אבל מה קורה בגופנו כשאנו מעשנים
כאשר אדם מעשן, קיים חומר הדומה לזפת, אשר נדבק לדפנות דרכי הנשימה והריאות הנקרא עיטרן. המסנן הקיים בסיגריות מונע מחלק מהחלקיקים להגיע לגופנו אך אינו פותר את הסכנה
שבעישון. כאשר מדובר על סיגריות "לייט" למשל, המעשן מרגיש צורך לעשן כמות גדולה יותר של סיגריות וכתוצאה מכך הנזק המצטבר יכול להיות גדול יותר מאשר עישון סיגריות רגילות.
עישון בגיל הנעורים
רוב המעשנים מתחילים לעשן בגיל הנעורים. הגיל הזה מזמין התנהגות שהיא פורצת ובוחנת גבולות ובתקופה זו בני הנוער מושפעים רבות מחבריהם לספסל הלימודים ובשכונה. נהוג לתאר את התופעה בשם "לחץ חברתי", כלומר בתוך הקבוצה של בני הנוער יכולה להווצר נורמה של עישון ואף אחד מחברי הקבוצה אינו רוצה לחרוג מהנורמה, להתפס כחריג ולהסתכן בנידוי.
גמילה
קיימות שיטות שונות שנועדו לעזור למכורים לסיגריות בתהליך
גמילה מעישון.
שיטות אלה כוללות קבוצות תמיכה, סדנאות המציעות דרכי התמודדות עם תסמיני הגמילה, ספרים המסבירים גם הם על הנושא, ומציאת תחליפים ואלטרנטיבות בלתי מזיקים לסיגריות כגון מסטיקים, סיגריות חשמליות, מדבקות ניקוטין ועוד. את אפשרויות אלה ניתן למצוא ברחבי הארץ, במכונים שונים וכמו-כן קיימות שיטות המקובלות ברחבי העולם.
