גיל ארבעים מביא עימו לצערן של הנשים לא רק ניסיון חיים מצטבר, אלא דאגות חדשות ושאלות לגבי בריאותן, במיוחד לגבי הפסקת המחזור החודשי. כדאי לחוש נוח לדון על כך עם הרופא שלכן, גם אם מדובר בדאגות "קטנות ולא משמעותיות" כביכול. רשמו את השאלות שלכם בפנקס שתוכלו לשאת בארנק ולהשתמש בו בכל הפגישות הרפואיות.
הנה מספר שאלות שכדאי לשקול:
- כיצד אני יכולה לשפר את התזונה שלי ו/או את תוכנית הפעילות הגופנית שלי כדי להנות מסגנון חיים בריא יותר בגיל 40? בקשו פרטים לגבי הוויטמינים שאתן צריכות, תוספות מזון באם נדרשות ומרכיבים תזונתיים שמהם כדאי להמנע.
- באיזו תדירות עלי לבצע בדיקות שגרתיות, אלו בדיקות עלי לעבור ומתי.
- כיצד עלי להתכונן לבדיקת ממוגרפיה? למה עלי לצפות במהלך הבדיקה?
- האם עלי לקבל טיפול הורמונלי לטיפול בתסמיני גיל המעבר, כמו גלי חום ואי שקט? אלו טיפולים אחרים זמינים?
- האם אני נמצאת בסיכון לאוסטאופורוזיס? כמה סידן וויטמין D עלי לצרוך בכל יום?
- האם עלי לשנות את שגרת הטיפול בעור הפנים כדי לסייע בהפחתת סימני הזדקנות? האם ישנם טיפולים להסרת "כתמי הזדקנות"?
- האם עלי להמשיך להשתמש באותה שיטה של אמצעי למניעת הריון בגיל 40? מה הסיכויים שלי להכנס להריון כעת כשאני קרובה לגיל המעבר?
- האם דכאון הוא חלק נורמלי מהזדקנות? אלו טיפולים זמינים לטיפול בדכאון?
- האם ביטוח הבריאות שלי כולל את בדיקות הסריקה שעלי לעבור בגיל 40?
- למי עלי להתקשר כדי לקבל תשובות לבדיקות (כמו פאפ או ממוגרפיה) ומתי?
_______________________________________
השאלות נלקחו מהמרכז לבריאות נשים בארה"ב
