בעלי מקצועות חופשיים מוזמנים להעביר אלינו לפרסום מאמרים, מידע בעל ערך חדשותי, חוות דעת מקצועיות בתחומים משפט, כלכלה, שוק ההון, ממשל, תקשורת ועוד, וכן כתבי טענות בהליכים בבית המשפט.
דוא"ל: vip@news1.co.il
|
|
|
צ'יפס, שוקולד, סיגריות ואקנה
|
מצד אחד יש מי שאומר שאין קשר בין הרגלי תזונה וסגנון החיים לבין הופעת פצעי בגרות ואקנה ● מהצד השני יש מי שאומר את ההיפך בדיוק ● אז באמת מה משפיע על אקנה וחומרתה?
|
השוקולד גורם לאקנה [צילום: AP]
|
|
|
|
|
|
אקנה או פצעי בגרות, היא אחת מבעיות העור הטורדניות ביותר עבור מתבגרים וגם עבור בוגרים. כל מי שסובל מאקנה, מדרגה קלה עד חמורה, רוצה לדעת מה אפשר לעשות כדי להפחית את הפצעים ולשפר את מראה העור. לצערנו, כאן מתחיל הבלגן. חיפוש קצר באינטרנט יניב תוצאות הפוכות ומבלבלות עבור הגולש המיואש. מחד, רופאים ומחקרים רבים טוענים בתוקף, כי אין קשר בין הדברים ומאידך יש מידע רב על הקשר שבין מה שאנחנו אוכלים והרגלי החיים שלנו לבין מצב הפצעים בפנים. אז היכן שוכנת האמת? עד לפני מספר שנים, רופאים רבים הסתמכו על הספרות המחקרית הקיימת ונהגו לומר, כי לכאורה אין קשר בין תזונה לאקנה. הספרות עליה הסתמכו רופאים רבים כל-כך, מקורה במאמר שפורסם בשנות ה-50 של המאה הקודמת, מאמר אשר צוטט בעניין זה לאורך השנים. אולם, מניסיון החיים של מטופלים רבים עולה, כי מזונות עתירי שומן וסוכר, ובעיקר שוקולד, דברי מתיקה ופיצוחים, תורמים להחמרה של הפצעים. למעשה, ההוכחה המדעית למה שהיה ידוע מניסיון החיים, הגיעה רק לפני שנתיים. מחקר שנערך בארה"ב בדק ומצא את הקשר בין תזונה ואקנה והפריך את התפיסה הישנה והרווחת עליה התבססו רופאים רבים. אם כן, לא רק גנטיקה והורמונים משתוללים משפיעים על הופעת פצעונים וחומרתם, לתזונה יש חלק גם כן. מחקרים שנעשו על אוכלוסיות שונות מוכיחים גם הם את הקשר. בחברה מערבית המאופיינת בתרבות השפע ובעודף תזונה, אקנה היא מחלת העור הנפוצה ביותר. כ-90% מבני הנוער בחברות מערביות סובלים מאקנה בדרגה זו או אחרת. לעומת זאת, במדינות המתפתחות, דוגמת מדינות אפריקה, המאופיינות בתזונה דלה בשומן ובסוכרים, אקנה היא תופעה נדירה. השאלה הגדולה ביותר סביב הקשר בין תזונה לאקנה נוגעת לשוקולד, האם הוא משפיע או לא על מצב הפצעים? ממחקר שנערך לאחרונה במיאמי, בסטנדרט מדעי גבוה מאוד, עולות חדשות רעות לחובבי השוקולד. החוקרים חילקו את הנבדקים לשתי קבוצות: אחת קיבלה קפסולה עם אבקת קקאו והשנייה קפסולת פלסבו שהכילה ג'לטין. המחקר היה כפול סמיות, כלומר גם הנבדקים וגם החוקרים, לא ידעו איזו מבין הגלולות מקבלים הנבדקים עד לתום הניסוי. המחקר מצא, כי בגברים עם נטייה לאקנה, צריכת שוקולד תורמת להחמרה באקנה וכן יש משמעות לכמות השוקולד שנצרך. מסתבר שלא רק לתזונה יש השפעה על מצב הפצעונים. סגנון החיים וההרגלים שאנו מאמצים יכולים להשפיע אף הם. מחקר שנערך השנה בצרפת מצא, כי יש קשר בין סגנון חיים להופעת פצעי בגרות וחומרתם. המחקר נערך בקרב למעלה מ-10,000 אנשים ובדק משתנים שכללו משקל, BMI, התמכרויות (סיגריות, אלכוהול ועישון מריחואנה), הרגלי תזונה, הרגלי מין, לחץ ופעילות גופנית. מתוך הנשאלים נבדקו אנשים בגילאי 25-15 ונעשתה השוואה בין מי שסובלים כרגע ומי שלא סבלו מהבעיה מעולם וכן נעשתה השוואה פנימית בין דרגות אקנה שונות (מקל ועד חמור). גם כאן נמצא, כי תזונה עתירת שומנים וסוכרים ובפרט מזון מהיר, שתייה ממותקת וצריכה יומית של ממתקים ושוקולד, תרמו לעליית השכיחות של האקנה ומידת חומרתה. לתשומת לב המעשנים, הנתון המעניין שעלה במחקר הצביע על כך, שמתוך הנשאלים שסבלו מאקנה חריפה, נמצאו הרבה יותר מעשנים - הן מעשני סיגריות והן מעשני מריחואנה. ומה לגבי אורח החיים המודרני העמוס והמהיר? המחקר הצרפתי לא מצא קשר בין תחושת לחץ להופעת פצעים. אולם מחקר אחר בדק האם אחד התוצרים הפופולריים ביותר של עידן הסמארטפונים, האפליקציה, יכולה לסייע בטיפול בהם. המחקר בדק אפליקציה שנותנת תזכורת למריחת טיפול נגד אקנה פעמיים ביום. מסתבר, כי גם אמצעים מתוחכמים לא עוזרים להתגבר על הנטייה האנושית לפתרונות פשוטים. לרוב הנבדקים התזכורת שנתנה האפליקציה לא עזרה בפועל. למעשה, ההיענות הגבוהה ביותר היא לטיפול הניתן פעם אחת ביום בלבד, דוגמת דואק ג'ל (Duac Gel). הטיפולים שיעילותם היא הגבוהה ביותר הם אלו שאינם דורשים יותר ממריחה אחת ביום.
