News1 גאים להציג
מבקרים ייחודיים (Unique Visitors):
אתר - 535,547  סלולר - 821,898
   |   15:07:40
דלג
בלוגרים / בעלי טורים
דעות  |  כתבות  |  תחקירים  |  לרשימת הכותבים
עו"ד צבי שוב, עו"ד ספיר זילבר
עו"ד צבי שוב, עו"ד ספיר זילבר
ועדת הערר התערבה בשורה של קביעות בפרויקט פינוי-בינוי גדול בתל אביב, בשל בעיות מתודיות, העדר נתונים התומכים במסקנותיו ובעייתיות בחישובים
טובה ספרא
טובה ספרא
הקורונה תמשיך להשפיע על חיי היומיום, ולא יהיה קל, גם בחודשים הבאים. נובמבר יהיה קשה במיוחד. פתיחת הגבולות וחידוש הטיסות מסתמנים מפברואר. בנט צריך לזכור ש"סקרים הם כמו בושם". כוכב מ...
לרשימות נוספות  |  לבימה חופשית  |  לרשימת הכותבים
הרשמה לניוזלטר
הרשמה ל-SMS
טוויטר / יואב יצחק YoavNews1
ברחבי הרשת / פרסומת
מועדון+ / תגיות
אישים | פירמות | מגשרים
מוסדות | אתרים | מושגים
רועי בלכר [צילום: תמר מצפי, גלובס]
עורך דין
רועי בלכר, (נולד: 1970) עורך דין ישראלי. שותף מייסד במשרד עורכי הדין KRB.
גורי אלפי [צילום: רונן אקרמן]
קומיקאי, שחקן
גורי אלפי (נולד: 18 בספטמבר 1976), ישראל. קומיקאי, שחקן, זמר, במאי ויוצר טלוויזיה ישראלי.
מגי אזרזר [צילום: איציק בירן, יח"צ]
שחקנית
מגי אזרזר (נולדה: 10 בספטמבר 1986), שחקנית ישראלית. שמה המלא: מרגלית אזרזר סבג.
לכל הערכים במועדון+
לקראת החזרה ללימודים: המלצות לארוחת בוקר
מה למרוח? [צילום: AP]

ליטל לוי מציינת, כי לארוחת הבוקר יש יתרונות משמעותיים בהישגים הלימודיים ועל כן ממליצה לאכול בבוקר דגני בוקר או 2 פרוסות עם מגוון ממרחים

▪  ▪  ▪
ילדים ומבוגרים הסובלים מהשמנה עלולים לסבול מתסמינים רבים, במהלך חייהם, בהם: יתר לחץ דם, רמת שומנים גבוהה בדם, סיכון גבוה לפתח עמידות לאינסולין שעלולה להתפתח לסוכרת ונטייה ללקות במחלת לב כלילית.

ארוחת הבוקר חשובה

ליטל לוי, דיאטנית קלינית מהמרכז לסוכרת גפן מדיקל, אמרה כי ילדים ומבוגרים שמקפידים לאכול ארוחת בוקר, רזים יותר בדרך-כלל מאלה שמדלגים עליה. כמו-כן, נמצא כי ארוחת בוקר מזינה, מפחיתה את צריכת המזון בהמשך היום, כולל בשעות אחר-הצהריים.

מעבר לכך, לארוחת בוקר יש יתרונות משמעותיים בתחום ההישגים הלימודיים ויכולת פתרון בעיות, שכן נמצא שהיא משפרת את רמת האנרגיה, תפקוד המוח והזכרון ומגדילה את יכולת הריכוז.

על-מנת לווסת את התיאבון ולהגביר את רמת השובע ממליצה לוי לאכול ארוחת בוקר עם אינדקס גליקמי נמוך. אינדקס גליקמי מבטא את השפעת 50 גרם פחמימות ממזון מסוים על רמת הסוכר בדם.

לוי מספקת מספר המלצות לארוחות בוקר בעלות אינדקס גליקמי נמוך:


  • 2 פרוסות לחם מקמח שעורה + כף טחינה + ביצה קשה + מלפפון חמוץ;

  • 2 פרוסות לחם שיפון עם גרעינים + טונה + כף מיונז 5% + עלים ירוקים;

  • 2 פרוסות לחם דגנים + גבינה 5% (מכל סוג) + זיתים;

  • 2 פרוסות לחם זרעים + פסטרמה הודו + כף חומוס (עדיף ביתי) + פרוסת עגבנייה וחסה;

  • כוס דגני בוקר משיבולת שועל + כוס חלב;

  • יוגורט 3% + אפרסק/תפוח/דובדבנים;

  • כוס דייסת קוואקר;

  • יוגורט 3% + 3 כפות מוזלי.

  • ניתן לצרף לארוחה שקית המכילה ירקות חתוכים, עם עדיפות לכלול כמה שיותר צבעים.

לוי מדגישה, כי מדובר בהמלצות לילדים בריאים בלבד. ילדים הסובלים מסוכרת או מחלה כרונית אחרת צריכים לקבל ייעוץ דיאטני פרטני.

