טיפ בריאות: כשיוצאים לאכול בחוץ, גודל המנה יכול להיות מאוד משמעותי.
המבורגר במשקל של 250 גרם מכיל כ-600 קלוריות, 36 גרם של שומן, 13 גרם של שומן רווי ו-185 מיליגרם כולסטרול.
על-ידי בחירה פשוטה של המבורגר במשקל 100 גרם העשוי מבקר רזה אפשר לצמצם את מספר הקלוריות, כמות השומן, השומן הרווי והמלח ביותר מ-50%.
הקפדה על מנות קטנות היא אחת הדרכים להפחית את כמות הקלוריות ובסופו של דבר לרדת במשקל.
ממצרים העתיקה שבה העבדים העברים סיפרו על יציאת האבות מהגלות, עד ליציאת מצרים של תקופתנו היא מדינת ישראל
