הקשיים והחסרונות שלנו - זה לא באמת אנחנו!

אסף מנסה שוב ושוב ליצור מערכות יחסים. כל פעם שהוא יוצר מערכת יחסים הוא נתקף ברגשות של לחץ וחרדה. הוא חש צורך להתחיל עם נשים אחרות ולא מסוגל לשמור אמונים לבת זוגו. התנהגותו ורגשותיו מכשילים שוב ושוב את מערכות היחסים שלו.

המצב הזה מכאיב לו אך הוא חש שאין ביכולתו להביא לשינוי.
תמר היא אשה מוכשרת, חכמה ומשכילה. תמר לא מצליחה למצוא עבודה וחשה רגשות קשים בשל כך. בכל פעם שהיא מתחילה לעבוד במקום עבודה חדש היא נתקפת ברגשות של לחץ וקושי שמכשילים אותה שוב ושוב.

אפרת היא אשה נאה. למרות זאת אפרת חשה רגשות קשים לגבי גופה ולגבי המראה שלה

אמנון מתקשה מאוד בתחום החברתי. הוא אדם נאה ומשכיל אך הוא חש חרדה של ממש מדחייה חברתית. הוא נוהג באובססיביות חברתית, מדבר ללא הרף, יוצר קשר אובססיבי ומוגזם עם חברים. התנהגותו מכשילה אותו שוב ושוב בתחום החברתי.

מיכל יוצרת שוב ושוב מערכות יחסים כאובות עם גברים מנוכרים וחסרי רגש שמסבים לה כאב. יחסיה נכשלים שוב ושוב.

ליאורה מתקשה לתפקד. היא חשה מאז ומעולם חרדה ממחלות מדבקות ובטוחה שחלתה במחלות שונות. היא בריאה אך חשה מאז ומעולם קושי תפקודי ומסתגרת בביתה.

יעל נשואה לאדם שצועק עליה, מתנכר אליה, וחסר רגישות לחלוטין אליה ולצרכיה. היא חשה אומללות וכאב וחשה שנגזר עליה לחלק את חייה עם אדם שלא טוב לה איתו. היא חשה שאין לה באמת ברירה אחרת.

עמוס מבזבז סכומי כסף גדולים על מוצרים שהוא לא באמת צריך. הוא ואשתו עובדים ומרוויחים משכורות יפות אך בשל בזבזנותו הם נמצאים בקשיים כלכליים. עמוס חש חרדה כלכלית אך לא מצליח לשנות את התנהגותו.

אסנת התגרשה כשילדותיה היו קטנות וחוותה לכל אורך חייה קשיים זוגיים ניכרים. בתה התגרשה גם היא לאחר שנולדו שני ילדיה. אסנת מתקשה מאוד לראות את ילדתה חייה חיי בדידות וקושי כמוה.
ואתם? מה הם הקשיים שחוזרים בחייכם? בתחום הזוגי? המקצועי? כלכלי? החברתי? דימוי עצמי בעייתי ולא מוצדק? קושי עם ילדיכם?

אסף, תמר, אפרת, אמנון, מיכל, ליאורה, יעל, עמוס ואפרת כמו כולנו, חשים שהקשיים שלהם הם גזירת גורל ושאין ביכולתם לשנות באמת. הם חשים תחושות כאובות אך מרגישים שהם לא יכולים לחיות חיים אחרים... אלו חייהם, אלו הקשיים שלהם והם חלק מהם ומאישיותם. משהו עמוק שנגזר עליהם לחיות איתו.

כולנו פועלים על-פי הזכרון הרגשי

האמת היא שהקשיים שלנו אינם מקריים... והם לא חלק הכרחי בחיינו. למעשה הם לא חלק ממי שאנחנו אלא תוצר של עולמנו הלא מודע שהוטמע בנו מבלי ששלטנו על תוכנו.

הזיכרון הלא מודע רב העוצמה שלנו הוטמע בעיקר בתקופת הינקות והילדות המוקדמת. המערכת הלא מודעת מנתבת אותנו לפעול על-פי הזיכרון הרגשי שלנו שמוטמע בנו כדרכי הישרדות בלתי מודעות, באמצעות רגשותינו. הם לא מקריים! הרגשות שלנו גורמים לנו להצליח בתחומים מסוימים ומכשילים אותנו שוב ושוב בתחומים אחרים.

למשל: רוני התאהבה (התאהבות היא פעולה רגשית) בבן זוג חיובי, תומך, אוהב ונאמן. ספיר התאהבה באדם מנוכר, חסר רגש שמסב לה כאב.

גם רוני וגם ספיר נותבו על-ידי רגשותיהם. רוני נותבה בצורה חיובית וטובה וספיר הוכשלה על-ידי רגשותיה ונותבה בצורה שהסבה לה כאב.

עידו ורז הם בחורים מבריקים ומשכילים. שניהם בעלי כישורים דומים. עידו בעל מוטיבציה, ביטחון עצמי ויכולת העזה ועשייה. רז חש חוסר ביטחון עצמי קיצוני, הוא נתקף ברגשות של חוסר ערך עצמי, של חוסר אמונה בעצמו וביכולותיו. לכולנו ברור שרגשותיו של עידו יאפשרו לו להצליח ולהתקדם ואילו רגשותיו של רז יכשילו אותו.

מה שמוטמע בנו, זה מה שיקרה בחיינו!.

הכאב, הסבל, הצער הם לא חלק מאישיותנו והם לא בגדר גזירת גורל!, הם תוצר של זיכרון רגשי בלתי מודע כאוב שהוטמע בנו ומנתב אותנו בצורה בעייתית. לא ניתן לפעול בניגוד לרגשותינו אך ניתן לשנות את הזיכרון הרגשי ובעקבותיו את הניתוב הרגשי! השינוי במציאות האובייקטיבית לא יאחר לבוא.

דרכים לשינוי זיכרון רגשי

דרך עוצמתית ויעילה במיוחד היא על-ידי חקר עצמי עמוק. זיכרון רגשי משתנה כאשר מתעוררת התגובה הרגשית הכלולה בו. חקר עצמי מבוקר מעורר את הרגשות הכאובים בצורה הדרגתית ומאפשר לנו לעבד ולשנות אותם. ניתן לעשות זאת באמצעות עזרה מקצועית וניתן גם לעשות זאת לבד. בספרי "העוצמה הרגשית" אני נותנת כלים לתהליך רב חשיבות זה.

דרך נוספת ויעילה היא באמצעות שינון מסרים חיוביים. שינוי לא בא באמצעות שינוי בחשיבה, ברצון ובמודע אלא רק באמצעות הטמעה רגשית ולשם כך יש צורך חזרה שוב ושוב על המסרים החיוביים אותם נרצה להטמיע.

אפשרות נוספת ומתאתגרת היא באמצעות חוויות חיוביות והתנסות טובה בתחומים בהם אנו מתקשים.

דרך אחרונה שאותה אציין היא באמצעות דמיון של היעדים והמטרות שאנו רוצים. כדי להטמיע זיכרון רגשי יש לעשות זאת שוב ושוב. (כמובן, לא במצבים שדורשים תשומת לב כמו נהיגה). תחושו את עצמכם משיגים אותם, תרגישו את הרגשות הטובים ותגעו בחלומותיכם! אם תטמיעו אותם כזיכרון רגשי חיובי המערכת הרגשית תנתב אתכם להשיגם.