|   15:07:40
דלג
  יפעת גדות  
עיתונאית עיתונות זהב בע"מ
דוא"ל בלוג/אתר רשימות מעקב
מועדון VIP
להצטרפות הקלק כאן
בימה חופשית ב-News1
בעלי מקצועות חופשיים מוזמנים להעביר אלינו לפרסום מאמרים, מידע בעל ערך חדשותי, חוות דעת מקצועיות בתחומים משפט, כלכלה, שוק ההון, ממשל, תקשורת ועוד, וכן כתבי טענות בהליכים בבית המשפט.
דוא"ל: vip@news1.co.il
כתבות מקודמות
כתיבת המומחים
5 המקומות שחייב לבקר בהם בניו-יורק
כתיבת המומחים
איך מלבישים את הבית? טרנד עיצוב הקירות

"מתים" למשהו מתוק?

חוסר אנרגיה? אפיסת כוחות? או אולי פשוט דיאטה לא מתאימה? מה גורם לנו לשלוח יד אל מדף השוקולדים והעוגיות?
14/11/2012  |   יפעת גדות   |   חדשות   |   תגובות
משהו טעים בפה [צילום: AP]

   יפעת גדות
מהו הסוד המתוק של הגלידה?

ישנן מספר סיבות לתשוקה למזונות מתוקים. אחת ההשערות היא שרמות הסוכר בדם נמוכות ולכן הגוף מנסה לומר לנו שאנו זקוקים לאכול משהו כדי להחזיר את רמות הסוכר למצבן הנורמלי. רמות סוכר נמוכות יכולות להיות תוצאה של דילוג על ארוחות לאורך היום או בחירות תזונתיות לא נכונות.

התשוקה למתוק יכולה לנבוע גם מחוסר אנרגיה או מתשישות, במיוחד כשקיים מחסור בשעות שינה, מצב בו הגוף מתחיל לחפש אחר מקורות אחרים לאנרגיה. סוכר יכול לעבור תהליך של חילוף חומרים ולהפוך לאנרגיה במהירות רבה מאוד, לכן, זו בחירה ברורה למדי.

סיבה נוספת לרצון לאכול מזונות מתוקים היא דיאטה קפדנית מאוד ומגבילה. קשה מאוד לשמור על תוכנית אכילה בה חובה להימנע ממאכלים אותם אנחנו אוהבים במיוחד. במקום זאת, נסו לבחור בדיאטה מתונה יותר ולשלוט בגודל המנות שאתם אוכלים, כחלופה בריאה יותר.

סיבה אחרונה היא הגורמים הפסיכולוגיים שעומדים מאחורי התשוקה למתוק. לדוגמה, כשאנו נמצאים תחת לחץ, אנו מחפשים לעתים נחמה במזונות ורוצים להכניס לפה משהו טעים במיוחד. אכילת ממתקים יכולה לעורר את מנגנון הגמול במוח על-ידי שחרור ההורמון סרוטונין שעוזר לווסת את מצב הרוח ולשפר אותו.

