|
|
מומלץ: 8 שעות שינה [צילום: AP]
|
|
|
|
|
טיפ בריאות: על-פי מחקר שבוצע לאחרונה על-ידי 'מועצת השינה הטובה' (BSC), העובדים משלמים מחיר גבוה מדי עבור שינה מעטה מדי.
למעשה, המשתתפים דיווחו כי מחסור בשינה פגע באיכות ובדיוק עבודתם (31%), בחשיבה בהירה או בכושר שיפוט (31%) ובזיכרון של פרטים חשובים (30%).
כדי לעזור ולשפר את השינה ואת הפרודוקטיביות בעבודה, ה-BSC ממליצים על שמונה שעות שינה בכל לילה ועל לוח זמנים קבוע של שינה וקימה, גם במהלך סופי השבוע.
מה למדנו מההיסטוריה ומדברי חכמינו שבכל הדורות, מה פסק קרדאווי ומה צייצה חכמת פיזיקה על הת...
