|
בעלי מקצועות חופשיים מוזמנים להעביר אלינו לפרסום מאמרים, מידע בעל ערך חדשותי, חוות דעת מקצועיות בתחומים משפט, כלכלה, שוק ההון, ממשל, תקשורת ועוד, וכן כתבי טענות בהליכים בבית המשפט.
דוא"ל: vip@news1.co.il
|
|
|
שתיית תה פטל עוזרת בהפרדות השלייה לאחר יציאת התינוק, ולאחר הלידה בכיווץ הרחם ובהגברת חלב אם ● מומלץ ליולדת לעשות אמבטיות כאשר טמפרטורת המים לא עולה על 37 מעלות
|
|
עדיף להתכונן לקראת לידה [צילום: פלאש 90]
|
|
|
|
|
חשוב להתכונן לקראת הלידה הן מבחינה נפשית והן מבחינה פיזית. מידע מקיף ומקצועי, מאפשר ליולדת ובן זוגה להגיע ללידה מוכנים ובטוחים יותר. מידע כזה מאפשר לבני הזוג לקבל החלטות מבוססות במהלך הלידה בנושאים שונים כמו: בחירת משכך הכאבים, סוג הזירוז הרצוי, התערבויות ועוד.
מתח וחששות לקראת הלידה, גורמים להפרשת אדרנלין שמביא להפחתת רמת הורמון האוקסיטוצין (המקדם לידה) ובכך עלולים לגרום להאטת תהליך הלידה. הדבר מעצים את חשיבות קורס ההכנה ללידה שמפחית את חששות בני הזוג ומאפשר להם להגיע ללידה רגועים ובטוחים.
|
|
- משבוע 35 מומלץ לשתות תה פטל: שתיית תה פטל מחזקת את טונוס הרחם, וכשמגיעים הצירים, הם יותר אפקטיביים ומשמעותיים. בנוסף, התה עוזר בהפרדות השלייה לאחר יציאת התינוק, ולאחר הלידה בכיווץ הרחם והגברת חלב אם. כדאי להתחיל עם כוס אחת ליום, לאחר שלושה ימים לשתות שתי כוסות ליום, ולאחר עוד שלושה ימים שלוש כוסות ליום;
- מומלץ ליולדת לעשות אמבטיות כאשר טמפרטורת המים לא עולה על 37 מעלות. כדאי לטפטף למים שש טיפות שמן לבנדר. אמבטיה כזו תעזור לחזק את שרירי הרחם ולהרגיע את הגוף;
- יש להקפיד להרגיש תנועות עובר לפחות שלוש פעמים ביום, שלוש תנועות בחצי שעה בכל פעם;
- הקפידי על שתיה מרובה ושמירה על תזונה מאוזנת;
- מומלץ ליולדת לבחור את המלווה לחדר הלידה כמה שיותר מוקדם, לשבת ולתאם ציפיות לפני מועד הלידה;
- מומלץ לקבוע סיור בחדר לידה, להכיר את המקום, את חדר הלידה והמכשור. הדבר יעזור להוריד משמעותית את רמת החששות והלחץ;
- משבוע 35 מומלץ להתחיל בעיסוי פרינאום - עיסוי של פתח הנרתיק. עיסוי זה מפחית את הסיכון לחתך בלידה (לאפיזיוטומיה). אני ממליצה לעסות כל יום את הפרינאום, אחרי מקלחת, בין 5-3 דקות;
- גם את התנועתיות והנשימות, מומלץ לתרגל עוד בהריון. (נושא זה ונושאים אחרים שהוזכרו מוסברים ב-DVD בהגשתי - "קורס ביתי מקיף להריון ולידה");
- משבוע 37 מומלץ לקחת כמוסה אחת ליום של שמן נר הלילה. שמן נר הלילה עוזר לרכך את צוואר הרחם ולהכין אותו ללידה. חשוב להדגיש שהוא לא מקדם לידה;
- ולא לשכוח את כרטיס מעקב ההריון. קחי אותו איתך לכל מקום;
- אם ישנן תופעות הנראות או מרגישות חריגות, יש לפנות לרופא.
