בישראל עולה בשנים האחרונות המודעות בקרב אנשים לניהול אורח חיים בריא, וכחלק מכך המודעות והחשיפה לתוספי התזונה המגוונים שהשוק מציע לנו כיום.
כידוע, בעונת הקיץ צריכת תוספי התזונה היא רבה יותר וזאת בשל מאמצי הדיאטה והפעילות הספורטיבית שתוספי התזונה מאיצים את התהליך על-מנת שנוכל להיות חטובים ויפים יותר, במיוחד בחוף הים עם הביקיני הקטנטן.
כיצד תדעו איזה תוסף תזונה הוא הכי מתאים לכם? הנטורופתית אביטל הראל, מחברת הוויטמינים 'סולגאר', מעניקה מספר עצות לבחירה נכונה וזהירה של תוספי תזונה. להלן העצות:
שאלו את המוכר לגבי איכות חומרי הגלם
הבדל מהותי וחשוב בין תוסף תזונה אחד למשנהו טמון באיכות חומרי הגלם ממנו מופקים רכיביו. לכל רכיב-תזונה יש תהליכי גידול, מיון, זיהוי ועיבוד שונים. איכות חומרי הגלם משפיעים על תכונותיו החיוביות של המוצר: טבעי, אורגני, אינו גורם לאלרגיות, וללא חומרי הדברה ומתכות כבדות.
חשיבותם של המינונים - לא רק מה אלא כמה
מרבית צרכני הוויטמינים מכירים בחשיבותם של תוספי תזונה לבריאותכם אך מתמקדים בשאלה, אלו ויטמינים יש ליטול. כאן חייבת להישאל שאלה נוספת - 'כמה'?
לכל רכיב תזונה יש מינון סף בסיסי אשר רק מעליו תיתכן תרומה תזונתית-בריאותית בעלת השפעה לגוף. על-כן יש לבחור תוסף תזונה המכיל מינונים עשירים ואופטימליים, אשר יעילותם ובטיחותם הוכחו באופן מובהק.
שימו לב לתאריכים שעל-גבי האריזה
כפי שאתם טורחים לבדוק את תאריך התפוגה של מוצרי המזון בסופרמרקט, כך יש להקפיד לבדוק את טריות תוסף התזונה באמצעות התאריך הנקוב על האריזה. אורך חיי מדף רצוי של תוסף תזונה הוא עד שנתיים. מוצר שפג תוקפו עלול להכיל רכיבי מזון מחומצנים אשר עלולים לגרום לתופעות לוואי.
בדקו את שם היצרן
האם יוצר תוסף התזונה, על-כל רכיביו, על-ידי חברה אמינה אחת? או שמא מדובר במשווק זריז המייצר את מוצריו במפעלים שונים, ללא כל שליטה או יכולת פיקוח על איכותם של תוספי-התזונה. רק מפעל מוכר המייצר את תוסף התזונה שלו בעצמו, והמבקר אותו במערכת בקרת איכות קפדנית, יוכל להבטיח לך מוצר איכותי ואמין.
חפשו את ספר היצרן בנקודת המכירה
כל יצרן רציני ומקצועי מוציא לאור ספר יצרן המתאר את המוצר והמכיל נתונים נוספים על אלה המופיעים על התווית. ספר זה אמור להימצא בנקודות המכירה או אצל המפיץ בישראל.
- בכל מקרה חשוב לזכור כי במקרה ואינכם בטוחים לגבי המוצר שאתם עומדים לרכוש, היעזרו במרכזי ההדרכה הטלפוניים של החברות המשווקות לקבלת פרטים נוספים.
