הפוך לדף הבית
    |  
ראשי יומן ראשי בלוגים אקטואליה בעולם סקופים משפט כלכלה בריאות המגזין מנוי VIP
ארכיב יומי  |  כל הקישורים  |  סיפורים חמים  |  ניוזלטר  |  נדל"ן  |  תגיות  |  משובים  |  משמר המשפט  |  ספרייה מקוונת  |  בימה חופשית  |  מיוחדים  |  ערוצים נוספים
כתבות
ראשי  /   בריאות/רפואה  תזונה 
טוויטר / יואב יצחק YoavNews1
 
 
 
הרשמה לניוזלטר
הרשמה ל-SMS
ברחבי הרשת
מועדון +
כסף רופאים שמאים יועצים אדריכלים
שופטים עורכי דין עיתונאים רואי חשבון
 
 
 
 
 
בלוגרים News1  /  דעות ▪ כתבות ▪ תחקירים
 
נשים משתעממות ממין עם בן זוג קבוע
14/09/2017   |   יפעת גדות
 
 
 
הם לא מבינים שאנסו
14/09/2017   |   איתמר לוין
 
 
 
מבחן מוסרי
14/09/2017   |   איתן קלינסקי
 
 
 
רק נולד
14/09/2017   |   יפעת גדות
 
 
 
הפנטגון מבריח נשק לסוריה
14/09/2017   |   אריאל י' לוין
 
 
 
 
לרשימות נוספות לבימה חופשית לרשימת הכותבים
 
 
תרופות סבתא מפירות יבשים
תאנים. מסייעים במצבי עצירות
[צילום: פלאש 90]

פירות יבשים הם אומנם הסמל של ט"ו בשבט, אך ניתן להשיגם כל השנה ואף להשתמש בהם כתרופות סבתא כיצד נוכל לעשות שימוש מושכל בפירות היבשים בהם הטבע חנן אותנו ולפתור בעיות בריאות

>
▪  ▪  ▪
פירות יבשים נתפסים כבריאים ומזינים, אולם עם זאת יכולים להוות בעיה עבור אנשים עם בעיות בריאות מסויימות, זאת בשל ריכוז הסוכר שיש בהם, ולנוכח תהליכי הייבוש במהלכם מוספים להם חומרים מזיקים כגון: SO2 (גופרית דו-חמצנית) המיועדת להעצים את צבעו ומראהו של הפרי ולעשותו יפה יותר לעין הקונה.

בתהליך ייבושם, מאבדים הפירות ויטמינים ונוזלים רבים, מה שהופך אותם למרוכזים מאוד מבחינת רמות הסוכר. אך אם הם אורגניים, ללא תוספות, ונצרכים בכמות מתונה, הם יכולים להוות "בוסט" אנרגיה מטורף ובריא.

הסוכר בפירות יבשים אורגניים הוא סוכר טבעי וכל אחד יסכים שאין טוב מזה בסדר העדיפויות כשמגיעים לדבר על מתוקים, שוקולד ועוגות. אם כן, ההמלצה הראשונה היא לקנות פירות אורגניים איכותיים, ולהימנע מאלו שזכו לתוספת סוכר וחומרים משמרים. במקרה של אגוזים, שקדים ופיצוחים, מומלץ לצרוך אותם בצורה טבעית, ללא קלייה וללא תוספת מלח.

חשוב להוסיף, כי מנקודת מבט נטורפתית, צריכת פירות יבשים כדרך טיפולית מאוד תלויה במצבו של האדם. יהיו מקרים בהם מומלץ לאכול פירות יבשים בשמחה רבה (כמובן עם הגבלות מסויימות לגבי סוג הפירות והכמות) ויהיו מקרים בהם לא מומלץ להתקרב אפילו לאחד קטנצ'יק.

בטרם נציג את הזווית הטיפולית של פירות יבשים, יש לסייג ולציין כי במידה וקיימת ברקע בעיית סוכרת, פטריית קנדידה, חולשה חיסונית, דלקות שונות, מחלות מעי דלקתיות, תולעי מעיים, גזים, נפיחות, טפילים למיניהם וכמובן בעיית עודף משקל - יש להימנע מפירות יבשים.

פירות יבשים ותרופות סבתא

  • משמש: פרי נפלא, המכיל כמות יפה של ברזל ומומלץ למי שסובל מאנמיה. עשיר באשלגן, בטא קרוטן, ופיטוכמיקיל המשמש נוגד חמצון והופך בגוף לויטמין A. נוגדי החמצון מגנים מפני מחלות לב וסרטן. יש לשים לב, כי אין מדובר במשמש הכתום הזרחני והיפה הנמכר כיום במרבית החנויות. אלא, במשמש אורגני בעל צבע חום;

  • צימוקים: מכילים חומר בשם חומצה טרטרית (Tartaric acid), אורגנית, הנמצאת בטבע בעיקר בענבים ומהווה אחת מהחומצות הדומיננטיות ביין. הודות לנוכחותה ולנוכחות הסיבים התזונתיים שבצימוקים, הם נהדרים כדי לסייע בפינוי פסולת באופן יעיל יותר מהמעי ולמניעת מחלות של המעי הגס. הצימוקים גם מכילים חומרים המסייעים להקל על כאב ודלקות;

