|
בעלי מקצועות חופשיים מוזמנים להעביר אלינו לפרסום מאמרים, מידע בעל ערך חדשותי, חוות דעת מקצועיות בתחומים משפט, כלכלה, שוק ההון, ממשל, תקשורת ועוד, וכן כתבי טענות בהליכים בבית המשפט.
דוא"ל: vip@news1.co.il
|
|
|
איזה מזון עוזר להצלחה בלימודים
|
קקאו ידוע כמעורר בניית תאים חדשים במוח ומשפר את תפקודם ולכן אם כבר שוקולד אז מריר ● אבוקדו, טחינה, שקדים ושמן זית, הם שומנים בלתי רוויים, שעוזרים על שמירת תפקוד המוח
|
|
העדיפו שוקולד מריר [צילום: מדי הכטמן/פלאש 90]
|
|
|
|
|
אם גם אתם או אתן מכירים את זה שהילדים שלכם אוכלים גאנק פוד - וזה פשוט משגע אתכם, אז עכשיו יש לכם סיבה נוספת להקפיד על כך - והיא, הריכוז של הילדים בלימודים. שכן אחת הדרכים לשמר ולשפר את הריכוז, נמצאת בסוג המזון אותו הילדים אוכלים.
איזה אוכל מומלץ לשיפור תוצאות בלימודים
- שוקולד, זה "הדבר": אני יודע. אבל ככל שהשוקולד שלכם "מסחרי" יותר, כך הוא יכיל סוכר, שמן ואבקת חלב, שכמות גדולה מהם מפריעה לריכוז. מצד שני, ככל שתדאגו להכניס לגוף שוקולד מבוסס קקאו, תמזערו את הנזק. קקאו ידוע כמעורר בניית תאים חדשים במוח ומשפר את תפקודם ולכן אם כבר שוקולד - אז מריר;
- שומנים זו לא מילה גסה: אבוקדו, בוטנים, טחינה, שקדים ושמן זית, הם שומנים בלתי רוויים, שעוזרים על שמירת תפקוד המוח ולכן מומלצים ביותר בניגוד לשומנים רוויים (נמצאים בבשר וגבינות) ושומני טראנס (הנמצאים בכל סוגי המאפים למשל) הגורמים נזק לגוף בכלל ולמוח בפרט. שומנים בלתי רוויים כוללים גם נוגדי חמצון שתורמים להפחתת הכולסטרול - וזה הרגע לציין שכולסטרול גבוה עשוי להתקשר לפגיעה בזיכרון ולכן יש להימנע ממנו;
- קבוצת ויטמין בי מסייעת לזיכרון (B1, B2, B5, B6, B12): המזונות המכילים ויטמינים אלו יכולים להיות חיטה, טונה, חלב סויה, קוואקר, מוצרי חלב, פטריות, חמניות, מנגו, חומוס, אורז מלא, סלמון, בטטה, בננה;
- פירות שמסייעים לתפקוד המוח: ענבים, אוכמניות ותפוחי-עץ, מכילים אנתוציאנין-פיטוכימיקל הידוע כמשפר זיכרון;
- מים: יש לשתות כחצי-ליטר עד ליטר שלם של מים במהלך יום הלימודים;
ומילה אחת ספציפית על ארוחת הבוקר. מאחר שזו הארוחה עמה אתם פותחים את היום, ראשית, אסור לוותר עליה. שנית, במסגרת ארוחת הבוקר מומלץ לא להעמיס בסוכר, אלא לבחור למשל סנדוויץ' מלחם מלא עם גבינה או יוגורט גרנולה ופרי. אלו נחשבות ארוחות שלמות שתשבענה אתכם לטווח ארוך ובכך תמנענה את תחושת הרעב ותשמורנה את הריכוז. |
| תאריך:
|
27/09/2017
|
|
|
עודכן:
|
27/09/2017
|
|
יוחאי טוויג
|
|
איזה מזון עוזר להצלחה בלימודים
|
|
רוב הצמים עוברים את יום הכיפורים בקלות יחסית וללא תופעות מיוחדות, יש שמתקשים ועלולים לחוש חולשה, כאבי ראש, סחרחורות, בחילות והקאות, כאבי בטן. הקפדה על מספר כללים והפרכה של כמה מיתוסים, יעזרו להכין את הגוף לצום, יקלו על התהליך וימנעו חלק מתופעות הלוואי.
|
|
|
|
|
מדי שנה מוזנקים צוותי מד"א להעניק טיפול רפואי ללמעלה מ-2,000 בני אדם במהלך יום הכיפורים. מתוכן, מאות קריאות הינן כתוצאה מפגיעות אופניים - הן של רוכבי האופניים עצמם והן של הולכי הרגל וילדים הצועדים ברחובות. מאות קריאות נוספות עוסקות בהתעלפויות כתוצאה מהצום.
|
|
|
|
|
מחאת הנכים, שמשבשת בשבועות האחרונים את התנועה ברחבי הארץ, עוסקת לא רק בקצבה, שאותה הם דורשים להעלות לשכר המינימום, אלא גם בכך שרבים מהם היו רוצים להשתלב בשוק העבודה ולהשתכר בכבוד.
|
|
|
|
|
במהלך קריאת הספר 'בסבך השערה' מאת שושנה ויג, נזכרתי לא פעם במונולוג היפה ושובה הלב של דנה ספקטור, שהתפרסם בספר, 'ערות', מאת תמר מור סלע. המביא מונולוגים נשיים בנושא מיניות. במהלך המונולוג אומרת ספקטור, שעצם הרעיון שהיא עושה את זה כל כך מסעיר אותה, והעובדה שמותר לה, וכי היא שחקנית מינית. כלומר היא המשחק, וכי זה צעצוע מסוכן לאשה, סקס.
|
|
|
|
|
התקופה בה הפכה היהדות לדת בעלת כוח משיכה במסגרת האימפריה הרומית החלה בערך באמצע המאה השנייה לפנה"ס, כאשר נוסדה בעיר רומא קהילה יהודית והגיעה לשיאה במאה ה-1 לס'. התופעה נמשכה עד בערך אמצע המאה השנייה לס', תקופת השיא בהשפעתה של היהדות הייתה משלהי שלטונה של השושלת היוליו- קלאודית ועד סוף ימיו של הקיסר אדריאנוס. התקופה בה הייתה היהדות בעלת כוח משיכה נמשכה כ-400 שנים. תופעת המשיכה להתייהדות לא הגיעה לקיצה בעקבות כשלון המרד הגדול אבל, מרד בר-כוכבא, הוכיח שהאל היהודי הוא חסר אונים מול האימפריה הרומית. מרד בר-כוכבא וגזירות אדריאנוס היו נקודת המפנה בתולדות הגיור לדעת ל.ה. פלדמן.
|
|
|
|
|
ממצרים העתיקה שבה העבדים העברים סיפרו על יציאת האבות מהגלות, עד ליציאת מצרים של תקופתנו היא מדינת ישראל
