|
|
השפעה ישירה על היקף המותניים [צילום: פלאש 90]
|
|
|
|
|
|
|
אנשים במשקל נורמלי אוכלים יותר כשהם ישנים פחות. אלו ממצאי מחקר קטן.
חוקרים מאוניברסיטת קולומביה גילו כי אנשים בוגרים שחסרו שעות שינה צרכו כמעט 300 קלוריות יותר ביום, בממוצע, בהשוואה לאנשים שזכו לשעות שינה מספיקות. כמות הקלוריות העודפת הגיעה בעיקרה משומן רווי, שעלול להזיק ביותר כשמדובר בהיקף המותניים.
התזונה של הנשים הושפעה יותר מחוסר שינה. הן צרכו בממוצע 329 קלוריות נוספות ביום במקרים בהם לא זכו למנוחה מספקת, בעוד שגברים צרכו 263 קלוריות נוספות בממוצע.
החוקרים הגיעו למסקנות לאחר שעקבו אחר 13 גברים ו-13 נשים בעלי משקל תקין. הם עקבו אחרי הרגלי האכילה של המשתתפים, שבילו שישה ימים כשהם ישנים ארבע שעות בלילה ואז שישה ימים כשהם ישנים תשע שעות בלילה.
הממצאים יוצגו בכינוס של איגוד הלב האמריקני שיתקיים בשבוע הבא באטלנטה.
לאורך זמן, בחירות תזונתיות של אנשים הסובלים ממחסור בשעות שינה עלולות לגרום להם לרגישות יתר להשמנה ולהעלות את הסיכון שלהם למחלות קרדיווסקולריות (של הלב וכלי הדם).
