האם אתם נוהגים להעביר את הזמן בנסיעות ארוכות בזלילת חטיפים שאינם בריאים?
אם כן, הגיע הזמן כנראה לשקול מה אתם לוקחים איתכם לדרך. עם הכנות מתאימות וקצת דמיון, אפשר לבחור בסגנון חיים בריא גם בדרכים.
הנה מספר עצות, מטעם הקרן ללב ושבץ של קנדה:
- כדאי לדעת מראש מה משך הנסיעה כדאי להכין את אספקת המזון - הביאו אתכם צידנית ואפסנו מחדש בכל יום.
כאשר מכינים כריכים לדרך:
- מומלץ להשתמש בלחם מחיטה מלאה - השתמשו בחרדל או חזרת במקום חמאה או מרגרינה - השתמשו בבשר רזה כמו עוף, הודו או בשר בקר צלוי - ארזו גם ירקות חתוכים כתחליף לחטיפים פחות בריאים ופירות טריים לקינוח - הביאו אתכם כמות גדולה של מים.
כשיחזרו חטופים, נראה אנשים שבורים גופנית ונפשית; סינוואר ימשיך להחזיק חלק מהחטופים ...
