ראשי | בריאות/רפואה | טיפ בריאות | טיפים

● עיתונאית ● עיתונות זהב בע"מ

מועדון VIP

בימה חופשית ב-News1

בעלי מקצועות חופשיים מוזמנים להעביר אלינו לפרסום מאמרים, מידע בעל ערך חדשותי, חוות דעת מקצועיות בתחומים משפט, כלכלה, שוק ההון, ממשל, תקשורת ועוד, וכן כתבי טענות בהליכים בבית המשפט.
דוא"ל: vip@news1.co.il

כתבות מקודמות

כתיבת המומחים

מהי חרדה דנטלית ואיך מתמודדים איתה?

כתיבת המומחים

האם כדאי להשקיע בנאסד"ק 100?

להישאר רזים גם בחג

עדיין אפשר ליהנות גם מממתקים

09/12/2012 | יפעת גדות | חדשות | תגובות

מותר לאכול [צילום: פלאש 90]

טיפ בריאות: כשהחגים מגיעים, הניסיון להישאר רזים הוא קשה יותר, במיוחד כשמסביב מציצות ומפתות הסופגניות. הנה מספר שיטות להימנע מהקילוגרמים העודפים:

פעילות גופנית בבוקר יכולה לתרום להרגלי אכילה טובים יותר לאורך כל היום.

הימנעות מאכילה כשהמטרה לשמור את הקלוריות המיותרות לאירוע מיוחד בדרך כלל גורמת לאכילת יתר. הקפידו על שלוש ארוחות ביום, עם פירות, ירקות, דגנים מלאים וחטיפים בין לבין.

עדיין אפשר ליהנות גם מממתקים אם אוכלים אותם במתינות.

הימנעו מצריכת משקאות קלים, הן רגילים והן דיאט, שניהם מכילים דו תחמוצת הפחמן שגורמת לנפיחות הבטן.

במקום זאת, איכלו מים... מזונות עשירים במים, בעיקר פירות וירקות, ישמרו על תחושת שובע ורוויה.

	כל הבריאות בכף ידך

תאריך:

09/12/2012

עודכן:

10/12/2012

יפעת גדות

מועדון VIP

להצטרפות הקלק כאן

פורומים News1 / תגובות

כללי	חדשות	רשימות	נושאים	אישים	פירמות	מוסדות

להישאר רזים גם בחג

תגובות [ 0 ]	מוצגות [ 0 ]	לכל התגובות תפוס כינוי יחודי

תגובות בפייסבוק

ברחבי הרשת / פרסומת

רשימות קודמות

	יותר מדי מלח - מסוכן טיפ בריאות: תזונה עשירה בסודיום קשורה מדעית ללחץ דם גבוה, שעלול לגרום למחלת לב, לשבץ ולמחלת כליות. 09/12/2012 \| יפעת גדות \| חדשות

	ישראל וגרמניה ירחיבו שיתוף פעולה מדעי שר המדע והטכנולוגיה, פרופ' דניאל הרשקוביץ, חתם בסוף השבוע על הסכם להרחבת שיתוף הפעולה המדעי עם גרמניה עם שרת החינוך והמחקר הגרמנית, פרופ' אנטה שאבאן, במהלך ביקורו בגרמניה. 09/12/2012 \| יפעת גדות \| חדשות

	אלי אגם התמנה לתפקיד מנכ"ל אמפא מליבו אלי אגם מונה לתפקיד מנכ"ל אמפא מליבו. אגם שימש לפני כן כבעלים של חברה לשירותי ניהול ויעוץ לחברות בקשיים בשיתוף פעולה עם משרד שלמה נס. לפני כן שימש כמנהל תחום מגורים באורתם מליבו וכסמנכ"ל פיתוח עסקי בגינדי החזקות. 09/12/2012 \| יפעת גדות \| חדשות

	המפלגות מצפצפות על המבקר: לא חושפות את התרומות כל המפלגות הגדולות מפרות הנחיה מפורשת של מבקר המדינה, המחייבת אותן לפרסם מיידית באתרי האינטרנט שלהן תרומות העולות על 1,000 שקל. כך עולה מבדיקת News1. 09/12/2012 \| איתמר לוין \| חדשות

	"ארה"ב תתנתק מהנפט הערבי - זה ישנה הכל" אלוף (במיל.) עמוס גלעד, ראש אגף ביטחוני-מדיני במשרד הביטחון, אמר היום (א') כי מבצע "עמוד ענן" בעזה היה "הישג גדול" והסכים עם ההחלטה לא להיכנס קרקעית לרצועת עזה. 09/12/2012 \| יוסי ניסן \| חדשות