|
בעלי מקצועות חופשיים מוזמנים להעביר אלינו לפרסום מאמרים, מידע בעל ערך חדשותי, חוות דעת מקצועיות בתחומים משפט, כלכלה, שוק ההון, ממשל, תקשורת ועוד, וכן כתבי טענות בהליכים בבית המשפט.
דוא"ל: vip@news1.co.il
|
|
|
חופשה משפחתית עם ADHD במזוודה
|
הכנה משותפת תורמת למעורבות ומגייסת שיתוף פעולה ואחריות ● סדר יום מינימלי חשוב לסובלים מהפרעות קשב ומצמצם מתחים, ריבים והתפרצויות זעם
|
|
חופשה מאתגרת [צילום אילוסטרציה: AP]
|
|
|
|
|
|
|
איזה כייף - לקחנו חופש מהעבודה ואנו יוצאים לחופשת קיץ משפחתית, בארץ או בחו"ל. אם אתם הורים לילדים עם הפרעת קשב וריכוז, אתם יודעים שהחופשה יכולה להיות מאתגרת.
להלן כמה עצות מלוות:
לקראת הטיול: הכנה משותפת תורמת למעורבות ומגייסת שיתוף פעולה ואחריות. הכינו עם הילדים את המסלול ופעילויות החופשה, התחשבו גם בבקשותיהם. הכינו אותם לכך כי התוכנית פתוחה לשינויים. דברו על הציפיות והתאימו אותם למציאות כדי למנוע אכזבות ו"מרידות" בזמן אמת. כחלק מההכנה אפשר לקרוא סיפור, לבשל מאכל, לצפות בתמונות מהמקום.
הכנת לו"ז:
- ייתכן שאתם נרתעים מסדר יום בזמן החופשה. אבל חשוב לזכור שסדר יום מינימלי חשוב לסובלים מהפרעות קשב ומצמצם מתחים, ריבים, והתפרצויות זעם.
- שימרו על מסגרת שגרתית של פעילות בוקר, ארוחת צהריים ומנוחה קלה, וטקס שינה בערב כמעט כמו בבית.
- הקפידו על שעות שינה מספקות - חוסר שינה הוא אויב משמעותי בהפרעות קשב.
- הקפידו על מסגרת תזונתית: אל תדלגו על ארוחות ואל תמתחו זמן בין ארוחות, כדי למנוע נפילות סוכר ואת בעיות ההתנהגות הנלוות לה. הקפידו על חלבון כל ארוחה.
- בוקר רגוע: עדיף לוותר על פעילות מתוכננת ולא למהר ולייצר בוקר "עצבני" שילווה אתכם כל היום.
- הכניסו זמן "הפסקה מהטיול" בכל יום. מנוחה בחדר, פעילות גופנית ומנוחה, זמן מחשב.
רעיונות לנסיעה או לטיסה
- הכינו מראש מלאי פעילויות אהובות שניתן לקיים בנסיעה;
- עודדו אותם להכין שאלות שאותם יוכלו לחקור ולגלות בדרך;
- אם אתם טסים ניתן לבדוק אם אפשר לבקר בתא הטייס;
- אם אתם בטיסה ארוכה אפשר לארגן משחק חפש את המטמון בשיתוף פעולה עם צוות המטוס כמובן. לפי מה שאפשרי;
- הכינו עזרים להוצאת אנרגיה גופנית מתונה, כגון כדורי מעיכה, פעילות עם בצק ופלסטלינה;
- אם אתם ברכב אפשר לעשות הפסקות בדרך עם פעילות גופנית קלה;
- למי שמרשה - גם שימוש במסכים אפשרי, משחקי מחשב, צפייה בסרטים.
"עזרה ראשונה לרגעים קשים"
- הקפידו לקחת איתכם מספיק מים ואוכל זמין כמו חטיפי בריאות;
- הכינו מלאי של צ'ופרים לעת מצוקה או חוסר מוטיבציה. הקפידו על גיוון בפרסים כדי לשמור על האפקטיביות שלהם. גם פרסים חומריים וגם לא חומריים;
- הכינו מראש פעילויות לזמנים משעממים, כמו עמידה בתור. לדוגמה: קפיצה על רגל אחת, ארץ עיר, אפילו דפים וצבעים לציור הסביבה;
- מדי פעם "פצלו כוחות" ותנו לכל ילד זמן פרטי עם הורה ללא שאר האחים.
