טיפול עצמי להקלה על תסמונת המעי הרגיז

מחקר חדש מרמז על כך שתוכנית טיפול התנהגותי אוטודידקטית עשויה להיות יעילה לאנשים הסובלים מתסמונת המעי הרגיז (IBS) ולעזור להם לטפל טוב יותר בתסמינים שכוללים בדרך כלל התכווצויות, נפיחות, שלשול ועצירות.

החוקרים - מאוניברסיטת באפלו שבניו-יורק - מאמינים כי גם חולי IBS שלא הגיבו לטיפול תרופתי או לשינויים תזונתיים, ומתקשים לקחת חלק בתוכניות התנהגות המנוהלות על-ידי מטפל מוסמך, לא חייבים לחיות כמו אסירים בבתיהם.

מספר הולך וגדל של ראיות בספרות המקצועית מצביע על כך שאנשים הסובלים מ-IBS יכולים לפתח כישורים מובנים כדי לטפל בבעיות של המעי.

הם גילו כי אסטרטגיות פשוטות לטיפול עצמי, שניתן ללמוד בעזרת תוכנית ביתית - כמו רשימות של "מזונות מגרים" - יכולה להיות יעילה בדיוק כמו טיפול התנהגותי בעזרת מטפל.

יעילות התוכנית

אנשים הסובלים משינויים בהרגלי המעי, כאבי בטן וחוסר נוחות כתוצאה מ-IBS הם המועמדים העיקריים לטיפול התנהגותי לשליטה במחלה, במיוחד משום שתרופות מעטות בלבד זמינות לטיפול יעיל ב-IBS. עם זאת, תוכניות לטיפול התנהגותי קוגנטיבי דורשות בדרך כלל זמן וביקורים רבים אצל המטפלים ועובדה זו מקשה על החולים לקחת בהן חלק.

צוות החוקרים השווה את היעילות של תוכניות לטיפול התנהגותי קוגנטיבי קצרות, ארוכות, והעדר תוכנית טיפולית בקרב 75 חולים הסובלים מ-IBS יותר מ-16 שנה בממוצע.

שליש מהמשתתפים לקחו חלק בתוכנית שנוהלה על-ידי מטפל מוסמך ונמשכה 10 שבועות, שליש נוסף טיפלו בעצמם בתוכנית של טיפול התנהגותי קוגנטיבי ושליש נוסף לא לקחו חלק באף תוכנית ושימשו כקבוצת ביקורת.

ניתוח הנתונים, שבוצע שבועיים לאחר סיום התוכניות הטיפוליות, הראה כי התוכנית לטיפול עצמי הייתה יעילה במידה שווה לתוכנית שהועברה על-ידי מטפל מוסמך בהקלה על כאבי הבטן ותסמיני המעי ושתי התוכניות היו יעילות יותר מהעדר טיפול.

החוקרים מקווים להרחיב את המחקר ולבדוק את הנושא גם בקרב אוכלוסיות מגוונות יותר.