שינה עמוקה מגבירה את הסיכוי לכאבי ראש

שינה עמוקה מגבירה את הסיכוי לכאבי ראש. כך מציין (יום א', 29.2.04) ד"ר אריה קוריצקי, סגן מנהל המחלקה הנוירולוגית ומנהל היחידה לכאבי ראש, בילינסון.

ד"ר קוריצקי מציין מספר עובדות ומיתוסים על כאבי ראש וכן מסביר על מקור השם 'מיגרנה'. לדבריו, מקור השם מיגרנה הוא בשפה היוונית העתיקה ופירושו "חצי ראש". אכן, בחלק גדול מהסובלים ממיגרנה, הכאב הוא "חד צדדי", אולם מיגרנה עשויה בהחלט להתבטא גם בכאב ראש דו צדדי.

להלן עובדות ומיתוסים על כאבי ראש:


שינה עמוקה מגבירה את הסיכוי לכאבי ראש

- כאמור, שינה עמוקה מגבירה את הסיכוי לכאבי ראש. רבים הם האנשים החווים כאבי ראש, דווקא לאחר שנת צהריים מענגת. ידוע, כי קיים קשר בין שלבי השינה וכאבי הראש. ככל שישנים זמן רב יותר, כך גדל הסיכוי להתקף כאב ראש, בקרב אנשים הצפויים לכך.

ד"ר קוריצקי מייעץ ללכת לישון בשעות אחר הצהריים ולהתעורר תוך 40 דקות, דבר אשר יפחית בצורה משמעותית את כאבי הראש.

שוקולד, גבינה ויין אדום אינם גורמים למיגרנה

שוקולד, גבינה צהובה ויין אדום אינם גורמים במדויק מיגרנה, אלא יש לזהות קשר זמנים ברור בין התקף מיגרנה לאכילת מאכל מסוים כדי לייחס התקף מיגרנה למזון.

רק אחוז קטן מבין הסובלים ממיגרנה, רגישים לחומרים הנמצאים בסוגי מזון כגון שוקולד, גבינה צהובה ויין אדום וגם באנשים אלו מופיעים ההתקפים ללא קשר למזון.

מיגרנה היא אינה מחלה פסיכוסומטית

מיגרנה היא כנראה מחלה גנטית, ועל כן הגורם לה הוא ביולוגי ולא נפשי. המיגרנה עוברת בתורשה מדור לדור, אך צורת ההורשה אינה קבועה, ולכן לא בהכרח שאדם הנושא את גן המיגרנה אכן יסבול ממחלה זו. מצבי לחץ נפשי עשויים לעיתים לגרום להתקפים נוספים אולם הם אינם גורמים למחלה.

מיגרנה מוטבת בהריון

ברוב הנשים לקראת המחצית השניה של ההריון חלה ירידה בתדירות התקפי המיגרנה או היעלמותם כליל. במרבית המקרים, המיגרנה חוזרת לאחר הלידה.

טרם נמצאה תרופה למיגרנה

על אף זאת, עומדות לרשותנו תרופות מצוינות וספציפיות לטיפול בהתקף מיגרנה חריף ותרופות מונעות מגוונות, ועל כן תם העידן של "אין מה לעשות" ו"צריך לחיות עם זה". ברוב המכריע של המקרים ניתן לעזור בצורה משמעותית.
_________________________________________
הידיעה פורסמה באתר המרכז הרפואי רבין: www.rmc.org.il/Default.asp