|   15:07:40
דלג
  יפעת גדות  
עיתונאית עיתונות זהב בע"מ
דוא"ל בלוג/אתר רשימות מעקב
מועדון VIP
להצטרפות הקלק כאן
בימה חופשית ב-News1
בעלי מקצועות חופשיים מוזמנים להעביר אלינו לפרסום מאמרים, מידע בעל ערך חדשותי, חוות דעת מקצועיות בתחומים משפט, כלכלה, שוק ההון, ממשל, תקשורת ועוד, וכן כתבי טענות בהליכים בבית המשפט.
דוא"ל: vip@news1.co.il
כתבות מקודמות
קבוצת ירדן
מה כדאי לכלול בהסכם הגירושין שלכם?
קבוצת ירדן
השכרת רכב בדובאי - מעלים הילוך והופכים את החופשה לבלתי נשכחת

לשבת נכון מול המחשב

תנו גם לעיניים לנוח
04/02/2009  |   יפעת גדות   |   חדשות   |   תגובות

טיפ בריאות: מתיחת הצוואר והפעלת פרקי כפות הידיים בעבודה ממושכת מול מחשב עלולות לאמץ ביותר את הגוף.

האקדמיה האמריקנית לניתוחים אורטופדיים מציעה עצות אלו שיעזרו להפחית את הכאב וחוסר הנוחות הנובעים מעבודה מול מחשב:

  • שבו זקוף, כשהאוזניים בקו אחד עם הכתפיים, והכתפיים בקו אחד עם המותניים.

  • הרפו את החלק העליון של הזרוע, והחזיקו אותו קרוב לגוף.

  • שימרו על הידיים ועל פרקי הידיים בקו ישר עם הזרוע.

  • הקפידו שהידיים והאצבעות יהיו רפויות כשאתם מדפיסים או מקליקים על העכבר.

  • דאגו להפסקות קצרות ותנו לידיים ולאצבעות לנוח.

  • תנו גם לעיניים לנוח והרחיקו אותן מהמסך מפעם לפעם.

  • נסו למקם את המסך בדרך בה רק כמות מועטה של אור תשתקף ממנו.

  • מקמו את מסך המחשב במרחק של זרוע מכם, ובגובה העיניים כדי שלא תיאלצו להרים או להוריד את הראש כדי להתבונן במסך.

תאריך:  04/02/2009   |   עודכן:  04/02/2009
יפעת גדות
מועדון VIP להצטרפות הקלק כאן
ברחבי הרשת / פרסומת
רשימות קודמות
פחות משבוע נותר עד לבחירות לכנסת ופעילי המפלגות השונות ממשיכים לזהם את המרחב הציבורי של מדינת ישראל בשלטי בחירות פיראטיים תוך עבירה על החוק.
04/02/2009  |  איציק וולף  |   חדשות
אבלין לוי תבעה את די.בי.אס שירותי לווין (1998) בע"מ ("יס") בבית המשפט לתביעות קטנות בירושלים בסכום של 6,000 שקל, לאחר שלא הייתה מרוצה מהשירות. מכתב התביעה עלה, שלוי הצטרפה לנתבעת בשנת 2001 ולא קיבלה מידע מלא על השירות ותנאיו.
04/02/2009  |  איריס פרחי  |   חדשות
אתי לוי תבעה את רמי און - עיצוב שיער ואיפור בבית המשפט לתביעות קטנות בירושלים בסכום של 17,800 שקל בגין עוגמת נפש. לדבריה, הנתבע שאמור היה לאפר אותה ואת בתה, מורן לוי, ביום חתונתה התעכב וגרם לאיחור בהגעתן לגן האירועים ולהריסת האירוע החשוב בחייהן.
04/02/2009  |  איריס פרחי  |   חדשות
מוטי אברמוביץ' שירת בשנים: 2004-2003 כשוטר בתחנת הרצליה. כתב אישום שהוגש נגדו בבית משפט השלום בתל אביב ייחס לו 3 אישומים: שניים מהם נעברו על-רקע קשריו הרומנטיים עם שתי המתלוננות והאישום השלישי ייחס לו מעורבות בקטטה בבר בהרצליה.
04/02/2009  |  איריס פרחי  |   חדשות
חשש כבד בישראל מפני המשך טפטוף ירי רקטות הקסאם ופצצות המרגמה לעבר ישראל ומהתגברותו לקראת הבחירות לכנסת, ביום שלישי הבא.
04/02/2009  |  איציק וולף  |   חדשות
בלוגרים
דעות  |  כתבות  |  תחקירים  |  לרשימת הכותבים
רפי לאופרט
רפי לאופרט
חוקי השוויון בנטל היו מאז ומתמיד "חוקי מסגרת" או הצהרת כוונות; חוקים שמדברים על רצוי וכמעט אף פעם אינם מגיעים למיצוי לפי מדד ביצוע בפועל    דומה שגם עתה התעוררה שאלת החקיקה במסגרת ו...
יוסף אליעז
יוסף אליעז
שבתון הוא טיפשות יקרה ומתמשכת מיום שהונהג לראשונה    זהו אובדן של יום עבודה יקר בכל המשק    לא הוכח שהשבתון תרם במשהו להגדלת מספר המצביעים, והבחירות האחרונות שוב הוכיחו זאת
דן מרגלית
דן מרגלית
הקבינט הביטחוני הוציא את הטיפול בהר-הבית בחודש רמדאן מידיו של איתמר בן-גביר    הוא נטל את המצת מידי הפירומן הפוליטי
לרשימות נוספות  |  לבימה חופשית  |  לרשימת הכותבים
הרשמה לניוזלטר
הרשמה ל-SMS
ברחבי הרשת / פרסומת
ברחבי הרשת / פרסומת
News1 מחלקה ראשונה :  ניוז1  |   |  עריסת תינוק ניידת  |  קוצץ ירקות מאסטר סלייסר  |  NEWS1  |  חדשות  |  אקטואליה  |  תחקירים  |  משפט  |  כלכלה  |  בריאות  |  פנאי  |  ספורט  |  הייטק  |  תיירות  |  אנשים  |  נדל"ן  |  ביטוח  |  פרסום  |  רכב  |  דת  |  מסורת  |  תרבות  |  צרכנות  |  אוכל  |  אינטרנט  |  מחשבים  |  חינוך  |  מגזין  |  הודעות לעיתונות  |  חדשות ברשת  |  בלוגרים ברשת  |  הודעות ברשת  |  מועדון +  |  אישים  |  פירמות  |  מגשרים  |  מוסדות  |  אתרים  |  עורכי דין  |  רואי חשבון  |  כסף  |  יועצים  |  אדריכלים  |  שמאים  |  רופאים  |  שופטים  |  זירת המומחים  | 
מו"ל ועורך: יואב יצחק © כל הזכויות שמורות     |    שיווק ופרסום ב News1     |     RSS
כתובת: רח' חיים זכאי 3 פתח תקוה 4977682 טל: 03-9345666 פקס מערכת: 03-9345660 דואל: New@News1.co.il