השיניים הם חלק מחלל הפה הכולל גם את הלשון והחניכיים. המודעות לטיפול בשיניים בלבד אינה מספיקה, וחייבת להיות מודעות לטיפול כולל בכל המרכיבים של חלל הפה.
חינוך של ילדים והקניית הרגלים נכונים להגיינה של חלל הפה חשוב מאוד ומבטיח כי לילד תהיינה שיניים וחניכיים בריאות וחזקות, וימנעו בעיות כגון עששת ומחלות חניכיים בגיל מבוגר יותר.
דוד מלומד רוקח וכימאי, ממעבדות ד"ר מלומד, מעניק טיפים לטיפול בשיניים ובחניכיים במטרה לשמור על בריאותם בהווה ובעתיד.
צחצוח השיניים
צחצוח למבוגרים
- יש לצחצח את השיניים לפחות פעמיים ביום, עדיף אחרי הארוחות ובמשך שתי דקות לפחות.
- הצחצוח צריך להתבצע כאשר מחזיקים את מברשת השיניים בזוית של 45 מעלות לשיניים תוך ביצוע תנועות קצרות קדימה ואחורה.
- רצוי להקפיד להחליף מברשת שיניים כל שלושה חודשים.
- יש להבריש בעדינות גם את הלשון, אשר צוברת חיידקים מזיקים לשיניים.
צחצוח לילדים
- מקובל להתחיל להשתמש במשחת שיניים החל מגיל שנתיים זאת מאחר שמתחת לגיל שנתיים קשה למנוע בליעה של משחת השיניים.
- צחצוח שיניים של ילדים עד גיל 6 חייב להיות מלווה בהשגחת אדם מבוגר להדרכה נכונה ולמניעת בליעה של משחת השיניים.
- הכמות המומלצת של משחת השיניים לילדים מתחת לגיל שש היא כמות המקבילה לגודל של אפונה.
טיפול מונע
חוסר מודעות לשמירה על רמה גבוהה של הגיינה של חלל הפה יגרום לא רק לבעיות של חורים בשיניים ולכאבים אלא גם לבעיות ריח רע, למחלות חניכיים ולאובדן שיניים. הגישה הטיפולית צריכה להיות גישה של טיפול מונע. הרבה יותר קל ופשוט למנוע בעיות בחלל הפה ומחלות חניכיים אשר תבואנה בעקבותיהן מאשר לטפל בהן. במסגרת המודעות לטיפול כולל, צריכה להיות מודעות לשימוש לא רק במשחת שיניים אלא גם במוצרים נוספים - מי פה, תכשיר לתחזוקה מונעת של החניכיים ומרענן נשימה.
- משחת השיניים חייבת להכיל פלואוריד מאחר שהוא מחזק את אמאיל השן ומונע עששת.
- רצוי להשתמש במוצרים אשר אינם מכילים סוכר ואינם משומרים על-ידי חומרים מקבוצת הפרבנים.
- ג'ל האלוורה ידוע בהשפעתו המיטיבה בכל הנוגע להגיינה של חלל הפה. בנוסף, לתמציות צמחים של צמח הגליצריזה, קמומיל ומרווה השפעה מצוינת על בריאות השיניים והחניכיים ולכן שימוש במוצרים המכילים תמציות טבעיות יסייעו בשמירת השיניים והחניכיים.
- מחלת העששת הינה מחלה בעלת אופי מתקדם. הפגם שנוצר בשן אינו נרפא בהעדר טיפול רפואי מתאים, נהפוך הוא, הפגם הולך ומתגבר ולכן יש להקפיד על ביקור אצל רופא שיניים פעם בחצי שנה למעקב ולטיפול במידת הצורך.
- יש להקפיד על ביקור אצל שיננית פעם בחצי שנה. לניקוי השיניים והסרת אבן השן המתבצעים על-ידי השיננית חשיבות עליונה בשמירה על רמה גבוהה של הגיינת הפה ובמניעה של מחלות חניכיים.
- כאמור, רמת הגיינה נמוכה היא אחת הסיבות לבעיית ריח רע מהפה. בין הסיבות הנוספות ניתן למנות:
- מאכלים כגון כרוב, שום, בצל וקפה (הקפה מגביר יובש בפה).
- צריכת כמויות גדולות של ויטמינים.
- צריכת אלכוהול.
- עישון.
- מחלות חניכיים.
- בעיות במערכת העיכול.
- בעיות יובש בפה.
טיפול מונע כמו שימוש במי פה ומרענן נשימה יכולים לעזור למנוע ולהתגבר על בעיות אלו.
אכילה נכונה
ידוע שסוכרים הורסים את השיניים, אבל צריך להבין שהנזק לא תלוי בכמות הסוכרים אלא במשך הזמן שהשיניים חשופות לסוכרים. סוכריות דביקות כמו טופי למשל הן הגרועות ביותר ומזיקות הרבה יותר מאשר סוכריות אשר נמסות בקלות.
- חומציות - לאחר הארוחות עולה רמת החומציות בפה. זהו תהליך שלילי מבחינת הנזק הפוטנציאלי לשיניים כי החומציות היא אשר פוגעת בשיניים. לכן חשוב לצחצח את השיניים לאחר הארוחות. כמו כן, הרוק מכיל חומרים אשר מנטרלים באופן טבעי את החומציות. ולכן לא רצוי לאכול בין הארוחות.
- אוכל מוצק - פריטי אוכל מוצק כגון סוכריות קשות עלולים לגרום לשיניים להישבר ולכן יש להפחית באכילת מזון קשה מידי.
- פצעונים - במקרים של נטייה להופעת פצעונים בחלל הפה יש להימנע ממאכלים מלוחים וחריפים.
טיפולים כימותרפיים וחלל הפה
בדרך כלל מקשרים בין טיפולים כימותרפיים לבין תופעות לוואי כגון נשירת שיער ובחילות. כדאי לדעת שלטיפולים הכימותרפיים יש גם תופעות לוואי אשר קשורות לחלל הפה ביניהם: הופעת פצעונים (אפטות), דלקות, ודימומים של החניכיים, וכדי לטפל בתופעות אלה יש להשתמש בתכשירים טבעיים המונעים תופעות לוואי.
