ראשי | בריאות/רפואה | טיפ בריאות | טיפים

● עיתונאית ● עיתונות זהב בע"מ

מועדון VIP

בימה חופשית ב-News1

בעלי מקצועות חופשיים מוזמנים להעביר אלינו לפרסום מאמרים, מידע בעל ערך חדשותי, חוות דעת מקצועיות בתחומים משפט, כלכלה, שוק ההון, ממשל, תקשורת ועוד, וכן כתבי טענות בהליכים בבית המשפט.
דוא"ל: vip@news1.co.il

כתבות מקודמות

כתיבת המומחים

עו"ד גיל קראוס דורג ב-DUNS100 כאחד המשרדים הבולטים בביטוח לאומי

כתיבת המומחים

בית חולים לניאדו בנתניה - המרכז הרפואי המוביל בשרון

כיצד להפסיק את הנחירות

שנו את סגנון התזונה, ההתנהגות והשינה

16/09/2013 | יפעת גדות | חדשות | תגובות

[צילום: המרכז הרפואי מדיסנור]

טיפ בריאות: נחירות יכולות לפגוע באיכות השינה - הן לאדם הנוחר והן לכל מי שישן בקרבתו.

הנה רשימת שינויים בסגנון החיים שיכולים לעזור ולהפסיק את הנחירות:

נסו להוריד במשקל - אפילו בקילוגרמים בודדים.

במקום לישון על הגב, נסו לישון על צידכם.

הימנעו מאלכוהול ומקפאין ואל תאכלו ארוחות גדולות וכבדות - במיוחד שעתיים לפני הכניסה למיטה.

אל תשתמשו בגלולות שינה שמרפות את השרירים של הגרון ומגבירות את הנחירות.

תאריך:

16/09/2013

עודכן:

16/09/2013

יפעת גדות

מועדון VIP

להצטרפות הקלק כאן

פורומים News1 / תגובות

כללי	חדשות	רשימות	נושאים	אישים	פירמות	מוסדות

כיצד להפסיק את הנחירות

תגובות [ 0 ]	מוצגות [ 0 ]	לכל התגובות תפוס כינוי יחודי

תגובות בפייסבוק

ברחבי הרשת / פרסומת

רשימות קודמות

	הכתרה רטובה: הכוס נשפכה על הגלימה בבית-הכנסת יוחנן בן-זכאי בעיר העתיקה, המקום בו הוכתרו במרוצת השנים הרבנים אשר נשאו בתואר הראשון לציון, התקיים (יום ב', 16.9.13) טקס הלבשת הגלימה המסורתי לרב הראשי הספרדי יצחק יוסף. 16/09/2013 \| עידן יוסף \| חדשות

	יותר גזרים - פחות ביקורים אצל הרופא תהיתם פעם עד כמה הגזר הוא ירק בריא, מעבר לעובדה שקל מאוד לשלב אותו באורז, בסלט, בעוגות ואפילו סתם כך לנגוס בו כחטיף? 16/09/2013 \| יפעת גדות \| חדשות

	בכיר במש' התחבורה זומן לשימוע אחרי החגים שלמה כץ, בכיר במשרד התחבורה, זומן לשימוע בסוף החודש בעקבות חשד למעורבות בהטיית מכרזים. השימוע לכץ, הממונה על הפיקוח הארצי, יתקיים בנציבות שירות המדינה אחרי החגים. 16/09/2013 \| עידן יוסף \| חדשות

	'גוגל חשפה שמי להונאות שכירות בראש חוצות' יעקב קורן, גמלאי צה"ל ונכה צה"ל תושב תל אביב המתפרנס בין היתר מהשכרת חדרים בביתו, הגיש לבית משפט השלום בתל אביב תביעה בסך 150,000 שקל כנגד גוגל ישראל, בטענה לחשיפת פרטיו באופן בלתי חוקי וקשירתו להונאות שכירות בראש חוצות. 16/09/2013 \| יצחק דנון \| חדשות

	לחבר ועד אין חסינות מפני פיטורים לחבר ועד אין חסינות מפני פיטורים ואין הוא יכול לעשות ככל העולה על רוחו מתוך מחשבה, כי בית הדין ימנע את פיטוריו אם הם מוצדקים. כך עולה מפסק דינה של נשיאת בית הדין האיזורי לעבודה בנצרת, ורד שפר. 16/09/2013 \| איתמר לוין \| חדשות

חדשות נוספות ברשת

דובר צה"ל מתיר לפרסום: גופותיהם של שלושה חטופים חולצו מעזה

17/05/2024 | 21:23 | ישראל היום

רגע של נחת לעיר: עירוני קריית שמונה חזרה לליגת העל

17/05/2024 | 20:50 | ישראל היום

המחליף של לורנזו בראון? הרכז שמועמד למכבי תל אביב

17/05/2024 | 20:22 | ישראל היום

איציק וולף

משרד הבריאות מזהיר: נוסעי טיסה לישראל נחשפו לחולה חצבת

מירב ארד

מחסור חריף בפסיכיאטרים לילדים ונוער

איתמר לוין, יצחק דנון

ביהמ"ש אישר: Gamida Cell תעבור לבעלות הייברידג'

בלוגרים

דעות | כתבות | תחקירים | לרשימת הכותבים

רפיח, שערורייה

דן מרגלית

ישראל תוקפת בזעיר אנפין, אבל כדי לא להכעיס את האמריקנים נמנעת או מסתייגת מהפעלת חיל-האוויר

התוצאה היא עם פוטנציאל לאסון

מחללי טקס המשואות

עידן יוסף

חדשות 12 נתנו במה מוגזמת למחאה נגד הממשלה, תוך פגיעה בטקס הדלקת המשואות הממלכתי במסך מפוצל לעצרת כיבוי המשואות

בתאגיד פתחו שידור ב"כאן דיגיטל" לעצרת המחאה בשוני ובקול ישראל נמנעו...

נגנזו החקירות נגד דן גרטלר; עכשיו מחכים להסרת הסנקציות

יואב יצחק

חקירה שהתקיימה בישראל נגד גרטלר במחלקה לחקירות שוטרים בחשד שנתן שוחד לדנינו ולגורמים נוספים, הסתיימה בלא כלום, לאחר שלא נמצאו ראיות; כך גם חקירה שהתקיימה ע"י FBI בחשד לשוחד בקונגו ...