|   15:07:40
בלוגרים / בעלי טורים
דעות  |  כתבות  |  תחקירים  |  לרשימת הכותבים
מנחם רהט
מנחם רהט
ממשלת האחדות שתקום אחר הבחירות תספק הזדמנות מצויינת לבית נתניהו: שרה תיפרע משנואי נפשה בנט ושקד, ובעלה יקים ממשלת מרכז כלבבו שתקפוץ על תוכנית המאה של טראמפ שפירושה היפרדות מחבלי מו...
קישון? יותר בכיוון של קפקא [צילום: הדס פרוש, פלאש 90]
איציק וולף
חשיפה ב-News1: ש"י מוחזק מזה 20 ימים בבית המעצר קישון, למרות חוות דעת לפיה אינו יכול לשאת באחריות פלילית ושיש לשלוח אותו בהקדם למוסד ייעודי
מנדלבליט. הביתה [צילום: תומר נויברג/פלאש 90]
אפרים הלפרין
ניתן אך לתמוה איך היועץ המשפטי לממשלה ופרקליט המדינה דורכים בשתי רגליהם על זכותו הבסיסית של אדם להליך הוגן, ומונעים ממנו את יומו בבית המשפט    בושה, פשוט בושה, פשיטת רגל של מערכת המ...
חווית מסע [צילום: AP]
ציפי לוין
בהודו המוות הוא חלק מהחיים    בכביש, זה בהחלט נראה כך    כל הנסיעה יש מן תחושה שעוד רגע תתרחש כאן תאונה קשה
לרשימות נוספות  |  לבימה חופשית  |  לרשימת הכותבים
הרשמה לניוזלטר
הרשמה ל-SMS
טוויטר / יואב יצחק YoavNews1
ברחבי הרשת / פרסומת
מועדון+ / תגיות
אישים | פירמות | מגשרים
מוסדות | אתרים | מושגים
גרסטל. בוררת [צילום: פלאש 90]
בוררת ומגשרת
הילה גרסטל. ילידת 13.6.1955, ישראל. נשואה לראובן ולהם שני ילדים.

ב-1973 סיימה את לימודיה התיכוניים בתיכון עירוני בהרצליה. בשנים 1975-1973 שירתה בצה
איתן ששינסקי [צילום: פלאש 90]
כלכלן
איתן ששינסקי (נולד: 29 ביוני 1937), כלכלן ואיש אקדמיה ישראלי.
תום שגב [צילום: AP]
סופר, עיתונאי
תום שגב (נולד: 1 במרץ 1945), עיתונאי, פובליציסט והיסטוריון ישראלי.
לכל הערכים במועדון+
חייל, לך לישון - בפקודה!
[צילום: AP]

צבא ארצות-הברית יוצא למאבק בחוסר-השינה של חייליו ושל מפקדיו "מרבית המפקדים והחיילים אינם מעריכים כהלכה את צורכיהם בשינה ואת ההשפעה לרעה של חוסר-שינה על ביצועיהם" חוסר-שינה קשור ישירות לתאונות וגם להחלטות שגויות מבחינה אתית חוסר-שינה משפיע על האדם כמו שתיית-יתר קפאין ותרופות יכולות להגביל זמנית את השפעת חוסר-השינה, אך אינם יכולים להתגבר על כל השפעותיו ביפן פותחה תוכנה, המזהה עייפות לפי השינוי בקול

>
>
>
▪  ▪  ▪
מחקר חדש של חיל הרפואה של צבא ארצות-הברית ממליץ לתת לחיילים באזורי לחימה שבע-שמונה שעות שינה ביום, כדי לשמור על יכולתם לקיים שגרת לחימה, וכדי להקטין את רמת התאונות המבצעיות ואת החלטותיהם השגויות - מדווח הבטאון הצבאי האמריקני, Stars and Stripes.

כיום קובע צבא ארצות-הברית, שחייל צריך לישון לפחות ארבע שעות ביום. המחקר החדש קובע, שכל מנת שינה פחות משבע-שמונה שעות ביממה גורמת להנחתה (ירידה) בביצועי החייל, ומשפיעה לרעה על המשמעת ועל הכוננות.

