חופשית ב-News1

בעלי מקצועות חופשיים מוזמנים להעביר אלינו לפרסום מאמרים, מידע בעל ערך חדשותי, חוות דעת מקצועיות בתחומים משפט, כלכלה, שוק ההון, ממשל, תקשורת ועוד, וכן כתבי טענות בהליכים בבית המשפט.
דוא"ל: vip@news1.co.il

כתבות מקודמות

כתיבת המומחים

ביטוחי רכב 2024: השינויים, החשיבות והיתרונות

קבוצת ירדן

לפתוח את הפה ופשוט לדבר: להרגיש בנוח עם השפה האנגלית

כיצד למנוע פציעות מהתעמלות

תמיד בצעו תרגילי מתיחה

26/10/2010 | יפעת גדות | חדשות | תגובות

[צילום: פלאש 90]

טיפ בריאות: התעמלות עלולה לגרום לפציעות ללא הכנה כלשהי. בשנת 2007, יותר מ-69,000 ילדים מתחת לגיל 14 טופלו בבעיות רפואיות כתוצאה מהתעמלות בארצות הברית בלבד.

הנה מספר טיפים שיעזרו לכם למנוע פגיעות בזמן התעמלות:

תמיד בצעו תרגילי מתיחה והתחממות של השרירים לפני ההתעמלות.

הקפידו להתעמל בחדר כושר עם רצפה מרופדת וציוד שמתוחזק היטב.

הקפידו לנעול תמיד נעליים המתאימות לסוג הפעילות.

השתמשו בבגדים מגנים, כמו כותפות או חגורות מיוחדות למפרקים.

דאגו תמיד שיהיה מי שמשגיח כשאתם מתעמלים.

	כל הבריאות בכף ידך

תאריך:

26/10/2010

עודכן:

27/10/2010

יפעת גדות

מועדון VIP

להצטרפות הקלק כאן

פורומים News1 / תגובות

כללי	חדשות	רשימות	נושאים	אישים	פירמות	מוסדות

כיצד למנוע פציעות מהתעמלות

תגובות [ 0 ]	מוצגות [ 0 ]	לכל התגובות תפוס כינוי יחודי

תגובות בפייסבוק

ברחבי הרשת / פרסומת

רשימות קודמות

	"פילה מטיאס" של מעדני מיקי מסוכן לאכילה "מעדני מיקי" קוראת לציבור לא לצרוך "פילה מטיאס" במשקל 200 גרם בתאריך תפוגה של 25.11.10. צרכנים שברשותם קופסאות מוצר זה מתבקשים להחזירן למפעל. זאת לאחר שאמש (יום ב', 25.10.10) התקבלו תוצאות בדיקת משרד הבריאות לפיה נמצא חיידק ליסטריה ב-378 קופסאות מתוך כלל היחידות ששווקו. 26/10/2010 \| יפעת גדות \| חדשות

	יולי-ספטמבר: 8.5% עלייה בפדיון רשתות השיווק בשלושת החודשים יולי-ספטמבר 2010 נרשמה עלייה של 8.5% במחירים קבועים בחישוב שנתי, בסך כל הפדיון של רשתות השיווק; זאת, בהמשך לעלייה של 4.5% בשלושת החודשים אפריל-יוני. כך עולה (יום ג', 26.10.10) מנתוני הלשכה המרכזית לסטטיסטיקה. 26/10/2010 \| עופר וולפסון \| חדשות

	שיאני השכר - עובדי הנמלים עובדי המגזר הציבורי המתוגמלים ביותר הם עובדי הנמלים - כך עולה (יום ג', 26.10.10) מדוח הוצאות השכר בשירות המדינה 26/10/2010 \| עופר וולפסון \| חדשות

	פותח טיפול חדשני להצלת חולים עם דימום מוחי שיטת טיפול חדשנית להמסת קרישי דם מוחיים, שפותחה בתחילת השנה במסגרת מחקר שנערך בשיבא, אושרה באחרונה כטיפול ניסויי מוכר, וקרוב לוודאי תיכנס לתוקף כהליך רפואי בכל בתי החולים בארץ. 26/10/2010 \| יפעת גדות \| חדשות

