לדאוג לו [צילום: פלאש 90]
דאגו ללב בריא |
יצירת הרגלים דורשת זמן
טיפ בריאות: אם אתם רוצים לשפר את בריאות הלב שלכם, כדאי להבין כי מדובר בהתחייבות ארוכת טווח לשינוי סגנון החיים.
הנה מספר הצעות הנוגעות לבריאות הלב:
הנה מספר הצעות הנוגעות לבריאות הלב:
- החליפו את ההרגלים הרעים בהרגלים בריאים יותר.
- יצירת הרגלים חדשים דורשת זמן, לפעמים אפילו 90 יום.
- התייחסו לשינויים אלו ככאלו המחליפים הרגלים רעים, במקום להרגלים המונעים מכם דברים מסוימים.
- קבעו מספר מטרות קטנות, קצרות טווח, במקום מטרה אחת גדולה.
- היעזרו בחבר שאתם בוטחים בו.
- תנו לעצמכם פינוק כל כמה זמן.
- החליפו את שעות הצפייה בטלוויזיה בשעות של פעילות גופנית.
| כל הבריאות בכף ידך |
|
|
| מועדון VIP | להצטרפות הקלק כאן |
| פורומים News1 / תגובות |
| כללי | חדשות | רשימות | נושאים | אישים | פירמות | מוסדות |
| אקטואליה | מדיני/פוליטי | בריאות | כלכלה | משפט | סדום ועמורה | עיתונות |
| דאגו ללב בריא |
| תגובות [ 0 ] |
|
לכל התגובות
תפוס כינוי יחודי
|
||
| ברחבי הרשת / פרסומת |
| רשימות קודמות | |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| + כיתבו בפורומים של News1 | + חדשות נוספות ברשת | + הודעות נוספות ברשת | + בלוגרים ברשת |
| חדשות נוספות ברשת |
|
|
|
||
|
|
|||
|
|
|
||
|
|
|||
|
|
|
||
|
|
|||
|
|
|
||
|
|
|||
|
|
|
||