"מפקד צריך לראות את השינה כעוד משאב, שחייבים לתספק ליחידתו - כמו מים, מזון, תחמושת ודלק. מפקדים צריכים לדאוג לתת לעצמם ולחייליהם די שינה" - קובע דוח חיל הרפואה האמריקני.

כוח רצון, מסביר דוח המחקר, אינו יכול לחפות לאורך זמן על חוסר שינה. חיילים ומפקדים, שסובלים מחוסר-שינה מהססים יותר, טועים יותר, אינם מרוכזים, ומתקשים במילוי משימות מורכבות, הדורשות חשיבה - כולל ניווט והתמצאות. אפילו פעולות פשוטות - כמו טעינת מחסניות - מושפעות לרעה במצב של חוסר-שינה מצטבר. "בלי שינה חייל יכול לבצע רק פעולות פשוטות ומשימות ברורות, כמו התחפרות, הליכה ונשיאת משאות. כל פעולה, הדורשת קבלת החלטות, מושפעת לרעה מחוסר-שינה".

אגירת שינה

מחקר חדש של המרכז הרפואי ואלטר ריד מלמד, כי ניתן "לאגור" שינה. לדברי ד"ר באלקין, אם ייתנו לחיילים לישון עשר שעות ביממה, לאחר מכן הם יסבלו פחות מחוסר-שינה לעומת מי שישנו רק ארבע-חמש שעות ביממה, ויתגברו מהר יותר על השפעת חוסר-השינה.

"במלחמה הנוכחית בטרור נדרשים חיילים לקבל החלטות ללא-הרף", אומר ד"ר באלקין, "לכן צריכים לשמור על עירנות מרבית של כל החיילים. כלומר, לתת להם לישון כמה שאפשר". לדבריו, אפילו חיילים בסיור מושפעים מחוסר-שינה. הם יירו במדויק, למרות חוסר-השינה, אך יהיו דרוכים יותר ויפתחו באש יותר מחיילים, שישנו היטב. כמו-כן, התברר, כי תקריות של אש ידידותית מתרבות במצבים של חוסר-שינה, כיוון שלחיילים עייפים קשה יותר להתמצא ולזהות נכונה את כל המרכיבים המשתנים בשדה הקרב.

ד"ר באלקין מציין, כי קפאין ותרופות שונות, שנותנים לטייסים ולאנשי הכוחות המיוחדים, אכן יכולות להגביל זמנית את השפעת חוסר-השינה, אך אינם יכולים להתגבר על כל השפעותיו.

באגף אחר של הכוחות המזוינים האמריקניים, אומר קפטן (אל"ם) ניק דוונפורט, שאחראי, כרופא, לבטיחות הטיסה בבסיס חיל הים האמריקני בנורפולק, וירג'יניה, שאיננו שמים די לב לצורך בשינה. "כחברה, אנחנו פעילים כל הזמן. פעם הלכו לישון עם חשכה. היום אנחנו ישנים יותר משעה פחות לעומת הדור הקודם". חוסר-השינה מצטבר, ולפעמים הופך למסוכן.

כמו שתיית-יתר

דוח המחקר ממליץ להקפיד במיוחד על שינה של מפקדים מבלי לציין את רמתם. "מרבית המפקדים והחיילים אינם מעריכים כהלכה את צורכיהם בשינה ואת ההשפעה לרעה של חוסר-שינה על ביצועיהם".

