בעלי מקצועות חופשיים מוזמנים להעביר אלינו לפרסום מאמרים, מידע בעל ערך חדשותי, חוות דעת מקצועיות בתחומים משפט, כלכלה, שוק ההון, ממשל, תקשורת ועוד, וכן כתבי טענות בהליכים בבית המשפט.
דוא"ל: vip@news1.co.il
|
|
|
המלצות תזונה לסוכרתיים בחגי תשרי
|
צפו עליות סוכר מאוחרות והשתמשו בבולוס מושהה או משולב למשתמשים במשאבות ● למזריקי האינסולין יש לשקול העלאת מינון אינסולין קצר טווח בתיאום עם יעוץ רפואי
|
שמרו על איזון רמות הסוכר בדם [צילום: פלאש 90]
|
|
|
|
|
במסגרת פתיחת דף חדש בריא ומשופר לקראת השנה הבאה, מזמנים חגי תשרי רענון ביחס לסדר היום התזונתי והרגלי הפעילות הגופנית. בראש השנה נוהגים לאכול מאכלים המסמלים איחול או משאלה לגבי השנה החדשה, בהם: רימון, תפוח בדבש, תמרים, סלק, מאכלי דגים ועוד. מודעות לגבי כמות הפחמימות בכל מנת מזון, תורמת לשיפור ההיערכות לגבי כמות האינסולין הדרושה, על-מנת לשמור על איזון רמות הסוכר בדם. ספירת פחמימות במגוון מאכלי החג לדוגמה: 100 גרם גרגרי רימון (2/3 כוס) = 17 גרם פחמימות 1 תפוח בינוני = 15 גרם פחמימות כפית דבש = 4 גרם פחמימות 2 תמרים לחים בינוניים = 12 גרם פחמימות 1 תמר מיובש-מג'הול (20 גרם) = 15 גרם פחמימות פרוסת עוגת דבש (60-50 גרם) = כ-35 גרם פחמימות 1 קציצת גפילטע פיש (תלוי במתכון) = בממוצע 8 גרם פחמימות כוס סלט סלק = 10 גרם פחמימות טיפים נוספים לחג: - כאשר הארוחה ממושכת ומורכבת ממגוון מאכלים, כדאי להפעיל את חוק ח.מ.ד (חצי מכל דבר);
- רצוי לשלב בארוחות הרבה ירקות וסלטים טריים;
- להימנע עד כמה שניתן מ"ארוחות השחיתות" המתקיימות במהלך החג ולהשתתף רק בהכרחיות;
- צפו עליות סוכר מאוחרות והשתמשו בבולוס מושהה או משולב למשתמשים במשאבות. למזריקי האינסולין יש לשקול העלאת מינון אינסולין קצר טווח בתיאום עם יעוץ רפואי;
- מומלץ לעקוב אחר רמת הסוכר ולבדוק רמת סוכר כשעה וחצי לאחר האכילה ולתקן רמת סוכר בזהירות, במרווח כשעתיים מההזרקה הקודמת;
- בבוקר שלאחר ארוחה דשנה, מומלץ לא לוותר על ארוחת בוקר קלה, גם אם רמות הסוכר גבוהות וגם כשלא רעבים ולהזריק אינסולין בהתאם. שמירה על שגרת הטיפול באינסולין גם בבוקר, מסייעת להשבת האיזון;
- רצוי לנצל את ימי החג לטיולים משפחתיים בחיק הטבע ואף להגדיר לילדים זמן קבוע לפעילות גופנית יומית או למשחק פעיל בחצר, כמובן הפעילות לאחר ארוחה המכילה פחמימות.
בין הארוחות: - בין לבין, העדיפו פירות טריים משאר הקינוחים;
- פיצוחים אינם נספרים כפחמימות, אך זהירות, בכל 100 גרם כ-600 קלוריות;
- שניים-שלושה פירות יבשים נחשבים כמנת פרי = 15 גרם פחמימות.
