|
בעלי מקצועות חופשיים מוזמנים להעביר אלינו לפרסום מאמרים, מידע בעל ערך חדשותי, חוות דעת מקצועיות בתחומים משפט, כלכלה, שוק ההון, ממשל, תקשורת ועוד, וכן כתבי טענות בהליכים בבית המשפט.
דוא"ל: vip@news1.co.il
|
|
|
מה מומלץ להזמין במסעדה בזמן דיאטה
|
כל היורדים במשקל מפחדים מהיציאה למסעדות ולאירועים - שם יש ים של פיתויים ● אז מה עושים?
|
|
להזמין ראשונים [צילום: פלאש 90]
|
|
|
|
|
הם הולכים למסעדה ומזמינים סלט או דג שהם לא אוהבים. הם אוכלים, ניהנים פחות, מרגישים שהקריבו עצמם על מזבח הדיאטה ויוצאים לא מסופקים. אז מה עושים כשרוצים לרדת במשקל וגם לבלות עם חברים ובני משפחה? האם יש לכך פתרון??? בואו נבדוק. כבר כתבתי על כך שסלט הוא לא תמיד דל קלוריות. יש סלטים עתירי קלוריות כמו סלטי מיונז, סלטים עם תוספת אגוזים, סלט בעל רוטב עשיר בשומן וכד'. גם גבינות עתירות שומן יכולות לקבוע את גורל הסלט לשבט או לחסד. ברוב המקרים כשאנו אוכלים סלט, אנו מרשים לעצמנו להגזים בכמות - "הרי זה רק סלט!" ואז מגיעים למספר רב של קלוריות. אם בוחרים מאכל אחר - "מפחיד" יותר - שבדרך-כלל לא אוכלים אותו בדיאטה - הרי שנשים לב יותר לכמויות ומכאן גם שברוב המקרים נאכל פחות. ואתם כבר יודעים מה שאני אומרת - שאין מאכל משמין! יש רק כמות משמינה! ובסיכום נאכל פחות קלוריות. מה גם שכאשר אוכלים משהו שבדרך-כלל לא אוכלים, מסופקים יותר ונופלים, מנשנשים, פחות. כאשר אוכלים אוכל דיאטטי ומרגישים מסכנים - באים הביתה ומפצים את עצמנו, וזה תמיד יקר יותר קלורי.
לאן אני חותרת?
מי שיוצא למסעדה שיחשוב מה כדאי לו יותר לאכול ויזמין ראשון, לפני כל חבריו. כאשר שומעים מה כולם מבקשים מקבלים רעיונות לא תמיד שמתאימים לנו. מי ששמע, למשל, שחברו הזמין סטיק גדול, 400 גר' בערך בתוספת מנת צ'יפס, יכול להתפתות ולהזמין מנה דומה. סטיק גדול עם מנת צ'יפס, עליו להבין, יכול להגיע ל-1,000 עד 1,200 קלוריות. אם יזמין סטיק גדול וחגיגי עם מנת הצ'יפס כנראה יעלה במשקל ואם זה כדאי לו שיבושם לו. אם הוא מסוגל להסתפק בסטיק קטן ולוותר על הצ'יפס ולהזמין במקומו תפוח אדמה אפוי או מעט אורז - אולי יהיה לו כדאי יותר. כי עלות הסטיק עם הצ'יפס כה גבוהה שבמחיר הקלורי הזה אפשר לאכול 7 ארטיקים רגילים, או לחילופין 2 מנות גדולות של פלאפל. אפשר גם 2 חבילות גדולות של שוקולד או 200 גר' פיצוחים מסוגים שונים. אפשר גם כ-6 קופסאות של גבינת סימפוניה 5% שומן. ומי שרוצה יכול לבחור בשני ליטר חלב 3% שומן. ואפשר לאכול 15-14 פר' לחם רגיל או כ-30 פרוסות לחם קל. כל אחד יכול לבחור מה כדאי לו ביותר. ומה נותר לי לאחל - בחירה מוצלחת לכולם. עלינו רק לזכור שהבחירה הזו מלוה אותנו מאוחר יותר בבואנו גם לקנות בגדים. |
| תאריך:
|
24/07/2008
|
|
|
עודכן:
|
24/07/2008
|
|
רותי ברקן
|
|
מה מומלץ להזמין במסעדה בזמן דיאטה
|
|
|
|
|
|
כותרת התגובה
|
שם הכותב
|
שעה תאריך
|
|
|
|
1
|
|
לא חידשת לי כלום
|
24/07/08 16:48
|
|
|
|
|
|
לא חידשה לנו כלום
|
24/07/08 18:40
|
|
היועץ המשפטי לממשלה מני מזוז הודיע (יום ה', 24.7.08) על עריכת שינויים בצוות הפרקליטים המטפל בתיק הנשיא לשעבר משה קצב. התיק הועבר לטיפולו של צוות בפרקליטות מחוז מרכז.