|
|
הכותב הוא פסיכולוג חינוכי, בעל תואר שני MSc ב-Cognitive Neuroscience, מומחה בעל קליניקה פרטית וניסיון של 14 שנים, העוסק באבחון פסיכולוגי ונוירופסיכולוגי חינוכי ובטיפול של ילדים, מתבגרים ומבוגרים עם הפרעת קשב וריכוז ולקויות למידה, בהדרכת ההורים וליווי המשפחה והדרכת הצוות החינוכי בבית-ספר לגבי ההשכלכות האקדמיות וההתנהגותיות רגשיות על חייהם
|
|
| תאריך:
|
30/06/2015
|
|
|
עודכן:
|
30/06/2015
|
|
ליאור יואל
|
|
חופשה משפחתית עם ADHD במזוודה
|
|
|
"אח יקר" העולה בתיאטרון הקאמרי היא דרמה מרגשת, החושפת טראומת מלחמה אצל משפחה ישראלית שבנה נפל במלחמת יום הכיפורים. ההצגה חושפת את הצדדים האפלים של אותה מלחמה והילת הניצחון ומעניקה לצופים הצגה מרתקת ומעניינת.
|
|
|
|
|
מחקרים שנעשו בבריטניה מראים, כי הבריטים מסכנים את בריאות העין שלהם עקב חשיפה לשמש ללא הגנה. בעוד הסכנות לחשיפת עור גופינו לשמש סוקרו באופן נרחב, הנזק שקרני UV יכולות לעשות לעינינו, נדחף לשוליים.
|
|
|
|
|
מאזן הכוחות הנוכחי בסוריה מושפע מהשסע התלת-קוטבי במזרח התיכון - בין הציר השיעי בהובלת אירן לבין הציר הסוני בהובלת ערב הסעודית, כשהגורם הסלפי-ג'יהאדי, שבהובלת 'המדינה האיסלאמית', מהווה קודקוד שלישי. שדה המערכה העיקרי כיום הוא בסוריה, שבשטחה מתמודדים ביניהם כל הגורמים בעלי האינטרס - הקבוצות המשתייכות ל'ציר השיעי'; הקבוצות השייכות ל'מחנה הסוני' ובכלל זאת גורמי ג'יהאד עולמי; 'המדינה האיסלאמית'; המעצמות - רוסיה וארצות הברית; המיעוטים הנלחמים על חייהם, כמו כורדים, דרוזים, עלאווים; וכן המדינות הגובלות עם סוריה. בשל הקושי להעריך ולשרטט את מצב הסיום של המערכה בסוריה, נוטים לציין שלושה תרחישי-אב, בהנחה שסוריה לא תחזור למצבה כפי שהיה טרם פרוץ מלחמת האזרחים:
|
|
|
|
|
השופט: מוחמד חאג'-יחיא, בית משפט השלום בירושלים
|
|
|
|
|
ביער עמינדב סמוך ל"יד קנדי" שבהרי ירושלים מערבית למושב עמינדב נמצא "מצפה ארתור רובינשטיין" -מצפור נוף עם תצפית יפה על הרי ירושלים והאזור שהוקם לזכרו של הפסנתרן היהודי הדגול ארתור רובינשטיין. במצפה ניצבת אנדרטה שעוצבה ותוכננה על-ידי הפסל, ישראל הדני המתארת מקלדת פסנתר קמורה בצורת גלים. לא רבים יודעים כי ממש מתחת לאתר האנדרטה טמון אפרו של הפסנתרן הנודע.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
דן מרגלית
לרוע מזלו של חליוה הכשל התממש בתקופת כהונתו כראש אמ"ן  עתה כולם אוהבים לשנוא אותו. זה משרת את נתניהו, אבל זה לא יחזיק מים
|
|
|
|
|
רפאל בוכניק
התעלומה האופפת את היעלמותו של יחיא סינואר מהספקטרום התקשורתי ומהפגנת נוכחות פיזית בשטח, שומה שתעלה סימני שאלה באשר למידת תפקודו, או אף גורלו התהיות בסוגיה זו עשויות לגלם משמעויות...
|
|
|
|
|
אלי אלון
תלמה חתומה על שירים רבים שהפכו לקלסיקות בתרבות הישראלית ונמנית עם יוצרי פס הקול המוכר והאהוב על רבים מילדי ישראל בעבר ובהווה
|
|
הבלוגרים הנקראים ביותר ב- News1
|
|
