בעלי מקצועות חופשיים מוזמנים להעביר אלינו לפרסום מאמרים, מידע בעל ערך חדשותי, חוות דעת מקצועיות בתחומים משפט, כלכלה, שוק ההון, ממשל, תקשורת ועוד, וכן כתבי טענות בהליכים בבית המשפט.
דוא"ל: vip@news1.co.il
|
|
|
טיפים לצום קל ודיאטטי לקראת צום "תשעה באב"
זה הזמן לנפץ קונספציה של רבים: צום לא מרזה, לעיתים אפילו להיפך, הצום המסורתי יכול בנקל לגרום לעלייה במשקל, במיוחד אם לצום קודמת ארוחה מפסקת של ארבע מנות, ואחרי הצום אנחנו מפצים את עצמנו על המאמץ הקשה, בתוספת ארוחה או שתיים (מה, לא מגיע לנו?) אז מה בכל זאת ניתן לעשות? - לפני הצום, להסתפק בארוחה קלה. ארוחה "כבדה" מדי תעורר תיאבון לאחר זמן קצר, ותגרום לנו להיות רעבים עוד יותר;
- אל תתפתו לתבל את האוכל בתבלינים חריפים ומלוחים, שגורמים לצמא;
- הארוחה המפסקת צריכה לכלול חלבון (עוף או דג), ורצוי גם פחמימה בכמות לא גדולה מדי (תפוחי אדמה או אורז), לקינוח לאכול משהו קל, כמו פרי;
- מרק לפני הארוחה מרגיע את הקיבה ועוזר בעיכול;
- אחרי הצום - לשתות הרבה מים;
- הארוחה הראשונה אחרי הצום חייבת להיות קלה, כל אחד לפי הרגליו, פרוסת לחם טבולה בשמן זית או פרוסה (קטנה) של עוגה;
- אחר-כך, שבו ואכלו ארוחה "שפוייה";
- אחרי שאכלתם, שבו והירגעו, לא לקום מיד למקרר;
- והכי חשוב, לא לנסות להשלים חסכים של יממה שלמה.
ואילו, לכל אלו שחולמים להיות רזים, זה הזמן לערוך חשבון נפש, לבדוק את מידת המוטיבציה והנכונות להשקעה בשינוי וליהנות מהשקט הנהדר שיורד על הארץ.
|
|
מחברת המאמר הינה בעלת תואר שני בבריאות הציבור וחינוך לבריאות, עסקה שנים רבות בהדרכה בנושאי בריאות ורפואה במסגרת קופ"ח כללית, פיתחה ומנחה תוכנית לירידה במשקל ושמירה על הישגים במרכז הרפואי הרצליה מדיקל סנטר
|
|
תאריך:
|
23/07/2007
|
|
|
עודכן:
|
23/07/2007
|
|
רחל גרנות
|
|
|
כותרת התגובה
|
שם הכותב
|
שעה תאריך
|
|
1
|
|
צמה
|
23/07/07 21:16
|
|
2
|
|
צם
|
24/07/07 10:27
|
|
3
|
|
Sassi6
|
24/07/07 15:50
|
|
|
|
|
כמומחה עתיר ניסיון של למעלה מ-20 שנה בכירורגיה פלסטית בעל התמחות מיוחדת בשיקום פנים של ילדים ובני נוער בעלי מומים מולדים בארה"ב, ממנה עליתי לישראל לפני כ-3 שנים. בישראל בה אני משמש כמנתח פלסטי בשנים האחרונות, אני רואה את תופעת הניתוחים הפלסטיים בבני נוער, מתוך הכרות עם החברה והתרבות בשני אזורים אלה בעולם שהאחרון עסוק בחיקוי מסיבי של הראשון.
|
|
|
כיכר הלחם היא עיקר מזונם של עניי הארץ. בראיון טלוויזיוני אמר בעל מכולת באחת מערי הפיתוח: "יש משפחות שקונות 8 לחמים לשבת". 8 לחמים לשבת! זה אומר, שקיימות משפחות שארוחה מזינה אינה עולה על שולחנן באף אחד מימות השבוע, אפילו לא בשבת. בשבוע האחרון, כחצי מיליון ילדים אינם מקבלים אפילו כריך לארוחת הבוקר, הצהרים או הערב. בעוד שרי הממשלה יושבים בנינוחות בכיסאם כשבטנם מלאה, לכרבע מתושבי ישראל מקרקרת הבטן.
|
|
|
האישה הישראלית, בתקופת ההיריון, באופן מובן, נחושה לדעת שהכל בסדר ושהכל תקין, אולם מידת החרדה שלה גבוהה יותר מזו של מקבילותיה בעולם. קשה לדעת מה הסיבות לכך. האם הדבר קשור להיסטוריה למודת הצרות והסבל של העם היהודי? האם אלה אותם גנים של "אידישע מאמע" העוברים מדור לדור? ואולי הסיבה נעוצה ברמת המודעות הגבוהה של הישראלית לעולם התוכן של הבריאות והרפואה?
|
|
|
בהנהלות של חברות מוזכרות לעיתים המילים "בדיקת נאותות" (due diligence) בהקשר שמעורר חשש מפני הבאות. כידוע, בדיקת נאותות נערכת בדרך כלל על-ידי גופים חיצוניים לחברה, כגון: גורמים השוקלים להשקיע בה, לרכוש בה אחזקות או להעמיד לה אשראי, וכן חתמים לקראת הליכי גיוס הון מהציבור.
|
|
|
|
|
|
דן מרגלית
בעבר אנשי ציבור הכחישו שחטאו בעבירות של הצווארון הלבן, לקחו כסף? לא ולא עתה הרושם הוא שכאשר מטיחים בהם זאת הם משיבים לא בהכחשה אלא ב"אז מה"?
|
|
|
רפאל בוכניק
מאז אסון ה-7 באוקטובר 2023, ניכר כי המושג "הפקרה" נחרת בשיח הציבורי כתיאור מצב המייצג את אשר פקד אותנו ביום המר והנמהר ההוא - קלות הבלתי נסבלת של ייחוס אשמת "הפקרה" לממשלת ישראל
|
|
|
דרור אידר
זה לא היה ביתן "פיצה ותאנים", זה ביתן של מדינה שנלחמת על הישרדותה, לזרוק את האתגר ככה, זה מעשה פחדני מכיוון שכולם כועסים על ישראל ללא סיבה אמיתית, רק מתוך אנטישמיות, לתת את המתנה...
|
|
הבלוגרים הנקראים ביותר ב- News1
|
|