בעלי מקצועות חופשיים מוזמנים להעביר אלינו לפרסום מאמרים, מידע בעל ערך חדשותי, חוות דעת מקצועיות בתחומים משפט, כלכלה, שוק ההון, ממשל, תקשורת ועוד, וכן כתבי טענות בהליכים בבית המשפט.
דוא"ל: vip@news1.co.il
|
|
|
קבעו במהלך הטיול הפסקות שתייה כל חצי שעה ● אל תשתו אלכוהול או משקאות מוגזים ● במידה וישנם סימני התייבשות, הרטיבו את פניו וגופו של הנפגע במים ובמידה והנפגע בהכרה ומתקשר, הכריחו אותו לשתות מים גם אם הוא מסרב
|
לשתות הרבה [צילום: פלאש 90]
|
|
|
|
|
מדי שנה במהלך הקיץ, נפגעים חיילים, תושבים ומטיילים רבים מהתייבשות, עקב אובדן נוזלים ושתייה לא מספקת. במקרה של מאמץ קשה, בזמן עומס חום, נגרמת לגוף פגיעה כללית חמורה, עד כדי סכנת חיים הקרויה מכת חום. להלן מספר טיפים כיצד למנוע התייבשות או מכת חום ומה לעשות: - דאגו להצטייד כהלכה טרם הטיול: לבשו בגדים קלים המגנים על העור וחבשו כובע רחב להגנה על הראש. הביאו כמות מים מספקת בהתאם לאורך הטיול ומספר האנשים. בקיץ הישראלי יש לשתות כליטר-ליטר וחצי של נוזלים בכל שעה;
- התעדכנו מראש בתחזית מזג-האוויר ובמיוחד באזורים ובשעות בהן צפוי עומס חום בינוני וכבד. תכננו מראש פעילות של הליכה או רכיבת אופניים בשעות הבוקר או שעות אחר-הצהריים המאוחרות, בהן החום אינו בשיאו. זכרו, פעילות קצרה מאומצת בשעות שיא החום, תביא למכת חום גם ללא התייבשות. שתייה מרובה אינה מונעת מכת חום;
- קבעו במהלך הטיול הפסקות שתייה כל חצי שעה והקפידו על כך שכל המטיילים ישתו במהלכן כוס עד שתי כוסות מים, גם אם "אינם צמאים". השתדלו במידת האפשר לעשות את ההפסקות במקום מוצל, קריר וחשוף לרוח שמאדה את הזעה;
- אל תשתו אלכוהול או משקאות מוגזים.
להתייבשות ומכת חום מספר סימנים: סומק בפנים ואדמומיות, דופק מהיר וחלש, נשימה מהירה, צמאון ויובש בפה, עור חם ויבש, אי-מתן שתן, אפאטיות, חולשה, עייפות ואפילו ערפול חושים, בחילה והקאה. אם אתם מבחינים בסימנים אלו במי מחבריכם עליכם לפעול בפעולות הבאות: - השכיבו את הנפגע במקום קריר, מוצל, רצוי חשוף לרוח והפשיטו אותו מביגוד עודף ולוחץ;
- הרטיבו את פניו וגופו של הנפגע במים על-מנת לקררו;
- במידה והנפגע בהכרה ומתקשר, הכריחו אותו לשתות מים גם אם הוא מסרב. סייעו לו בכך ודאגו שישתה בלגימות קטנות ובקצב איטי;
- עקבו אחר הסימנים החיוניים של הנפגע והשגיחו על מצב הנשימה והדופק שלו;
- במידה והנפגע מקיא או נמצא במצב של אובדן הכרה, דאגו לבדוק שדרכי האוויר שלו פנויות על-מנת למנוע מצב של דום נשימה;
- אל תיקחו סיכונים - מכת חום עלולה לגרום למוות, לעיתים התסמינים לא נראים ברור על הגוף, אך המערכות עלולות לקרוס מבפנים ולכן יש לפנות את הנפגע בהקדם האפשרי לקבלת סיוע רפואי בחדר המיון הקרוב.
|
תאריך:
|
16/05/2017
|
|
|
עודכן:
|
16/05/2017
|
|
ד"ר יוסף נביה
|
|
רבים מוותרים על חימום לפני אימון גופני או שיעור ריקוד ומדלגים ישר לפעילות הספורטיבית. לחימום חשיבות רבה, כיוון שהוא מהווה מעבר בין מנוחה לפעילות בדרך הטובה והבריאה יותר, מונע פציעות וכן גורם לאימון להיות אפקטיבי יותר
|
|
|
להגיד תודה, כל-כך פשוט וכל-כך מסובך. המערכת הזוגית דורשת מאמץ רב, השתדלות והירתמות טוטאלית להגשמת המטרה בדרך הטובה ביותר. כל אחד מבני הזוג משקיע אין סוף כוחות בשיפור ושימור נקודות רבות שחשובות לקשר ולתפקוד נכון, אך מצד שני לא תמיד הצד השני יודע להעריך את המאמץ וההשקעה.
|
|
|
בתקופה ההלניסטית הלכה ונוצרה בהדרגה במספר גלים קהילה יהודית בקירני, היא לוב. יש עדויות ארכיאולוגיות על שרידי בתי כנסת ובתי קברות וגם מידע היסטורי. הקהילה הושפעה מהתרבות ההלניסטית אבל, רוב היהודים נשארו נאמנים לדתם ושמרו על קשרים הדוקים עם הארץ. מספר אלה שעזבו את הקהילה ונטשו את היהדות היה זניח.
|
|
|
השופט: דוד לנדסמן, בית המשפט לתעבורה בבאר שבע
|
|
|
"קול ששון וקול שמחה" איננו רק המוטו המלווה את טקסי הנישואין, הנערכים על-פי המסורת היהודית, אלא הוא גם נושאה המיוחד של תערוכה ססגונית, הנפתחת היום )16 במאי) בבית אריה קלנג באשדוד, כספתח סמלי לפתיחתה של עונת החתונות הרשמית.
|
|
|
|
|
|
ציפי לידר
למרבה האירוניה, בתו של פרעה היא שהצילה אותו ובסופו של דבר פרעה בכבודו ובעצמו גידל את משה בארמונו, וסלל את הדרך לגאולה האדם חושב, והאלוקים צוחק
|
|
|
דן מרגלית
הרמטכ"ל וראש השב"כ 'שקיבלו בארבע עיניים את ההחלטה האסונית לצמצם בהצבת הכוחות ב-7 באוקטובר, וכן ראש אמ"ן ומפקד דרום קיבלו אחריות וצריכים להתפטר, אבל ריבונו של עולם לא דקה אחת לפני ש...
|
|
|
דרור אידר
זה לא היה ביתן "פיצה ותאנים", זה ביתן של מדינה שנלחמת על הישרדותה, לזרוק את האתגר ככה, זה מעשה פחדני מכיוון שכולם כועסים על ישראל ללא סיבה אמיתית, רק מתוך אנטישמיות, לתת את המתנה...
|
|
הבלוגרים הנקראים ביותר ב- News1
|
|