מניעת סרטן המעי הגס עשויה להיות פשוטה כמעט כמו לקום ולהתחיל ללכת, במיוחד עבור גברים. על-פי מחקר חדש, התעמלות מתונה עד נמרצת למשך שעה, שישה ימים בשבוע, מפחיתה את התרבות התאים שברפידת המעי. גדילת התאים במעין 'שקעים' הנמצאים ברפידה - ונקראים קריפטה של המעי הגס - נמצאה קשורה להווצרות פוליפים (תפיחה בקרום רירי בגוף). ברגע שהם נוצרים, הפוליפים עלולים להפוך לסרטן המעי הגס הקטלני.
חוקרים בדקו את התאוריה על 202 גברים ונשים בין הגילאים 40 ל-75. הם דיווחו, כי גברים שהתעמלו בין 4-5 שעות בשבוע הורידו את התרבות התאים בקריפטה של המעי הגס ב- 1.7%, ואילו אצל אלו שהתעמלו יותר מחמש שעות נראתה ירידה של 2.4%. לא נראו שינויים אצל גברים שלא התעמלו.
האינטנסיביות של ההתעמלות גרמה להבדל גם כן. גברים שהראו שיפור במונחים של כושר קרדיווסקולרי (של הלב וכלי הדם) - כלומר התעמלו בצורה נמרצת יותר - נטו יותר מאחרים לראות ירידה בהתרבות התאים המזיקים.
אצל הנשים שלקחו חלק במחקר לא נראו שינויים בהתרבות התאים, אך החוקרים דיווחו, כי ייתכן ויש לכך הסבר פשוט: הנשים לא התעמלו כמו הגברים, וכשהתעמלו, עשו זאת באינטנסיביות נמוכה יותר. רמות האסטרוגן שיחקו גם הן תפקיד מאחר שרמות האסטרוגן שנמצא קשור לסרטן המעי הגס, ירדו לאחר ההתעמלות.
הערות על נצח יהודה ומינוי ראש אמ"ן, ולקח מאיר עיניים ממשה רבינו