חיל הרפואה האמריקני מציין, כי לחוסר-שינה קשר ישיר לתאונות וגם להחלטות שגויות מבחינה אתית - דיווח קולונל צ'ארלס הוג', מומחה ללחץ קרבי במרכז הרפואי ואלטר ריד. לדברי ד"ר תומאס באלקין, גם הוא מהמרכז הרפואי ואלטר ריד, חוסר-שינה משפיע על האדם כמו שתיית-יתר. מי שישן ארבע-חמש שעות בלבד ביממה משך כשבוע דומה ביכולתו למי ששתה כחמש מנות של משקה אלכוהולי. "כמו שתיית אלכוהול - זה אינו מקטין את היכולת לבצע פעולות עדינות - אך בסופו של דבר משפיע על היכולת המוטורית והשכלית של האדם" - קובע ד"ר באלקין. לדבריו, חוסר-שינה משפיע על אזורים במוח, האחראים על פעילות גבוהה, על שיפוט מוסרי ועל קבלת החלטות. מאמר בעיתון המדע Nature קבע, שמצב של עירנות משך 23 שעות רצופות דומה לשתיית אלכוהול ברמה, שמוגדרת בחוק האמריקני כשיכרות.

צבא ארצות-הברית מחפש שיטות אמצעים לשמור על עירנות חייליו ומפקדיו בפעילות מתמשכת. מחקר חדש מראה, כי חוסר-שינה של עובדי רכבת קשור ישירות לרמה גבוהה יותר של תאונות. מחקר אחר מצא, כי חוסר-שינה גורם להאטת קבלת החלטות מוסריות.

שינוי בדפוסי הפעולה

הנתונים של חיל הים האמריקני מצביעים על תאונות ועל תקלות רבות, שנגרמו למטוסים מחוסר-שינה. בתחילה ייחסו זאת לשעמום, לחוסר-עירנות ולאבדן התמצאות, אך כיום מייחסים אותם לעייפות הטייסים וצוות הקרקע.

קפטן דוונפורט מספר, כי מחקרו עורר עניין רב בכוחות המזוינים האמריקניים עד שלשומעיו התברר, כי המליץ לשנות אורחות-חיים ביחידות ואת דפוסי הפעלתן. "התברר, שאיני יכול להגיד בדיוק מה יכול לקרות לטייס שסובל מחוסר-שינה, אך אנחנו יכולים לתכנן מחדש הפעלה ופריסה של טייסות, כדי שטייסיהן יוכלו לישון מספיק".

קפטן בדימוס קן ניובבאואר, שהיה מפקדו של דוונפורט, סבור, כי ניתן להגיע לכך, שמרבית הצוותים בנושאות המטוסים יפעלו בעירנות מרבית ובמצב של יכולת קוגניטיווית מלאה באמצעות שינה מספקת - למרות שזה דורש שינוי בדפוסי הפעולה. "אנחנו אומה של 24/7, ובכל זאת אפשר לדאוג, שאנשים יישנו, כדי שהספינה תפעל טוב יותר".

חיל הים האמריקני פיתח כמה אביזרי בטיחות, שמתריעים על עייפות. ביפן פותחה תוכנה, שמזהה עייפות לפי שינוי בקולו של האדם. בינתיים מנסה חיל הים האמריקני להנחיל למפקדים גישה אחרת לגבי חשיבות השינה לתפקוד יחידותיהם - ובעיקר, בנושאות המטוסים. אנשי בית-הספר לבטיחות טיסה של חיל הים מקווים, כי המפקדים יפנימו זאת, כדי לשנות את אורחות-החיים בחיל. "קשה לשנות, אך דרושות לכך החלטיות, אמונה וכוח, כיוון שהשינוי חיוני".

תאריך:  18/04/2009   |   עודכן:  18/04/2009
אביתר בן צדף
מועדון VIP להצטרפות הקלק כאן
רשימות קודמות

מוליכת הליגה הספרדית, ברצלונה, מתארחת בשעה זאת בפאתי מדריד ומשחקת מול חטאפה במסגרת המחזור ה-31. פפ גווארדיולה וחניכיו מחפשים ניצחון ליגה שישי ברציפות, ששוב יגדיל את הפער מהדולקת אחריה, ריאל מדריד (שתשחק בהמשך מול רקראטיבו), לתשע נקודות.


