הפסקת עישון מעלה את הסיכון לסוכרת

מעשנים המצליחים להיגמל מההרגל המגונה נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח סוכרת לאורך השנים שלאחר הגמילה. אלו ממצאי מחקר חדש. הממצאים אינם מפתיעים, מאחר שמעשנים בדרך-כלל מעלים במשקל כשהם מפסיקים לעשן, ועלייה במשקל קשורה לסוכרת, ציינו עורכי המחקר, מבית הספר לרפואה באוניברסיטת ג'ונס הופקינס שבבלטימור.

הממצאים, לדבריהם, גם לא צריכים לשמש כתירוץ להמשיך לעשן, מאחר שהיתרונות של הימנעות מעישון עולים על הסיכון שנראה במחקר, ובנוסף ישנם אמצעים פשוטים שיכולים לעזור ולהוריד את הסיכויים לסוכרת.

ההמלצה - להפסיק לעשן

המסר המרכזי שהחוקרים רצו להעביר הוא שהפסקת עישון היא דבר טוב. יחד עם זאת, כשאדם מפסיק לעשן ראוי שרופא המשפחה שלו יקדיש תשומת לב מיוחדת למדידות משקל ולייעוץ.

ממצאי המחקר פורסמו ב-Annals of Internal Medicine. המחקר כלל קרוב ל-11,000 משתתפים בגיל העמידה שלא סבלו מסוכרת בתחילתו. לאורך תשע שנים, 1,254 מהם פיתחו סוכרת מסוג 2, מצב בו הגוף מאבד בהדרגה את היכולת לשמור על רמות מתאימות של סוכר בדם.

בקרב 380 המשתתפים שהפסיקו לעשן, שכיחות מקרי הסוכרת החדשים הייתה גבוהה ב-70% בהשוואה לשכיחות בקרב אלו שמעולם לא עישנו. משתתפים שהמשיכו לעשן היו גם בסיכון גבוה ב-30% לפתח סוכרת בתקופה זו, בהשוואה לסיכוי של אלו שלא עישנו.

הסיכון הגבוה למעשנים שהפסיקו לעשן נשאר לאורך שש השנים. הוא פחת ונעלם לאחר 10 שנים בערך.

עלייה במשקל - סיכון גבוה

הסיכון הגבוה נמצא קשור ישירות לכמות העלייה במשקל שנראתה אצל המעשנים לשעבר. בשלוש השנים הראשונות לאחר ההפסקה, העלייה הממוצעת במשקל אצל המעשנים לשעבר הייתה 3.78 קילוגרמים, ונראתה עלייה של 31.75 מילימטרים בהיקף המותניים.

בנוסף לתשומת הלב שיש להקדיש למשקל, כתבו החוקרים, רצוי שרופאים יבדקו את רמות הגלוקוז של מעשנים לשעבר בתכיפות גדולה יותר כאמצעי לזיהוי מוקדם של סוכרת.

כמובן, שהטוב ביותר הוא לא לעשן לעולם, מאחר שעישון הוא גורם סיכון ידוע לסוכרת. לגבי אדם שכבר מעשן, הרי שהפסקת עישון חשובה ביותר. אדם בסיכון לסוכרת שמפסיק לעשן צריך לבדוק את רמות הסוכר בדם על בסיס קבוע ולהתייעץ עם תזונאי לגבי הורדה במשקל.

במידה שמאובחנת סוכרת, יש לטפל בה בדרך יעילה. טיפול יעיל מתחיל באמצעים הקשורים לסגנון חיים כמו תזונה נכונה ופעילות פיסית במטרה למנוע השמנה, ואפילו טיפול תרופתי במידת הצורך.