תאריך:  20/08/2009   |   עודכן:  20/08/2009
גלית יצחק
מועדון הבלוגרים עוקבים: 17 לקבלת רשימות גלית יצחק-אוגנוב לדוא"ל
מועדון VIP להצטרפות הקלק כאן
תגיות מי ומי בפרשה
 רונית תירוש 
ברחבי הרשת / פרסומת
פורומים News1
כללי חדשות רשימות נושאים אישים פירמות מוסדות
אקטואליה מדיני/פוליטי בריאות כלכלה משפט סדום ועמורה עיתונות
לקראת החזרה ללימודים: המלצות לארוחת בוקר
הודעות  [ 0 ] מוצגות  [ 0 ]  תפוס כינוי יחודי      לכל ההודעות         כתוב הודעה 
תגובות בפייסבוק
רשימות קודמות
דירקטוריון מליסרון אישר (ד', 19.8.09) את מינויו של משה רוזנבלום למנכ"ל מליסרון ואת מינויה של אביטל רפאלי לסמנכ"ל השיווק של החברה.
20/08/2009  |  סיון בראימן  |   חדשות
סוהר בבית המעצר ניצן שהיה במשמרת בעת התאבדותו של דודו טופז, גילה כי הסוהרים זילזלו בהוראות מפורשות בעניינו של האסיר. בדברים שנחשפו בקול ישראל נאמר כי במקום לעקוב אחרי טופז כל 10 דקות היה הפיקוח אחת לשעתיים, עוד אמר הסוהר כי הוצבו שני סוהרים במקום חמישה לפיקוח על טופז.
20/08/2009  |  מחלקה ראשונה  |   חדשות
פרסומות הן לא תמיד מה שהן נראות. פעם בשבועיים נעשה כאן קריאה מודרכת במוצרים החדשים שנכנסו לחיינו ובדרכים נוטפות הזימה והטמטום בהן מנסים לשכנע אותנו לשלוף את הארנק. וכמובן, לא נשכח גם לפרגן למי שצריך. והשבוע: למה אבא חופף עם השמפו של אמא ואיך השוביניזם מנצח את השכל הישר? אמת בפרסום - מדור חדש.
20/08/2009  |  איילה פנייבסקי  |   חדשות
הרווח הנקי של דור אלון לרבעון השני של 2009 הסתכם בכ-21 מיליון ש"ח, לעומת כ-13 מיליון ש"ח ברבעון המקביל אשתקד - גידול של 62%. כך עולה (יום ה', 20.8.09) מדוחותיה הכספיים של החברה. הרווח הנקי למחצית השנה הראשונה כולה הסתכם בכ-39 מיליון ש"ח, לעומת כ-35 מיליון ש"ח בתקופה המקבילה - גידול של 13%.
20/08/2009  |  עופר וולפסון  |   חדשות
מיקרוסופט הגישה השבוע ערעור בהול לבית המשפט לערעורים בארצות הברית כנגד הפסיקה בעניין הפרת הפטנט של חברת i4i הקנדית מהשבוע שעבר, בה הוחלט להטיל על מיקרוסופט צו להורדת כל הגרסאות של Word, שמפרות את הפטנט של i4i, ממדפי המכירות, החל מחודש אוקטובר. בכתב הערעור שהגישה החברה נאמר כי הנזק שייגרם, אם תורד התוכנה, יהיה עצום.
20/08/2009  |  מערכת PCאון  |   חדשות
סיפורים חמים(72 שעות)
איתמר לוין
סטייה מההנחיות בעדותו של מני נפתלי
עידן יוסף
סקר: חולדאי לא יצליח להחליף את השלטון
היום לפני
שחזור אסון ביילמר [צילום: יוטיוב]
התאונה שלימדה לקח [1992]
כתבות מקודמות
כתיבת המומחים
תכנוני מס והעלמות מס במאה ה-21
איל גלבר
עופר לוין: "פרויקט מולאן מדגיש את הבלתי מוגדר והבלתי גמור בכל יצירת אמנות"
יום הולדת
רביד משה 8/10
מגד דב 8/10
נד"ב מיכל 8/10
באום-ניקוטרה אסתר 8/10
דרליצ'מן קורל 8/10
זילברפרב בן-ציון 9/10
אטיאס אריה 9/10
חברי מערכת News1 (דוא''ל)
   ארד מירבעיתונאית
   גדות יפעתעיתונאית
   דנון יצחקעיתונאי
   וולף איציקעיתונאי
   יוסף עידןעורך חדשות
   יצחק יואבמו"ל ועורך ראשי
   יצחק-אוגנוב גליתעיתונאית
   לוין איתמרעורך משפטי
   מגנזי שרוןעיתונאית
   פישביין איילתעיתונאית
   רויכמן ינוןעיתונאי
ברחבי הרשת / פרסומת
News1 מחלקה ראשונה :  ניוז1 |   |  עריסת תינוק ניידת |  קוצץ ירקות מאסטר סלייסר |  NEWS1 |  חדשות |  אקטואליה |  תחקירים |  משפט |  כלכלה |  בריאות |  פנאי |  ספורט |  הייטק |  תיירות |  אנשים |  נדל"ן |  ביטוח |  פרסום |  רכב |  דת  |  מסורת |  תרבות |  צרכנות |  אוכל |  אינטרנט |  מחשבים |  חינוך |  מגזין |  הודעות לעיתונות |  חדשות ברשת |  בלוגרים ברשת |  הודעות ברשת |  מועדון + |  אישים |  פירמות |  מגשרים |  מוסדות |  אתרים |  עורכי דין |  רואי חשבון |  כסף |  יועצים |  אדריכלים |  שמאים |  רופאים |  שופטים |  זירת המומחים | 
מו"ל ועורך: יואב יצחק © כל הזכויות שמורות     |    שיווק ופרסום ב News1     |     RSS
כתובת: רח' חיים זכאי 3 פתח תקוה 4977682 טל: 03-9345666 פקס מערכת: 03-9345660 דואל: New@News1.co.il