|
|
יתרון על ריצה [צילום: הדס פרוש/פלאש 90]
|
|
|
|
|
בנוסף ליתרונות הבריאותיים ללב ולשרירים, הליכה על בסיס קבוע יכולה לשמור גם על בריאות המוח. כך מדווחים בניוז 18. חוקרים גילו כי ההשפעה שיש לכף הרגל - בשליחת זרמים דרך העורקים - באה לידי ביטוי בשיפור משמעותי של זרימת הדם למוח.
כמו-כן, החוקרים גילו כי למרות שיש, כביכול, השפעה קלה יותר של כף הרגל בזמן הליכה בהשוואה לריצה, הרי שההליכה עדיין מייצרת גלים משמעותיים יותר בגוף ותורמת לזרימה טובה יותר של הדם.
כדי לאפשר למוח לחשוב בצורה יעילה ובהירה חשוב מאוד לאפשר לו לקבל חמצן ומרכיבים חיוניים מהדם. החוקרים הדגישו כי קיימת השפעה המודינמית (של הכוחות המשפיעים על מחזור הדם) רציפה על זרימת הדם למוח בזמן דיווש, הליכה, וריצה.