  • שזיפים: מגיל צעיר אנחנו יודעים לקשר את המילים "שזיף מיובש" עם המילה "עצירות". אחת מתרופות הסבתא הידועות ביותר למצב של עצירות הינה השריית שזיפים מיובשים במים או בישולם במים ואכילתם (כולל שתיית הנוזל המתקבל), זאת בשל מרכיב הסורביטול המצוי בשזיף ומעודד פעילות מעיים. השזיף המיובש מכיל כמות נכבדת של ויטמיני B, ויטמין A, ברזל ואשלגן התורמים, בין היתר למערכת העצבים, לראייה ולמצב אנמיה;

  • תמרים: ללא ספק אחד הפירות היותר פופולריים מבין הפירות היבשים. רבים מוצאים בתמרים נחמה כחטיף, ואין ספק שכיף לשלבם בתפריט כמשהו מתוק (מבלי להיסחף בכמויות) או כספקים של אנרגיה זמינה. התמרים, כמו השזיפים, אף הם מצוינים למצבים של עצירות, בין היתר הודות לסיבים התזונתיים שבהם. בנוסף, הם עשירים בסידן החשוב לעצמות ולשרירים, ברזל החשוב בין היתר להובלת חמצן בדם על-ידי ההמוגלובין, ואשלגן שעוזר בתהליך ההתכווצות של השרירים ובשמירה על מאזן נוזלים ומלחים בגוף. אשלגן חשוב בשליחת מידע עצבי דרך תאי עצב ובשחרור אנרגיה מחלבונים, שומן ופחמימות בזמן חילוף חומרים. לכן הוא חשוב לתפקוד תאי עצב ושריר וחיוני לתפקוד הלב;

  • תאנים: אותם אנו מכירים בשם "דבלים" והם נכללים יחד עם התמר והשזיף בקטגוריית "המסייעים במצבי עצירות". אך מעבר לכך, הדבלים מכילים ברזל, סידן, מגנזיום ועשירים ביותר בסיבים תזונתיים המקנים בריאות למעיים. סיבים תזונתיים חשובים ביותר לתנועתיות מעיים ופעילות תקינה, סדירה ובריאה של מערכת העיכול ולפינוי מלא ותקין שלה מפסולת. בעקבות עלייה בצריכת המזון המתועש והמוכן של התזונה המודרנית היום, ירדה כמות צריכת הסיבים מאוד. וזאת למרות המחקרים הרבים המדגישים את חשיבותם של הסיבים למניעת מחלות שונות, כולל סרטן המעי הגס. התאנים יסייעו גם במצבי עייפות, חולשה ואנמיה;

  • חמוציות: מסייעות לטיפול בדלקות חוזרות בדרכי השתן. למטרה זו, יש להשתמש בחמוציות ללא סוכר, ולהעדיף חמוציות טריות / קפואות. ניתן ליטול כמוסות של חמוציות, המשפיעות על האיזון החומצי בדרכי השתן, מה שפוגע ביכולת ההישרדות של החיידקים;

  • חרוב: בניגוד לשאר הפירות היבשים, החרובים מכילים כמות יפה של חלבון (מעל 8%) והכי פחות נוזלים. החרוב עשיר במרכיבים חיוניים לתהליך העיכול ובעל השפעה פרה ביוטית על המעיים ולכן מצוין לטיפול בשלשולים (אבקת חרובים תסייע למצבי שלשול ביעילות רבה גם בתינוקות). נסו גם את הדבש של החרוב לטיפול באפטות (פצעים כואבים בחלל הפה והלשון). אם אתם אכלני שוקולד מושבעים, ניתן לעשות שימוש בממרח חרובים כתחליף לשוקולד (שימו לב לכמויות הסוכר והשומן - ואל תגזימו גם בזה), מניסיון, ילדים אוהבים את זה. יש שעושים בו שימוש נהדר כתחליף לקקאו מאחר שהוא לא מכיל קפאין והוא מתקתק;

  • שאר הפירות: כל שאר הפירות המיובשים שנכנסו לשוק בשנים האחרונות, הם פחות שכיחים, בהם: קיווי, אפרסמון, תפוח, אפרסק, מנגו, תות וכדומה. השתדלו לאכול אותם חיים ולוותר על התענוג המיובש. ואם כבר - בדקו שהם אורגניים, לא מסוכרים וללא חומרים ותוספות (אחד הסימנים יכול להיות הצבע. למשל, אם הקיווי מאוד ירוק זרחני-בוהק מומלץ להתרחק);

  • אגוזי מלך: חשובים כחלק מהתפריט היומי, מסייעים להורדת הכולסטרול, מכילים חומצות שומן חיוניות מסוג אומגה 3, המונעות הסתיידות עורקים, מורידות לחץ דם גבוה, ומונעות הפרעות בלב ובמערכת הדם. עשירים בוויטמין E , מגנזיום, סיבים תזונתיים, ובפיטוכימיקליים המסייעים בהורדת רמות כולסטרול. כדי שערכם הקלורי ישמר יש לאכול אותם בצורתם הטבעית שהם אינם קלויים;

  • שקדים: עשירים בחומצות שומן חד-בלתי רוויות שתורמות להורדת הכולסטרול ומסייעים לחיזוק כללי של הגוף, חיזוק עצמות ושיניים. בעלי ערך תזונתי גבוה, מכילים חלבון, מינרלים רבים כגון: סידן, ברזל, אשלגן ומגנזיום, וויטמין B כולל חומצה פולית. גם במקרה זה מומלץ לאכול אותם כשהם אינם קלויים.

