|
|
לא מצליחים לישון [צילום: Flash90]
|
|
|
|
|
המדיטציה משכיבה את האינסומניה לישון
|
|
יפעת גדות
|
|
שני מחקרים חדשים הראו כי טיפול התנהגותי קוגנטיבי, שמטרתו שינוי הגישה וההתנהגות לגבי השינה והשימוש בתרופות הרגעה, יכול לעזור לאנשים הסובלים מאינסומניה להנות משנת לילה טובה ללא הצורך בגלולות
|
|
לרשימה המלאה
|
|
|
|
|
|
|
|
הסיכון למוות בקרב אנשים הסובלים מאינסומניה כרונית גבוה פי שלושה בהשוואה לסיכון אצל אנשים שאינם סובלים מהמצב, כך עולה ממחקר ראשוני שנעשה על-ידי Associated Professional Sleep Societies LLC.
המחקר כלל יותר מ-2,400 משתתפים שלקחו חלק בסקר בשם "Wisconsin Sleep Cohort Study" ומילאו שאלונים שנשלחו אליהם בדואר במהלך השנים 1989, 1995 ו-2000. המשתתפים הוגדרו כמי שסובלים מאינסומניה כרונית אם דיווחו על תסמינים לפחות בשניים מהשאלונים.
חיפוש ברישומי הפטירה של הביטוח הלאומי שנעשה בחודש מאי 2010 הראה כי 128 מהמשתתפים מתו במהלך תקופת המעקב שהייתה עד 19 שנה. הנתונים שנלקחו בחשבון היו אינדקס מסת גוף, גיל ומין, כמו גם מצבים רפואיים - על סמך דיווח עצמי - כמו דלקת סימפונות כרונית, התקפי לב, שבץ, יתר לחץ דם, סוכרת ודיכאון.
הממצאים הוצגו בכינוס השנתי ה-24 של Associated Professional Sleep Societies LLC.
הפטפטת המדינית הבלתי אחראית שמהדהדת בתקש...