	נתניהו: "אבטחת מידע - לא רק בעיה של היחיד" "היכולת לתת ליחיד לחלום את חלומותיו, מבלי לחשוש שמישהו נושף בעורפו, זה אחד האתגרים של המאה ה-21 ואת זה אנו צריכים להבטיח במאה ה-22" - כך אמר אמש (ב', 25.10.10) ראש הממשלה בנימין נתניהו, אשר פתח בנאומו את כינוס הפרטיות של ארגון ה-OECD ומשרד המשפטים. 26/10/2010 \| עופר וולפסון \| חדשות

חדשות נוספות ברשת

מפקד אוגדה 143 הודיע על התפטרותו: "נכשלתי במשימת חיי"

09/06/2024 | 22:29 | ישראל היום

איך יגיב חמאס לחילוץ החטופים? פרופ' עוזי רבי מנתח את המצב

09/06/2024 | 22:16 | בחדרי חרדים | קובי עוזיאלי

גנץ הודיע על פרישה: "נתניהו מונע מאיתנו להתקדם לניצחון האמיתי"

09/06/2024 | 22:16 | בחדרי חרדים | אברהם פריינד

עידן יוסף

בלי הצבעה, בלי דיון, בלי שקיפות: תקנות בריאות עולמיות עברו במחטף

מירב ארד

לקראת החופש הגדול: קמפיין חדש עם סיגריה אלקטרונית מדברת

עידן יוסף

שוד לאור היום: קפה ב-19 שקל בבית חולים

בלוגרים

דעות | כתבות | תחקירים | לרשימת הכותבים

אי-השמדת חמאס - גול עצמי!

יורם אטינגר

בלינקן לוחץ על ישראל לעבור מאופציה צבאית לאופציה דיפלומטית (מו"מ), למרות שלקח 17 שנות שלטון חמאס מראה כי הפסקת-אש ומו"מ משדרגים את טרור חמאס, המהווה סניף של טרור "האחים המוסלמים", ...

שקר שקר תרדוף

רון בריימן

המשוחררים בשלב הראשון (כמה חיים וכמה מתים?) הם כסות להקרבת החיילים לשבי אינסופי (גורל רון ארד?) בידי החמאס

חובה קדושה היא לדרוש את כל החטופים והשבויים בו-זמנית ולא בשלבים, שלבים ...

הספר עם לב הזהב

צבי גיל

המספרה של "איציק הקטן" מת"א קטנה - כ-12 מ"ר או פחות, אך מעוצבת נחמד ורוחשת

היא מעין מרכז מידע לקרוב ולרחוק שהגיעו לסביבה וזקוקים לעזרה

איציק הספר ידוע כאדם נדיב, בעל ידע רב, דו...

לרשימות נוספות | לבימה חופשית | לרשימת הכותבים

הבלוגרים הנקראים ביותר ב- News1

יצחק בריק גלנט קיבל אזהרה חמורה 8 חודשים לפני המלחמה, אך לא עשה דבר	חיים רמון לא רוצים גיוס חרדים
אורי מילשטיין "המלחמה בעזה התנהלה בניגוד לכל כללי המלחמה ואלה שטעו אינם מבינים זאת"	איתן קלינסקי אני חש בחסרונו של פרופ' ישעיהו ליבוביץ

1. יצחק בריק	2. חיים רמון
3. אורי מילשטיין	4. איתן קלינסקי
5. דן מרגלית	6. אלי אלון
7. רון בריימן	8. אפרים הלפרין
9. יאיר נבות	10. עמנואל בן-סבו
11. צבי גיל	12. יוסי אחימאיר
13. יעקב אחימאיר	14. ציפי לידר
15. דרור אידר	16. רפי לאופרט
17. משה מורג	18. רפאל בוכניק
19. עומר מואב	20. דרור גרין