תאריך:  07/04/2011   |   עודכן:  07/04/2011
איה הוד

מועדון VIP להצטרפות הקלק כאן


פורומים News1
כללי חדשות רשימות נושאים אישים פירמות מוסדות
אקטואליה מדיני/פוליטי בריאות כלכלה משפט סדום ועמורה עיתונות
תרופות סבתא מפירות יבשים
הודעות  [ 1 ] מוצגות  [ 1 ]  תפוס כינוי יחודי      לכל ההודעות         כתוב הודעה 
כותרת ההודעה שם הכותב שעה    תאריך
1
המומחה
7/04/11 16:39

תגובות בפייסבוק

ברחבי הרשת

רשימות קודמות
פסח הוא חג, אשר שאלת שאלות בו היא לגיטימית. נרשה לעצמנו להניח שמותר להוסיף עוד שאלה אחת, אחת בלבד. השאלה שנרשה לעצמנו לשאול היא מתחום הצרכנות, אולם לפניה נתאר מקרה אמיתי שקרה באחד הקניונים בארץ.
07/04/2011  |  יובל לובנשטיין  |  כתבות
מיקי מאוס ויהדות, דונלד דאק וציונות אינם מושגים המתחברים בימים רגילים. השבוע שהחל באחד באפריל היה שונה מבחינה זו. לא, אין מדובר במהתלת אחד באפריל, אלא דווקא באירוע גדול שנערך בשלושה עד החמישה באפריל בצרפת. ארגון הקהילות היהודיות באירופה, בשיתוף פעולה עם קרן הרווחה של צרפת בראשות פייר בסנינו וארגון יהודי חדש - "האיחוד האירופי היהודי" - הפכו ניגודים שבין וולט דיסני למשה רבינו ולדוד בן-גוריון למציאות.
07/04/2011  |  יורם דורי  |  כתבות
קצת צפונה...
07/04/2011  |  עופר הירש  |  כתבות
חג הפסח חל בי"ד בניסן, ונחוג במשך שבעה ימים. חודש ניסן הוא השני לחודשי האביב. לאחר קיפאון החורף, במהלכו הייתה אנרגיית החיים רדומה ומכונסת, מגיעה עונת האביב ועימה אנרגיית חיים מתפרצת, שואפת קדימה ומסלקת כל מחסום העומד בדרכה. הטבע כמו ניעור לחיים, ואנו חווים אותו במלוא הדרו - את התחדשות הצמיחה, את שיאה של הפריחה, את הבשלת הפירות.
07/04/2011  |  נירה שנידר  |  כתבות
בעקבות ריבוי הפניות בנושא מקררים בשבת, במיוחד סמוך לחגי פסח ותשרי, הננו להבהיר את עמדת מכון 'צומת'. משום מה נוצרה פניקה בציבור כאילו מקררים 'רגילים' אסורים בשבת, והכרחי לרכוש רק אלו המצויידים ב'פיקוד שבת למהדרין'; מידע זה בטעות יסודו כפי שיובהר להלן, וכנראה שהוא מלובה ע"י גורמי שיווק או מחוסר ידע.
07/04/2011  |  הרב ישראל רוזן  |  כתבות

פורומים
בריאות/רפואה
תזונה
כתבות מקודמות
עופר מ' כהן
חיסכון לכל ילד: צעד אחרי צעד
צוות חדשות עולם
הביטוחים שיגנו על הכסף שלכם - המדריך למתחיל
ביטוח ופיננסים
אלבר רכב
אקסלנס ייעוץ משכנתאות
בי פטנט פתרונות מיוחדים
קלאב הוטל
News1 מחלקה ראשונה :  ניוז1 |   |  עריסת תינוק ניידת |  קוצץ ירקות מאסטר סלייסר |  NEWS1 |  חדשות |  אקטואליה |  תחקירים |  משפט |  כלכלה |  בריאות |  פנאי |  ספורט |  הייטק |  תיירות |  אנשים |  נדל"ן |  ביטוח |  פרסום |  רכב |  דת  |  מסורת |  תרבות |  צרכנות |  אוכל |  אינטרנט |  מחשבים |  חינוך |  מגזין |  הודעות לעיתונות |  חדשות ברשת |  בלוגרים ברשת |  הודעות ברשת |  מועדון + |  אישים |  פירמות |  מגשרים |  מוסדות |  אתרים |  עורכי דין |  רואי חשבון |  כסף |  יועצים |  אדריכלים |  שמאים |  רופאים |  שופטים |  זירת המומחים |  חדשות |  סדרות |  ספורט