|
|
|
כולסטרול גבוה - כיצד להגן על עצמנו?
|
|
יפעת גדות
|
|
הקו הראשון של הטיפול ברמות כולסטרול גבוהות הוא בדרך כלל תזונה דלה בשומן ועשירה בסיבים והתעמלות * עבור חלק מהאנשים, שינויים אלו בלבד אינם מספיקים כדי להוריד את רמות הכולסטרול והם נזקקים לתרופות
|
|
לרשימה המלאה
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
רמות כולסטרול גבוהות בדם מעמידות אתכם בסיכון למחלות עורקים כליליים. לכן נמוך יותר הוא גם טוב יותר, אך בכל זאת - לא תמיד.
ישנם מחקרים המציעים כי רמות כולסטרול נמוכות מדי עלולות להיות קשורות לעליה בסיכון למוות בקרב חולי סרטן. למרות זאת, אין ראיות לכך שרמות כולסטרול נמוכות גורמות לסרטן. רמות נמוכות של כולסטרול עשויות להיות קשורות גם לדיכאון וחרדה. ישנם מדענים המאמינים כי רמות כולסטרול נמוכות במיוחד מורידות את רמות הסרוטונין שבמוח.
אם כך, כמה נמוך זה "נמוך מדי"? תלוי באדם. לתינוק שרק נולד יש רמות ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה - כולסטרול LDL - של 30 מיליגרם לדציליטר והוא יתפתח באופן נורמלי ברמה זו. אנשים שהתזונה שלהם מבוססת על מאכלים דלים בשומן ודלים בכולסטרול יכולים להיות בעלי רמות כולסטרול LDL בין 40 ל-50 מיליגרם לדציליטר ורמות כולסטרול כללי של 100 מ"ג/ד"ל ועדיין להיות במצב בריאותי טוב.
באופן כללי, רצוי שרמת הכולסטרול הכללי תהיה נמוכה מ-200 מ"ג/ד"ל ורמות הכולסטרול LDL יהיו נמוכות מ-100 מ"ג/ד"ל. לאנשים בסיכון גבוה למחלות לב, ההמלצות הן על רמות כולסטרול LDL נמוכות מ-70 מ"ג/ד"ל ורמות כולסטרול כללי בין 140-150 מ"ג/ד"ל. ישנם מחקרים המציעים כי רמות כולסטרול LDL בין 60-70 מ"ג/ד"ל לא רק שהן בטוחות אלא יכולות לסייע בהאטה או אפילו מרפא למחלת עורקים כליליים.
אם יש לכם שאלות לגבי רמות הכולסטרול הרצויות התיעצו עם הרופא שלכם. הוא יוכל להסביר לכם מהן רמות הכולסטרול המתאימות למצבכם הספציפי.
