|   15:07:40
דלג
  יפעת גדות  
עיתונאית עיתונות זהב בע"מ
דוא"ל בלוג/אתר רשימות מעקב
מועדון VIP
להצטרפות הקלק כאן
בימה חופשית ב-News1
בעלי מקצועות חופשיים מוזמנים להעביר אלינו לפרסום מאמרים, מידע בעל ערך חדשותי, חוות דעת מקצועיות בתחומים משפט, כלכלה, שוק ההון, ממשל, תקשורת ועוד, וכן כתבי טענות בהליכים בבית המשפט.
דוא"ל: vip@news1.co.il
כתבות מקודמות
כתיבת המומחים
ניכיון שיקים - יתרונות וחסרונות
קבוצת ירדן
כיצד להכין בבית שייקים מיין

תעשה שריר - תחיה יותר

חוקרים גילו כי נערים עם שרירי רגליים וידיים חלשים ואחיזת יד חלשה, היו בסיכון גבוה יותר למוות מוקדם
21/11/2012  |   יפעת גדות   |   חדשות   |   תגובות
שווה להשקיע? [צילום: AP]

פעילות גופנית - מאריכה את תוחלת החיים
יפעת גדות
אנשים במשקל נורמלי שהתעמלו ברמה מתונה לפחות 150 דקות בשבוע חיו כ-7.2 שנים יותר, בממוצע, מאלו שלא היו אקטיביים וסבלו מהשמנה
לרשימה המלאה

   יפעת גדות
גורמים חברתיים קובעים את תוחלת החיים

   יפעת גדות
ריצה - מאריכה את תוחלת החיים

מצב השרירים שלכם בגיל הנעורים יכול לנבא את תוחלת החיים שלכם, לפחות אם אתם גברים. מומחים שבדים שעקבו אחר יותר ממיליון בני נוער, בנים, לאורך 24 שנה, גילו כי אלו עם רקמת שריר חלשה יותר - שרירי רגליים וידיים חלשים ואחיזת יד חלשה, היו בסיכון גבוה יותר למוות מוקדם.

החוקרים העומדים מאחורי המחקר, שהתפרסם בכתב העת BMJ, מאמינים כי כוח השריר משקף את הכושר הכללי, עובדה שיכולה להסביר את הקשר.

מומחים מדגישים כי בניית שריר עדיין אינה המתכון לאריכות ימים.

השפעת הכושר הנמוך של השרירים אצל המשתתפים אחריהם עקבו החוקרים דומה לגורמי סיכון למוות מוקדם שידועים כבר היטב, כמו השמנה ולחץ דם גבוה. אך גם כאשר החוקרים לקחו בחשבון גורמי סיכון ידועים אלו, הם גילו כי הקשר בין מוות מוקדם לכוח השריר עדיין היה קיים.

יתרונות ברורים

גברים רזים ושמנים שילמו, באופן דומה, את המחיר של תוחלת חיים קצרה יותר אם היו חלשים יותר מהממוצע, בעוד שלגברים חסונים יותר היו סיכויי הישרדות טובים יותר אפילו אם סבלו מעודף משקל.

לאורך תקופת המחקר, 26,145 (2.3%) מהגברים מתו. הגורמים העיקריים למוות היו פציעה מתאונות, אחר כך התאבדות, סרטן, מחלות לב ושבץ. שליש ממקרי המוות נבעו מגורמים אחרים והחוקרים לקחו בחשבון קבוצות גורמים אלו כשחישבו את הסיכויים.

בני הנוער שהניקוד אליו הגיעו בתחילת המחקר היה מעל הממוצע, בהיבט של כוח שריר, היו בסיכון נמוך ב-20%-35% למוות מוקדם מכל גורם שהוא וכן ממחלות קרדיווסקולריות (של הלב וכלי הדם). משתתפים אלו היו גם בסיכון נמוך למוות מוקדם מהתאבדות ובסיכון נמוך ב-65% לסבול מבעיה פסיכיאטרית, כמו סכיזופרניה או דיכאון.

לצורך השוואה, בני ה-19-16 עם רמת כוח השריר הנמוכה ביותר היו בסיכון הגבוה יותר למות לפני שהגיעו לאמצע שנות ה-50 לחייהם.

בני הנוער, שכולם היו מגויסים לצבא השבדי, התבקשו ללחוץ ידיים ולבצע מספר תרגילים בהם מעורבים שרירי הרגליים והידיים כדי למדוד את כוח השריר שלהם.

מומחים מסבירים כי היתרון של פעילות פיסית בכל גיל ידוע היטב ומחקרים הראו כי היא יכולה למנוע מילדים לפתח מחלות קשות בשלב מאוחר יותר בחיים, כמו גם לשפר את ביצועיהם בבית הספר, את בריאותם המנטלית ואת מצב הבריאות הכללי.

ולמרות שידוע כי פעילות גופנית היא עניין מבורך, המחקר לא הוכיח כי פעילות רבה יותר תורמת לשנים רבות יותר על פני האדמה.