18/04/2009  |  מערכת אתר ספורט 5  |   חדשות
נאוה ברק מתחתנת בקרוב מאוד עם בן זוגה, שלום זינגר. כך נודע ל-News1. ברק קיבלה בימים אלה ונעתרה להצעת נישואין מזינגר, וזאת לאחר כחמש שנים שהם יחד. בני הזוג בישרו על-כך לחבריהם.
18/04/2009  |  יואב יצחק  |   חדשות
העיתונות הערבית ממשיכה לעסוק במתיחות שבין מצרים לבין החיזבאללה. העיתון אל-שרק אל-אווסט היוצא לאור בלונדון בשפה האנגלית כותב במהדורתו מיום השבת, כי רשת הטרור שהקים החיזבאללה עמדה להשתמש בערבים-ישראלים לביצוע פיגועים. מידע זה התגלה מעדויות של פעילי הטרור שנעצרו.
18/04/2009  |  יואב יצחק  |   חדשות

אחרי וולפסבורג גם ברצלונה השפילה אותה, אבל את באיירן מינכן אף פעם אי אפשר להספיד בזירה המקומית. האלופה הגרמנית גברה בחוץ על בילפלד ושמרה על פער 3 הנקודות מהפסגה, אלא שהזאבים של פליקס מגאת' ממשיכים לדהור, הפעם בזכות צמד של גראפיטה, ושומרים על המקום הראשון.


18/04/2009  |  מערכת אתר ספורט 5  |   חדשות
כוחות הביון של ישראל הצליחו להחדיר סוכנים לשורות החיזבאללה. כך דיווח (יום שבת) העיתון אל-חיאת. המרגלים שנלכדו הצליחו להעביר מידע לישראל, ועל-כן ביצע החיזבאללה שורה של שינויים בארגון.
18/04/2009  |  יואב יצחק  |   חדשות
סיפורים חמים
אורי מילשטיין
המערכה במחוז תל אביב (ב') המלחמה בחולון ובבת ים
איתמר לוין
היכונו לעולם ללא מזומן
היום לפני
[צילום: סקוט אפלווייט, AP]
התבדחות עוינת [1984]
כתבות מקודמות
כתיבת המומחים
האם באמת צריך יועץ משכנתה פרטי או שחבל על הכסף?
כתיבת המומחים
אודות מייסד הרבלייף מארק היוז ועל ממשיכי דרכו
יום הולדת
גבאי דן 11/8
דרורי זאב 11/8
פרוסט אשרי 11/8
רקנאטי אודי 12/8
קטסרו פידל 13/8
ברטוב חנוך 13/8
ציגלר גלית 13/8
חברי מערכת News1 (דוא''ל)
   ארד מירבעיתונאית
   גדות יפעתעיתונאית
   דנון יצחקעיתונאי
   וולף איציקעורך חדשות ועיתונאי תחקירים
   יוסף עידןעורך חדשות
   יצחק יואבמו"ל ועורך ראשי
   יצחק-אוגנוב גליתעיתונאית
   לוין איתמרעורך משפטי
   מגנזי שרוןעיתונאית
   פישביין איילתעיתונאית
   רויכמן ינוןעיתונאי
News1 מחלקה ראשונה :  ניוז1 |   |  עריסת תינוק ניידת |  קוצץ ירקות מאסטר סלייסר |  NEWS1 |  חדשות |  אקטואליה |  תחקירים |  משפט |  כלכלה |  בריאות |  פנאי |  ספורט |  הייטק |  תיירות |  אנשים |  נדל"ן |  ביטוח |  פרסום |  רכב |  דת  |  מסורת |  תרבות |  צרכנות |  אוכל |  אינטרנט |  מחשבים |  חינוך |  מגזין |  הודעות לעיתונות |  חדשות ברשת |  בלוגרים ברשת |  הודעות ברשת |  מועדון + |  אישים |  פירמות |  מגשרים |  מוסדות |  אתרים |  עורכי דין |  רואי חשבון |  כסף |  יועצים |  אדריכלים |  שמאים |  רופאים |  שופטים |  זירת המומחים | 
מו"ל ועורך: יואב יצחק © כל הזכויות שמורות     |    שיווק ופרסום ב News1     |     RSS
כתובת: רח' חיים זכאי 3 פתח תקוה 4977682 טל: 03-9345666 פקס מערכת: 03-9345660 דואל: New@News1.co.il