כל הבריאות בכף ידך
תאריך:  14/11/2012   |   עודכן:  14/11/2012
יפעת גדות
מועדון VIP להצטרפות הקלק כאן
ברחבי הרשת / פרסומת
רשימות קודמות
קרן הנדל"ן ריט אחד הגדילה את חלקה בפרויקט שרונה-מערב בתל אביב מ-25% ל-32%. החברה רכשה 7% מחברת גני שרונה ב-5.6 מיליון שקל, בשלוש עסקות: היא קנתה ממידאס 4% ב-3.2 מיליון שקל, ממתי דב 1.5% ב-1.6 מיליון שקל, ומאדלר-חומסקי 1.5% ב-1.2 מיליון שקל.
14/11/2012  |  אלעזר לוין  |   חדשות
פולה ברודוול, הביוגרפית של דיוויד פטראוס, שהיה לה רומן מחוץ לנישואין עם הגנרל לשעבר, שעמד בראש הסוכנות המרכזית לביון של ארצות-הברית, עלולה לעוף ממילואי צבא ארצות הברית, שבהם היא משרתת כקצינת מודיעין.
14/11/2012  |  אביתר בן-צדף  |   חדשות
ישראל צריכה להעמיד בראש סדר העדיפויות שלה את הנושאים החברתיים-כלכליים כפי שקרה בארה"ב, ועליה לחשוב מחדש על מדיניותה בנושאי חוץ וביטחון תוך חיזוק הברית עם ארה"ב - שתי מסקנות אלו נבחרו על-ידי רוב ברור כחשובות ביותר לישראל בעקבות נצחונו של הנשיא ברק אובמה - כך עולה מסקר שערכה ד"ר עירית קינן, ראש התוכנית לצדק חברתי במכון לאחריות אזרחית, המרכז ללימודים אקדמיים באור יהודה, בנושא השפעת הבחירות בארה"ב על סדרי העדיפויות של ישראל.
14/11/2012  |  מירב ארד  |   חדשות
האוניברסיטה הטכנולוגית של דנמרק הודיעה (יום ד', 14.11.12) על ניתוק מוחלט של קשריה עם האוניברסיטה באריאל שבגדה המערבית. האוניברסיטה הדנית קיימה עד כה מחקרים משותפים עם המכללה באריאל ואף עמדה לממן קיום ניסויים במעבדות שבמכללה זו.
14/11/2012  |  מירב ארד  |   חדשות
נייר עמדה רשמי של משרד החוץ הישראלי קובע כי במקרה שבו ראש הרשות הפלשתינית, מחמוד עבאס (אבו מאזן), יתעקש להוביל את המהלך לשדרוג מעמדה של הרשות באו"ם - תפעל ישראל להפלתו מן השלטון.
14/11/2012  |  איציק וולף  |   חדשות
בלוגרים
דעות  |  כתבות  |  תחקירים  |  לרשימת הכותבים
אורי מילשטיין
אורי מילשטיין
מלחמות של היוונים בפרסים; המטה הכללי האינטלקטואלי של אלכסנדר מוקדון; מלחמות הרומאים בגרמנים; מלחמות הפרסים בערבים; מלחמות ביפן; מלחמת רוברט קלייב בהודו; לקחים היסטוריים שראשי הממשל...
מנחם רהט
מנחם רהט
מה השכיח מהראשון לציון, שאיים עכשיו בירידה המונית מהארץ אם החרדים יחויבו בגיוס לצה"ל, את פסיקתו בשנת כניסתו לתפקידו שקבעה כי מי שאינו לומד בישיבה חייב להתגייס?
יוסי קנדלקר
יוסי קנדלקר
אם נצליח להביט על הדברים הטובים ולשדר כלפי חוץ ואז כלפי פנימה קלילות ולענות על השאלה - "מה נשמע" ב-"הכל בסדר" ובאמת להתכוון לזה, לאט-לאט זה יהיה חלק מאתנו
לרשימות נוספות  |  לבימה חופשית  |  לרשימת הכותבים
הרשמה לניוזלטר
הרשמה ל-SMS
ברחבי הרשת / פרסומת
ברחבי הרשת / פרסומת
News1 מחלקה ראשונה :  ניוז1  |   |  עריסת תינוק ניידת  |  קוצץ ירקות מאסטר סלייסר  |  NEWS1  |  חדשות  |  אקטואליה  |  תחקירים  |  משפט  |  כלכלה  |  בריאות  |  פנאי  |  ספורט  |  הייטק  |  תיירות  |  אנשים  |  נדל"ן  |  ביטוח  |  פרסום  |  רכב  |  דת  |  מסורת  |  תרבות  |  צרכנות  |  אוכל  |  אינטרנט  |  מחשבים  |  חינוך  |  מגזין  |  הודעות לעיתונות  |  חדשות ברשת  |  בלוגרים ברשת  |  הודעות ברשת  |  מועדון +  |  אישים  |  פירמות  |  מגשרים  |  מוסדות  |  אתרים  |  עורכי דין  |  רואי חשבון  |  כסף  |  יועצים  |  אדריכלים  |  שמאים  |  רופאים  |  שופטים  |  זירת המומחים  | 
מו"ל ועורך: יואב יצחק © כל הזכויות שמורות     |    שיווק ופרסום ב News1     |     RSS
כתובת: רח' חיים זכאי 3 פתח תקוה 4977682 טל: 03-9345666 פקס מערכת: 03-9345660 דואל: New@News1.co.il