בעלי מקצועות חופשיים מוזמנים להעביר אלינו לפרסום מאמרים, מידע בעל ערך חדשותי, חוות דעת מקצועיות בתחומים משפט, כלכלה, שוק ההון, ממשל, תקשורת ועוד, וכן כתבי טענות בהליכים בבית המשפט.
דוא"ל: vip@news1.co.il
|
|
|
מחשבות שמעסיקות אנשים עם OCD
|
מי שמתמודד עם OCD, זקוק ליותר מידע מהאדם הממוצע כדי להחליט החלטה בכל זאת יתקשה להחליט כי יחשוב שהמידע שברשותו עדיין אינו מספק ● למעשה, הספקות שלו, הם אלה שאינם מאפשרים לו לעבד את המידע בדרך שתוכל להפחית את הספק
|
המחשבות חוזרות על עצמן [צילום אילוסטרציה: פלאש 90]
|
|
|
|
|
OCD, הפרעה טורדנית כפייתית, מתבטאת בדרך-כלל תבנית של מחשבות והתנהגויות חוזרות, שממש קשה להיפטר מהן, אבל אפשר בהחלט להבין אותן. מחשבות אלה חוזרות על עצמן פעמים רבות, מה שמקשה מאוד להפסיקן או להחליפן במחשבות אחרות. תחילה, המחשבות יכולות להיות קשורות לאירוע או עניין אמיתי ובהמשך להופיע בתדירות קיצונית וחסרת פרופורציות. המחשבות גוררות לרוב שפע בדיקות ושאלות מטרידות ומתמשכות, וחיפוש אחר אישור מחדש לגבי מה שלא תהיה המחשבה. שום תשובה או הסבר הגיוני לא יהיה מספק. מי שמתמודד עם OCD, זקוק ליותר מידע מהאדם הממוצע כדי להחליט החלטה בכל זאת יתקשה להחליט כי יחשוב שהמידע שברשותו עדיין אינו מספק. למעשה, הספקות שלו, הם אלה שאינם מאפשרים לו לעבד את המידע בדרך שתוכל להפחית את הספק. ישנם סוגים רבים של OCD, אך אלו הטיפוסים הנפוצים ביותר: - הבודק: עסוק באובססיביות בניסיונות למנוע ממשהו רע לקרות. הבודק עלול להישאב לבדיקות רצופות במשך שעות. בדיקות נפוצות הן לבדוק שהתנור כבוי, שהדלת נעולה וכו'. דרך טובה להפחית את החרדה היא לתת למישהו אחר לנעול את הבית;
- המתנקה: המתנקים מודאגים מזיהום שעלול להיגרם מחיידקים, מחלות, הפרשות גוף וכו'. בכדי לנטרל כל סיכוי לזיהום הם יערכו טקסים כמו מקלחות ארוכות, שטיפות ידיים מרובות או ניקיון הבית במשך שעות. הניקיונות השונים מיועדים מבחינתם למנוע מחלות ומוות. הטקסים יכולים לקחת דקות או שעות. בנוסף, הם ימנעו מכל דבר שהם חושבים שמזוהם;
- החזרתי: החזרתיים שבים ועושים את הפעולות הקבועות שלהם פעם אחר פעם, שוב ושוב. כשמחשבה מפחידה חודרת לתודעתם, הם יחושו צורך עז לחזור על פעולה מסוימת כדי להרחיק את המחשבות מלהגיע. גם הם, כמו הבודקים מנסים למנוע ממשהו רע להתרחש. לדוגמה, חזרתי שינסה למנוע מבן משפחה למות יתלבש ויתפשט עד שמחשבה זו תחלוף;
- המסדר: המסדרים רוצים שהכל יסודר בתבניות סימטריות. הדברים צריכים להיות תמיד במקום מסוים והם יתעצבנו כשמשהו ששייך להם סודר מחדש או כשמשהו לא מושלם. לדוגמה, התרופות שלהם מסודרות בסדר ספציפי ואחרי כל פעם שלוקחים כדור אחד, הם יסדרו הכל מחדש;
- האגרן: האגרנים אוספים חפצים שהם לא מצליחים להיפרד מהם. הם יאגרו חפצים תוך תכנון ואמונה אמיתית שיעשו בהם שימוש בעתיד. לדוגמה, יאספו ערמות של עיתוני ספורט לאורך שנים כי אולי יזדקקו לאחת הכתבות יום אחד. בקטגוריה זו מופיעים גם "האספנים";
- החושב: החושבים מייצרים מחשבות או דימויים חוזרים כדי לנטרל את החרדה מלייצר מחשבות אחרות. החושבים דומים לחזרתיים מלבד העובדה שהחזרתיות מתבטאת במחשבות חוזרות ולא בהתנהגויות חוזרות. לדוגמה, להתפלל בחזרתיות, לספור שוב ושוב, לקשר בין מספרים מסוימים למזל טוב או למזל רע, לנסות לזכור אירועים לפרטי פרטים, לחזור על רשימות במוח כדי לוודא ביטחון;
- החרד: לחרדים יש מחשבות שליליות חוזרות ובלתי נשלטות שמאוד מתסכלות אותם. הם יכולים לדאוג לגבי בריאות, אירועים טראומטיים מהעבר או כישלון במשימה עתידית. חרדות אלו אינן מלוות בהתנהגות קומפולסיבית שיכולה לשכך אותן. החרדות של החרדתי יכולות לנוע בין פחד מפשיטת רגל ועד לפחד מדחף להרוג או לפגוע בעצמו או בקרובים לו. מחשבות אלו מלוות בהמון רגשות אשמה.
|
|
הכותב הוא ראש מכון טמיר לפסיכותרפיה
|
|
תאריך:
|
07/06/2017
|
|
|
עודכן:
|
07/06/2017
|
|
איתן טמיר
|
מחשבות שמעסיקות אנשים עם OCD
|
|
"ספרים רבותיי רק היום רבותיי ספרים ספרי לימוד במחיר הקרן, שירה שירה רעננה מלאת מיץ, איזה יופי בדיזנגוף אה משה?" (מתוך "בוטיק הספרים" לגשש החיוור).
|
|
|
את הספר קבצנים וגאים, לא אהבתי. על גב הספר, שיצא בהוצאת הספריה החדשה, נאמר "'קבצנים וגאים' נחשב ליצירת מופת של הסופר המצרי-צרפתי אלבר קוֹסֶרי, שבדומה לגיבורו גוהאר בחר לחיות חיי עצלות וחירות, והתגורר רוב חייו הארוכים בחדר מלון קטן בגדה השמאלית בפריז".
|
|
|
מוקדש באהבה ובתודה לשולמית (פרידל) הי"ו
|
|
|
לפי פרסומי חברת בואינג בעבר הרחוק, התרסקויות של מטוסים קרו בעיקר במדינות המדברות בשפה ללא מילות 'חוצפה', למשל, קוראיין אייר ליין שהייתה שיאנית התרסקויות מטוסים, עד שהחברה החליטה לחייב תקשורת באנגלית בין הטייסים, לא רק מול מגדלי הפיקוח הבינלאומיים. לפי הבדיקה שנערכה ויושמה, יצא שקשה מאוד להגיד בקוראנית למגדל הפיקוח שאין לך דלק ולא מעניין אותך כלום ואתה נוחת, ובמקרים מסוימים זה פשוט יותר הגיוני בקוריאנית, להתרסק.
|
|
|
|
|
|
|