צום: לסוכרתיים המטופלים באינסולין מומלץ שלא לצום. מי שבכל זאת מעוניין לצום, צריך לעשות זאת בליווי רפואי צמוד. חשוב להדגיש, שגם בצום גופנו זקוק לאינסולין והתאמת המינון צריכה להיעשות בזהירות.
|
|
ההמלצות הנ"ל אינן מהוות תחליף להמלצות תזונתיות ורפואיות אישיות
|
|
תאריך:
|
03/09/2018
|
|
|
עודכן:
|
03/09/2018
|
|
אתי אמיר
|
המלצות תזונה לסוכרתיים בחגי תשרי
|
|
כיום, כאשר כבר אי-אפשר להסתתר מפני האויב המפעיל לווינים שהכול חשוף בפניו, החל בארה"ב תהליך שמטרתו ללכוד את לוויני התצפית או האיום ההתקפי ולחסל את יכולות האויב. מוזר ככל שזה עלול להיראות, את התהליך הזה לא המציאו האמריקנים אלא דווקא הראש היהודי של צעירה ישראלית מוכשרת, מהנדסת במקצועה, שהגתה רעיון שאיש לא חשב עליו לפניה. אז קראו לה ענבל בירן, והיא הייתה סטודנטית בטכניון שלמדה הנדסה כימית במסגרת העתודה האקדמית.
|
|
|
"אז המשטרה אמרה" - הגיבו בסוף השבוע עורכי דינה של שרה נתניהו על דברי נציג המשטרה, ולפיהם רעיית ראש הממשלה חשודה בקבלת שוחד בתיק 4000. איננו יודעים האם ומה תניב פרשה זו. אנחנו כן יכולים לבחון האם ומה מניבות בחודשים האחרונים חקירות מתוקשרות אחרות של המשטרה ומה קורה לאורך הדרך לחשדות שהיא מציגה בבית המשפט.
|
|
|
- טלה - עד לסוף השנה, יכולים להיווצר אצלכם מצבים שכבר מזמן ציפיתם להם כתוצאה מהעובדה שהכוכב יופיטר הידוע ככוכב המיטיב הגיע לבקר בבית הכספים שמתקבלים מאחרים, זכיות וכו'. לפנויים שביניכם עשויים להיות ימים טובים שבהם תוכלו להכיר את האנשים המתאימים שייכנסו לחייכם גם ברמה האישית. גם החושים המיסטיים שלכם יהיו טובים יותר ותהיה לכם הזדמנות לפתח תחום זה. החל מחודש דצמבר יעבור כוכב השפע למקום המקושר עם נסיעות לימודים וחו"ל ונראה שזה יהיה הזמן הנכון לפרסם את עצמכם. במידה וצפויים לכם נושאים משפטיים לטיפול, גם זה ייפתר השנה לזכותכם.
|
|
|
ראובן קפלן (51) חתם (יום ה' 30.8.18), לראשונה בחייו, על דוח תקופתי של חברה ציבורית. קפלן מכהן, זה שלוש שנים ורבע כמנכ"ל עמידר, אז חברה ממשלתית וכיום גם חברה ציבורית הרשומה בבורסה וחייבת לפרסם את מאזניה.
|
|
|
כבת להורים יוצאי מדינות חבר העמים, עובדת היותה של ד"ר אילנה קולודקין-גל (38) ילידת הארץ אינה משמעותית בעיניה, שכן נולדה לזרועותיה של תרבות רוסית מובהקת. הוריה חוו חוויית הגירה חזקה, ויחד עימם עברה את תהליך ההתאקלמות בארץ, בשנותיה הראשונות. ילדות רוסית קלאסית בחולון שכללה לימודי מדעים ונגינה על פסנתר ומדי פעם טיולים לנבחרת הספורט עם שני אחיה הקטנים. בצבא שירתה שירות רגיל שלא מיצה את כישוריה. את לימודיה האקדמיים החלה בפקולטה לרפואה, משם נדדה לביולוגיה. במהלך התואר הראשון פגשה במעבדה את מי שהפך לבעלה, כשהוא היה כבר דוקטורנט וכיום היא אם לשני בנים בני 4 ו-8. התואר השלישי (במסלול ישיר לדוקטורט) היה בחקר התאבדות של חיידקים, באוניברסיטה העברית. במסגרת המחקר שכנעה חיידקים להתאבד כדי לייצר אנטיביוטיקות חדשות.
|
|
|
|