הליכה עשוייה לעזור למעשנים להפטר מההרגל, כך עולה ממחקר חדש של מדענים מאוניברסיטת אקסטר. החוקרים בחנו את השפעותיה של הליכה בת 1.6 קילומטר על 15 מעשנים, שלא עישנו 15 שעות.
מן המחקר עולה כי במהלך ההליכה, ולפחות 20 דקות לאחריה, התשוקה לסיגריה היתה נמוכה יותר לעומת התשוקה כשאותו אדם לא עשה דבר.
המעשנים גילו כי הרצון לעשן כדי להרגיע תסמיני גמילה שליליים ולחוש בטוב ירד.
תחושה מעוררת
לדברי החוקרים זוהי הפעם הראשונה בה נראה כי משהו פשוט כמו הליכה קצרה יכול להיות בעל השפעה כה דרמטית ויציבה על התשוקה לסיגריות. טרם ידוע מדוע, אך מחקרים מסויימים שנעשו בחיות הראו כי ניתן להפחית את הצורך בחומרים ממכרים על-ידי פעילות גופנית.
כאשר מבצעים פעילות גופנית, המוח משחרר את הנוירוטרנסמיטר דופמין, הפועל על הנתיב הכימי האחראי להנאה כמעט כמו פרס.
החוקרים מבצעים כעת מחקרים נוספים כדי לקבוע כמה זמן נמשכת ההשפעה, האם ירידה בתשוקה משמעותה זמן ארוך יותר עד הסיגריה הבאה, והאם המעשנים יעשנו פחות סיגריות למרות התמודדות עם גורמים כמו לחץ או סיגריה שמוצתת מולם.
