|
בעלי מקצועות חופשיים מוזמנים להעביר אלינו לפרסום מאמרים, מידע בעל ערך חדשותי, חוות דעת מקצועיות בתחומים משפט, כלכלה, שוק ההון, ממשל, תקשורת ועוד, וכן כתבי טענות בהליכים בבית המשפט.
דוא"ל: vip@news1.co.il
|
|
|
אישה זו שהתנסתה ואינספור דיאטות - חסרת כוח רצון? זו בעצם ההשקפה של חלק גדול מהרזים, מאותם שבאמת בקלות יורדים את שני הק"ג שעלו ולא מבינים מה עובר על חבריהם
|
|
כוח רצון לא מספיק [צילום: פלאש 90]
|
|
|
|
|
האישה שהגיעה לשיחה, התיישבה נכבדות נאנחה ואמרה: "אני בעצם לא יודעת מה אני עושה פה, הרי אני אחרי אינספור דיאטות ותראי את התוצאה" והצביעה על עצמה ושתקה. ואכן, היא הייתה באמת אחרי המון דיאטות, כולל ניתוח קיצור קיבה.
בעצם, כל חייה, מגיל צעיר, היא עושה דיאטה. וכן, היא רזתה עשרות ק"ג וגם שמנה עשרות ותמיד עוד קצת. וכך, מדיאטה לדיאטה היא רק שמנה. את הכאב, האכזבה והייאוש אפשר היה לחוש ולהרגיש. "אני, כנראה, פשוט חסרת כוח רצון", ניסתה לסכם. וזה היה החלק הכל-כך כואב בשיחה.
אישה זו שהתנסתה ואינספור דיאטות - חסרת כוח רצון? זו בעצם ההשקפה של חלק גדול מהרזים, מאותם שבאמת בקלות יורדים את שני הק"ג שעלו ולא מבינים מה עובר על חבריהם.
"מה הבעיה שלך", אמר אחד הבעלים למשתתפת בסדנא. "בשביל מה את צריכה ללכת למפגשים. אני אשקול אות, את רק תסתמי את הפה!". אז, חברים, אם זה היה כל-כך פשוט, לא הייתה בעיה של השמנה בעולמנו.
החלק העצוב הוא שגם אלה שסובלים מעודף משקל, הפנימו את עולם הערכים של הרזים ומאמינים שחסר להם רק כוח רצון. ונכון, כוח רצון הוא חשוב והכרחי - אבל הוא לא מספיק. צריכים גם אמונה, לקיחת אחריות וחשוב לא פחות דיאטה שאפשר לעמוד בה לאורך זמן. וכדי שלא נזרוק סתם כך משפטים של "זה רק כוח רצון" או "קצת לסתום את הפה" או "קח את עצמך בידיים" (זה כבד מדי...), אני משוכנעת שאותם מטיפים שזורקים את המשפטים האלה לא היו מסוגלים לעמוד אפילו בעשירית מהדיאטות שעשו חבריהם. חבל רק שלרוב הניסיונות האלה לא היה סיכוי להצלחה.
ונחזור לגברת שפתחתי עימה. בעצם, מגיע לה פרס נובל לכוח רצון. כולנו צריכים לפרוש לפניה שטיח אדום ולצעוק בקול גדול "כל הכבוד"!! הינה, למרות כל הניסיונות הכושלים, למרות אי-ההצלחות, היא הצליחה להביא את עצמה לניסיון נוסף. מדהים, באמת כל הכבוד. אבל כדי לא להפוך גם את הניסיון הזה לעוד ניסיון נפל שרק מוסיף לייאוש, לחוסר התקווה, בואו נלמד מניסיונות העבר. נסיק מסקנות מההצלחות ומאי ההצלחות, ננסה לא לחזור על אותן טעויות ואנא, לבחור בדיאטה שאפשר לחיות איתה בשלום. זה לא פרויקט לחודש חודשיים, זה תהליך לחיים.
ומה אפשר "לקנות" בפרוסת עוגה עשירה שכל-כך בא לאכול שרק חושבים על "דיאטה"? ובכן, פרוסה כזו = 8.5 פרוסות לחם רגיל = 17 פרוסות לחם קל = שניצל (תקני, מטוגן, אמיתי) + תפוח-אדמה אפוי + פלח אבטיח + 3 כדורי גלידה = כ-700 קלוריות. אז מה כדאי יותר?
|
|
הכותבת היא יועצת תזונה, מרכזת סדנאות לירידה במשקל
|
|
| תאריך:
|
12/12/2016
|
|
|
עודכן:
|
12/12/2016
|
|
רחל גרנות
|
|
|
יעל גרמן אומרת לקולגה מעל דוכן הכנסת: "תגיד לי אתה מטומטם?" ואילו חברת הכנסת תמר זנדברג אומרת לקולגה אחר: "אתה חצוף. תגיד לי, אתה שר בממשלה, או שאתה טוקבקיסט? מה זה התשובה המפורצצת הזאת? תתבייש לך, גזען. אתה שר גרוע, אפס".
|
|
|
|
|
חשבתי לכתוב על הרבה דברים שמציקים לי ושבוער לי לדבר עליהם. על יחסי נשים גברים, על מחירי הדיור המוגזמים, על השחיתות בצמרת והאמת שלא חסר על מה לקטר. אבל בעקבות
|
|
|
|
|
שר החינוך, נפתלי בנט, שכח לתת הוראה למנהלי בתי הספר ביהודה ובשומרון, שאסור להסיע תלמידים להפגנות באוטובוסים של המועצות האזוריות בשעות הלימודים. פעמים רבות ניתן לראות תלמידים מבתי ספר ביהודה ובשומרון במשמרות מחאה, כדוגמת משמרות ליד בית ראש הממשלה ברחוב בלפור בירושלים בשעות, שהם היו צריכים לחבוש את ספסל הלימודים.
|
|
|
|
|
יאיר לפיד מתבסם על סקר ערוץ 2 שנתן לו 25 מנדטים כמו לליכוד. הוא מלא אוויר חם, שש אלי קרב, ותוך כדי מנסה שנשכח כמה דברים. למשל הוא מספר כי היה בקריית שמונה ושם המצב נוראי, והוא יטפל בכך, אז היכן סיסמת הבחירות שלו שהוא בא ללחום את מלחמת המעמד הבינוני.
|
|
|
|
|
אמיר לוי, הממונה על התקציבים, עומד לסיים את הקדנציה שלו בשירות המדינה כבר בשנה הבאה. לכן, אולי, לא איכפת לו מה יקרה למשה כחלון בבחירות הקרובות - וזה בסדר גמור. זאת לא צריכה להיות הדאגה שלו. מבחינתו של אמיר לוי, מי שכבר בונה על הצטרפות לגוזרי-הקופונים בשוק הפרטי, העתיד נראה וורוד. אבל לא מן הזווית של שר האוצר שדומה שהוא מובל באפו כמו השור שהולך לקראת גורלו בתוך הזירה שבה ממתין לו המטאדור, מבלי להבין עד כמה השנאה אליו גוברת מיום ליום.
|
|
|
|
|
שירתה הזכה של דלית בת אדם ידעה לשבות לבבות, שירה שהלכה במסלול השיבה המאוחרת, שיבה למחוזות ילדותה, למחוזות הקסם של ימי האתמול