|
|
|
|
|
היום (ה', 24.7.08) הוארכה לתקופה נוספת כהונתו של יו"ר התעשיה האווירית, יאיר שמיר, כיו"ר הקונצרן הביטחוני/תעשייתי הגדול בישראל. הקדנציה של בנו של ראש הממשלה לשעבר, יצחק שמיר, הסתיימה ב-20 ביולי - ועתה היא הוארכה בשלוש שנים נוספות. שמיר הוא גם הבעלים של חברת רוטלנד ודירקטור בין השאר בחברות קטליסט קרן השקעות, בורדו דיגיטל-אינק, תופין, קומטאץ' (שלוש חברות המוחזקות ע"י קטליסט קרן השקעות), ויקון, סנסומטיק ועומר מפרש.
|
|
|
|
|
ממשלת זימבבואה מנהלת חיפוש נואש אחרי מזומנים שיאפשרו לה לשלם לשכירים, והחשוב מכל לאנשי הצבא, את משכורותיהם. הדפסת הכסף בזימבבואה נפסקה בגלל ניתוק אספקת הנייר לשטרות כסף, במסגרת הסנקציות הבינלאומיות המוטלות עליה. כך מוסר (יום ה', 24.7.08) כתב העיתון הלונדוני "גרדיאן" בהררה בירת זימבבואה, כריס מקגריל.
|
|
|
|
|
היועץ המשפטי לממשלה, מני מזוז, ופרקליט המדינה, משה לדור, נתנו את הסכמתם להיבדק בפוליגרף כדי לאשרר שלא הדליפו מאומה בפרשות השחיתות בהן נחקר ראש הממשלה אהוד אולמרט.
|
|
|
|
|
ממשלת סין הציעה להורי התלמידים בבית הספר בהנוונג, שקרס ברעידת האדמה האחרונה של 12 במאי ונטלה את חייהם של כ-240 תלמידים, דמי שתיקה, כדי שלא יטענו נגד הבנייה הלקויה של בית הספר. מר יו, אבא לאחת הילדות שנהרגו בבית הספר דונגי, הפך למנהיגם של ההורים המתאבלים הדורשים לדעת אם בית הספר, כמו רבים אחרים, התמוטט בגלל תשתית לקויה.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
בצלאל סמוטריץ'
הסכמה לעסקה המצרית היא כניעה משפילה, והיא הענקת ניצחון לנאצים על גבם של מאות לוחמי צה"ל הגיבורים שנפלו בקרב, היא גוזרת גזר דין מוות על החטופים שלא נכללים בעסקה, ומעל לכל - מהווה סכ...
|
|
|
|
|
יורם אטינגר
מפער של 6 לידות לטובת הפריון הערבי בשנות ה-60' לשוויון של 3.11 לידות לאישה ב-2015, ומאז שיעור הפריון היהודי גבוה מהערבי
|
|
|
|
|
דרור אידר
השיח הרגשי על העסקה עם חמאס משחק לידי מנהיגיו, הששים לסכסך בינינו  קובעי המדיניות חייבים להתעלם מהרעש ולהתמקד בעיקר: מניעת תמריץ לאויבינו לשחזר את 7 באוקטובר, כלומר: חיסולם
|
|
הבלוגרים הנקראים ביותר ב- News1
|
|