|
8 עצות לאורח חיים בריא שירחיק מכם את האקנה
|
|
- שימרו על היגיינה וניקיון העור: ריחצו את הפנים פעמיים ביום עם תכשיר מתאים דוגמת אקניל ווש או אחרים, להסרת לכלוך, שומן, שאריות איפור ותאי עור מתים;
- השתדלו לא לגעת בפנים עם הידיים לאורך היום: כפות הידיים שלנו מכילות שומנים, חיידקים ולכלוך, העלולים לסתום את הנקבוביות. מאותה סיבה מומלץ לא להצמיד את המכשיר הסלולרי אל הלחי בזמן השיחה;
- אל תתפתו ל"פוצץ" את הפצעים: זה גורם לחדירת חיידקים לפצע, להחרפת הדלקת ולהצטלקות;
- הימנעו ממוצרים קוסמטיים על בסיס שמן, המכבידים על העור וסותמים את הנקבוביות. העדיפו מוצרים על בסיס מים;
- עור בריא צריך הרבה נוזלים: הקפידו על שתייה מספקת - לפחות שמונה כוסות מים ביום;
- הגדילו את צריכת הירקות והפירות: הם עשירים בויטמינים המסייעים להילחם בתהליכי החימצון וסיבים המסייעים לניקוי וריקון הפסולת דרך מערכת העיכול;
- כדי לא לשכוח למרוח את התכשיר הטיפולי, מומלץ לקשור את מריחתו להרגל יומיומי כגון צחצוח שיניים;
- "שנת יופי" טובה, של שבע שעות לפחות בלילה, תורמת לבריאות העור ולקיומם של תהליכי התחדשות העור.
|
|
|
הכותב הוא מומחה לרפואת עור ומין, קופות-חולים מכבי ומאוחדת
|
|
תאריך:
|
06/06/2013
|
|
|
עודכן:
|
06/06/2013
|
|
ד"ר רון יניב
|
צ'יפס, שוקולד, סיגריות ואקנה
|
|
|
כותרת התגובה
|
שם הכותב
|
שעה תאריך
|
|
1
|
|
רוית לוי
|
6/06/13 21:29
|
|
2
|
|
מישהי
|
8/06/13 17:48
|
|
3
|
|
שגיא כליף
|
16/06/13 18:12
|
|
4
|
|
איריס לוי
|
29/11/14 11:48
|
|
מזה 125 שנים רצופות דורך כוכבה של "כץ דליקטסן" כנושאת הדגל של המסעדות היהודיות המסורתיות של ניו-יורק. זוהי, אפוא, קריאה אחרונה לתיירים הישראלים, המזדמנים בקייץ הזה למנהטן, שלא להחמיץ אותה, כדי ליהנות ממעדניה הבלתי-נשכחים.
|
|
|
הקיץ מביא עימו סכנות רבות לפגיעה בעיניים, הן של מבוגרים והן של ילדים מנזקי שמש, כלור בבריכה, ישיבה ארוכה מול מסכי הטלוויזיה והמחשב ואף במהלך טיסות לחופשה בחו"ל.
|
|
|
מדוע שיעור השתתפותן של נשים בויקיפדיה כה נמוך? - זהו אחד הנושאים המרכזיים שנדונו בכנס אקדמיית ויקיפדיה שנערך השבוע (א', 2.6.13) במרכז הבינתחומי הרצליה.
|
|
|
הסביבה הביתית שלנו וההחלטות היומיומיות שאנו כהורים לוקחים על עצמנו, החל ברכישת צעצועים ועד קבלת החלטות בנוגע לכמות אבקת הכביסה או חומר הניקוי לרצפה, משפיעים לאין ערוך על בריאות ילדינו.
|
|
|
אופנה חדשה החלה בלוס אנג'לס: אירוח טורנירי כדורגל בהשתתפות קבוצות כדורגל מישראל. טורניר הכדורגל לשלום, הראשון מסוגו התקיים בסוף השבוע שעבר, שאורגן ומומן על-ידי חובבי הכדורגל איתן ליבסמן, המועצה הישראלית אמריקנית (IAC), ד"ר בן דרילינס, מנהל איגוד הרפואה הישראלי אמריקני, אלי מרמור ואחרים שהושיטו יד על-מנת שהטורניר יתבצע.
|
|
|
|