לידה קלה ושמחה.
|
|
|
הכותבת היא מגישת ה-DVD החדש - "קורס ביתי מקיף להריון ולידה". היא תומכת לידה מוסמכת (דולה), מדריכת הכנה ללידה, רפלקסולוגית בכירה המתמחה בפוריות, הריון ולידה
|
|
| תאריך:
|
26/07/2011
|
|
|
עודכן:
|
02/08/2011
|
|
טל ישראל
|
|
|
|
|
|
כותרת התגובה
|
שם הכותב
|
שעה תאריך
|
|
|
|
1
|
|
קרן_36
|
27/07/11 10:10
|
|
|
כמדי סוף שנה, מעלה סטודיו ניסן נתיב את מיקבץ ההצגות שהועלו במשך השנה, לטובת אלה שהחמיצו, במיוחד התלאביבים, את הצגות הסטודיו בירושלים. הקבוצה הקטנה יחסית (מקסימום 17 תלמידים למחזור) העלתה באקורד הסיום את "שלושה הוצמאך" - שכשנשמע ביידיש לפתע המשפט: "ווי איז דה עראבער? ברינג אראיין דה עראבער" ("איפה הערבי? הכניסו את הערבי”) - נתקפתי בפרץ צחוק שלא חדל זמן רב. זה הזכיר לי עד כמה הבדיחות ביידיש הן הדבר הכי חזק, הכי מצחיק והכי הכי - בתרבות היהודית.
|
|
|
|
|
אחד הפריטים החשובים ביותר למי שחי במדינה שטופת שמש כמו ישראל, הם משקפי השמש. עם כל חשיפה לאור היום, משקפי השמש הם מה שאמור להגן על עינינו מפני הקרינה המזיקה ופגיעה בראייה. אולם, רבים מאיתנו נוטים להתייחס למשקפי השמש כאל פריט אופנתי ולא לוקחים בחשבון מספר קריטריונים הכרחיים להגנה על העיניים.
|
|
|
|
|
עקרונות התזונה הסינית מתאימים לא רק למי שמעוניין לרדת במשקל, אלא גם למי שסובל מנטייה להשמנה. הסינים טוענים, שהמועדים להשמנה והשמנים סובלים לרוב מחוסר איזון ב"אלמנט האדמה", המייצג את מערכת העיכול.
|
|
|
|
|
נשים מוכנות לעבור הרבה בכדי להיראות במיטבם. למרוט כל שערה מגופם, ללכת על עקבים, להוציא אלפי שקלים על בגדי מעצבים, נעליים ותיקים ולרכוש קרמים למניעת קמטים במאות שקלים. אך מה הן לא מוכנות לעשות בשביל המראה החיצוני ובשביל עצמן? להפסיק לעשן.
|
|
|
|
|
מכירים את הנשים שמבט חטוף מעורר בכם תגובת אי-נוחות פנימית? אתם רואים בבירור שהן עשו אי אלו טיפולים אסתטיים, הרבה מדי מהם - אבל גם אם אתם לא יודעים מה בדיוק, ניכר שהן כבר לא ממש דומות לעצמן. מה עושים כשבנוסף אתם מצופים להחמיא על המראה הצעיר, אבל לא יודעים איך כי זה נראה מוגזם שלא לומר גרוטסקי?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
צבי גיל
בקטע "דיינו" הנוסח האלטרנטיבי הוא "כמה מעלות רעות לאלוהים עלינו"  מתחילים באיתמר בן-גביר שהוא השר לשגעון הלאומי - דיינו, עוברים לשר האוצר ששודד את הקופה הציבורית - דיינו, ושר המשפ...
|
|
|
|
|
ציפי לידר
למרבה האירוניה, בתו של פרעה היא שהצילה אותו ובסופו של דבר פרעה בכבודו ובעצמו גידל את משה בארמונו, וסלל את הדרך לגאולה האדם חושב, והאלוקים צוחק
|
|
|
|
|
דן מרגלית
בעבר אנשי ציבור הכחישו שחטאו בעבירות של הצווארון הלבן, לקחו כסף? לא ולא עתה הרושם הוא שכאשר מטיחים בהם זאת הם משיבים לא בהכחשה אלא ב"אז מה"?
|
|
הבלוגרים הנקראים ביותר ב- News1
|
|
