|
|
מנודים חברתית? [צילום: AP]
|
|
|
|
|
|
|
|
| "ואמר, הזהב, אם יכובה בחומץ פעמים רבות, וימרק בו השנים, יסיר כל ריח נתעב מן הפה וייטיב ריח הפה..." | |
|
|
|
|
|
|
כולנו מוצאים את עצמנו לפעמים משוחחים עם אדם שהבל נשימתו יכול בלי שום בעיה לגרום לפרח לנבול. וכשמדובר ביותר מ-90 מיליון בני אדם הסובלים מריח רע כרוני מהפה (הקרוי גם באשת) מדובר בהרבה פרחים קמלים...
אם אתם, או אדם אחר קרוב אליכם סובלים מריח רע מהפה ועד כה לא מצאתם פתרון למצב, נסו את שמונת הטיפים הבאים שאולי יפתרו את הבעיה:
אל תתנו ללשון שלכם להפוך לשטיח מלוכלך
ריח רע מהפה מופיע בדרך כלל כאשר אנשים אינם מטפלים כיאות בבריאותם האורלית. הריח בדרך כלל נגרם מחלקיקי מזון מרקיבים וחיידקים בפה. זוהי הסיבה לכך שהברשת השיניים ושימוש בחוט דנטלי כה חשובה. חשוב לא לשכוח להבריש את הלשון גם כן כדי להפטר מחיידקים נוספים.
לשון נקיה היא חלק חשוב במניעת ריח רע מהפה. הלשון נראית - דרך מיקרוסקופ - כשטיח שעיר. ישנם מיליוני סיבים דקים על הלשון הלוכדים חלקיקי מזון זעירים וחיידקים ולכן כדאי לאמץ את ההרגל של ניקוי קבוע של הלשון בעזרת מברשת השיניים או מברשת לניקוי לשון. אם אתם משתמשים בגשר ליישור שיניים או כל מתקן אורלי אחר הקפידו לנקות אותם ביסודיות לפני שאתם מחזירים אותם לפה.
נוזל לשטיפת הפה אינו רעיון גרוע, אך מדובר בפתרון זמני בלבד. השימוש במי פה הנעשה לפני ארוחה רומנטית לשניים יעיל אולי, אך הוא מכסה על הריח במקום לטפל במקור הבעיה.
חזרו לילדות ולעסו מסטיק
אם תאמינו או לא, הרוק הוא הנשק הטוב ביותר נגד ריח רע מהפה. זוהי הסיבה לכך שפה יבש, שלעיתים קרובות נובע מתרופות מסויימות או מצבים רפואיים, גורם לבעיות של ריח. על-ידי שטיפה של חלקיקי המזון והחיידקים, הרוק מסייע לסילוק הריח גם כן.
אם אתם שואלים את עצמכם מדוע לנשימה יש ריח כה רע בבוקר, הדבר נובע בעיקר משום שייצור הרוק מאט כשאנו ישנים, ומאפשר לחלקיקים ולריחות להשאר זמן ממושך יותר. הפתרון לכך יכול להיות בצורה של מסטיק ללא סוכר, מאחר ולעיסת מסטיק תעורר את ייצור הרוק. מנתה, מצד שני, אינה מעוררת בדרך כלל ייצור רוק ורק מכסה באופן זמני על הריח.
כאשר אתם לועסים מסטיק, הלעיסה גורמת להפרשת רוק, וככל שיש בפה כמות רבה יותר של רוק בפה כך ישנם פחות חיידקים. לא מדובר רק בסילוק מכני של החיידקים, אלא בחומרים מחטאים ואינזימים הנמצאים ברוק שהורגים את החיידקים.
למרות שכל מה שיגרום לכם לייצור רוק ישפר את נשימתכם, מסטיק הממותק עם קסיליטול (ממתיק מלאכותי) הוא המומלץ ביותר. קסיליטול פועל גם למניעת התרבות חיידקים בפה.
מסטיק קינמון - הטוב ביותר
מחקר שנעשה לאחרונה ובדק מסטיק בטעם קינמון גילה כי לקינמון ישנן יכולות להלחם בריח רע. שלא כמו טעמים אחרים, הקינמון אינו מבצע רק פעולת הסוואה. למעשה, מרכיב בחומר הטעם נתגלה כמוריד את כמות החיידקים בפה. הבעיה היחידה היא שמסטיק המכיל סוכר מזיק לשיניים, לכן עדיף לבחור במסטיק ללא סוכר בטעם קינמון.
שתו הרבה מים
ככל שאנו מזדקנים, אנו נוטים יותר לסבול מהתייבשות. ולפעמים, מבלי שנרגיש בכך, אנחנו צמאים. לכן, המומחים ממליצים להפוך את שתיית המים להרגל, מאחר ומים עוזרים להקטין את כמות החיידקים בפה למינימום. לשתיית מים ישנם יתרונות בריאותיים רבים, ומניעת ריח רע מהפה הוא אחד מהם.
לשלול מצבים רפואיים רציניים
למרות שניתן לטפל ברוב המקרים של ריח רע מהפה על-ידי צעדים פשוטים של היגיינה, ישנם מקרים בהם מצבים דנטליים או רפואיים אחרים הם האשמים בכך. קבעו תור לרופא השיניים אם ריח לא נעים נשאר מצב קבוע בפה.
במקרים בהם ישנו ריח רע קבוע בפה, ואתם יודעים כי לא מדובר בפסטה שאכלתם אתמול בלילה, מומלץ לגשת לרופא השיניים. רופא השיניים יוכל לקבוע האם מדובר בחורים בשיניים או בריקבון, או אפילו במחלה של מיסב השן (מחלת חניכיים), שעלולים להיות הגורמים לריח הרע.
מאחר ובמקרים נדירים ריח רע מהפה עלול לאותת על בעיה גדולה יותר, כולל זיהום, ואפילו אי ספיקת כבד או כליות, רצוי לגשת לרופא אם רופא השיניים אינו מוצא את הסיבה לבעיה של הריח הרע.
קחו פרוסת לחם
אם אתם שומרים על אחת מהדיאטות דלות הפחמימות זכרו כי ריח רע מהפה עלול להיות אחת מתופעות הלוואי. אפשר לנסות שיטות שונות של הסווית הריח, כמו לעיסת מסטיק או מציצת סוכריות חמוצות, אך הוספת פחמימות לתזונה היומית עשוייה לפתור את הבעיה.
שימוש במכשירי שטיפה
לא ניתן לנקות את הפה כולו בעזרת מברשת שיניים. שימוש במכשירי שטיפה מיוחדים יכול לעזור ולנקות את כל האזור סביב החניכיים ובין השיניים. כדאי לדעת כי אם מזון נשאר בין השיניים במקומות אליהם מברשת השיניים אינה יכולה להגיע, הדבר גורם לתסיסה. בפעם הבאה שאתם משתמשים בחוט דנטלי, הריחו אותו לאחר שסיימתם את הניקוי ואז תבינו מהו ריחם של חלקיקי מזון תוססים או רקובים...