כל הבריאות בכף ידך
תאריך:  21/11/2012   |   עודכן:  21/11/2012
יפעת גדות
מועדון VIP להצטרפות הקלק כאן
ברחבי הרשת / פרסומת
רשימות קודמות
"אם ההתאחדות תרצה, אהיה החייל של בובליל". כך אמר (יום ג', 20.11.12) ראול סרוגו, שהפסיד בהתמודדות מול בובליל על תפקיד נשיא התאחדות בוני הארץ. לדבריו "לא קל להתמודד מול נשיא מכהן, אבל כמעט 50% אמרו את דברם - שההתאחדות זקוקה לשינוי". סרוגו, שקיבל 44% מהקולות, ביסס את מערכת הבחירות שלו על הטיעון, שבובליל מכהן כבר יותר משש שנים, והגיעה העת לשינוי.
21/11/2012  |  אלעזר לוין  |   חדשות
בעיה ידועה ועתיקת יומין היא טענותיהם של בדואים לבעלות על חלקים נרחבים מהנגב ופלישותיהם לקרקעות הרשומות על שם המדינה. ממשלות ישראל, כנראה משיקולים של "כל דאלים גבר", נמנעות מזה עשרות שנים מפינוי הפולשים וממיצוי הדין עימם. להפך: שוב ושוב מוצעות תוכניות ופשרות למיניהן, שהמשותף להן הוא מתן זכויות בקרקעות מדינה למי שלפי כל הסימנים האובייקטיביים - כלל אינם זכאים להן. אבל יש מי שגם זה לא מספיק לו.
21/11/2012  |  איתמר לוין  |   חדשות
רבים מהזוגות בישראל מנהלים חשבון בנק משותף, אולם מרביתם אינם מודעים לזכויות ולחובות הנובעים מקיומו של חשבון זה. סקר חדש שנערך עבור המרכז לדיני בנקאות, המכללה האקדמית נתניה, בראשות פרופ' רות פלאטו-שנער, מגלה כי 70% מהציבור כלל אינו מודע לעובדה שבפתיחת חשבון משותף, יש סעיף המתייחס למצב שלאחר פטירת אחד מבני הזוג.
21/11/2012  |  מירב ארד  |   חדשות

שחקניה הזרים של מכבי תל אביב שהיו מודאגים עוד לפני הפיגוע היום (רביעי) בעיר, מודאגים עכשיו הרבה יותר, כאשר חלקם שוהים בארץ עם משפחותיהם וילדיהם. כרגע שחקני מכבי לא מביעים רצון לעזוב את הארץ, אך חלק מהם כבר קיבלו החלטה ושלחו את המשפחות בחזרה לארצות הברית.

הראשון להיפרד מקרוביו הוא דייויד לוגאן. אישתו ובתו של הגארד יעזבו בוודאות את הארץ בשל המצב. כמו כן, גם משפחתו של דווין סמית', אשר נמצאת איתו בישראל, הייתה אמורה לעזוב. השחקן כבר הזמין את כרטיסי הטיסה, אך נכון לשעה זו ביטל אותם.


21/11/2012  |  רועי גלדסטון  |   חדשות
כל הבקשות לצווי ירושה של נספים בשואה התלויות ועומדות בפני בתי המשפט, יוכרעו בהתאם לחוק הישראלי ולא בהתאם לחוק שחל במדינה בה התגוררו הנספים. כך קובעת (28.10.12) שופטת בית המשפט למשפחה בתל אביב, אסתר ז'יטניצקי-רקובר.
21/11/2012  |  איתמר לוין  |   חדשות
בלוגרים
דעות  |  כתבות  |  תחקירים  |  לרשימת הכותבים
מנחם רהט
מנחם רהט
כבר יש חרדים מתפכחים אשר מודים בפה מלא שטענות כמו ערך לימוד התורה, תורה מגנא ומצלא, החשש מחילון בצבא וכדומה, אינן מוסריות ומנוגדות לדעת גדולי הדור הקודם, שחייבו גיוסו של כל מי שאינ...
דן מרגלית
דן מרגלית
בעצם מדוע שהח"כים לא יאשרו לעצמם פגרה? אבל לא סתם אלא ללא מגבלת זמן, לכו לפגרה, לכו ואל תשובו
יורם אטינגר
יורם אטינגר
ב-2024 יש 69% רוב יהודי בשטח המשולב של יהודה, שומרון ו"הקו הירוק" - לעומת 39% מיעוט ב-1947 ו-9% ב-1900 - הנהנה מרוח גבית של שיעור פריון ומאזן-הגירה-חיובי    אין פצצת זמן דמוגרפית ער...
לרשימות נוספות  |  לבימה חופשית  |  לרשימת הכותבים
הרשמה לניוזלטר
הרשמה ל-SMS
ברחבי הרשת / פרסומת
ברחבי הרשת / פרסומת
News1 מחלקה ראשונה :  ניוז1  |   |  עריסת תינוק ניידת  |  קוצץ ירקות מאסטר סלייסר  |  NEWS1  |  חדשות  |  אקטואליה  |  תחקירים  |  משפט  |  כלכלה  |  בריאות  |  פנאי  |  ספורט  |  הייטק  |  תיירות  |  אנשים  |  נדל"ן  |  ביטוח  |  פרסום  |  רכב  |  דת  |  מסורת  |  תרבות  |  צרכנות  |  אוכל  |  אינטרנט  |  מחשבים  |  חינוך  |  מגזין  |  הודעות לעיתונות  |  חדשות ברשת  |  בלוגרים ברשת  |  הודעות ברשת  |  מועדון +  |  אישים  |  פירמות  |  מגשרים  |  מוסדות  |  אתרים  |  עורכי דין  |  רואי חשבון  |  כסף  |  יועצים  |  אדריכלים  |  שמאים  |  רופאים  |  שופטים  |  זירת המומחים  | 
מו"ל ועורך: יואב יצחק © כל הזכויות שמורות     |    שיווק ופרסום ב News1     |     RSS
כתובת: רח' חיים זכאי 3 פתח תקוה 4977682 טל: 03-9345666 פקס מערכת: 03-9345660 דואל: New@News1.co.il