News1 גאים להציג
מבקרים ייחודיים (Unique Visitors):
אתר - 690,845  סלולר - 1,629,543
   |   15:07:40
דלג
בלוגרים / בעלי טורים
דעות  |  כתבות  |  תחקירים  |  לרשימת הכותבים
איתמר לוין
איתמר לוין
פרופ' ריצ'רד אוברי סבור שבעלות הברית ניצחו בעיקר משום שהאמינו בצדקת דרכן    פרופ' סטיוארט כהן שם את הדגש על היתרון העצום שלהן בכוח האדם וביכולת תעשייתית    75 שנה אחרי, דונלד טראמפ ה...
עו"ד צבי שוב
עו"ד צבי שוב
ההשלכות הצפויות בעקבות החלטת ועדת הערר בתל אביב ולפיה היטל ההשבחה בפרויקטים של התחדשות עירונית תוטל על בעלי הדירות - שיוכלו לגלגל אותה על היזם
המשבר יוצר מציאות קשה
מיכל חטואל-רדושיצקי, שחר עילם, טל-אור כהן
גורמים אנטישמיים מאשימים את היהודים בהפצת הנגיף, ואת ישראל - בחסימת הגישה הפלשתינית לטיפול במחלה    השנאה הישנה רוכבת גם על הגאות בשימוש ברשתות החברתיות בימי הסגר, ועלולה להוביל להת...
יובל לובנשטיין
יובל לובנשטיין
זו העת לא להקשיב לפקידי האוצר, שכל הזמן חונכו ואולפו לקמץ בכל מקום, אלא לפתוח את היד ולחלק ביד פתוחה ונדיבה או כפי שנהוג לומר לתת "ביד חמה" זו העת לגלות מנהיגות ואומץ לב אזרחי, לצא...
לרשימות נוספות  |  לבימה חופשית  |  לרשימת הכותבים
הרשמה לניוזלטר
הרשמה ל-SMS
טוויטר / יואב יצחק YoavNews1
ברחבי הרשת / פרסומת
מועדון+ / תגיות
אישים | פירמות | מגשרים
מוסדות | אתרים | מושגים
רועי בלכר [צילום: תמר מצפי, גלובס]
עורך דין
רועי בלכר, (נולד: 1970) עורך דין ישראלי. שותף מייסד במשרד עורכי הדין KRB.
גורי אלפי [צילום: רונן אקרמן]
קומיקאי, שחקן
גורי אלפי (נולד: 18 בספטמבר 1976), ישראל. קומיקאי, שחקן, זמר, במאי ויוצר טלוויזיה ישראלי.
מגי אזרזר [צילום: איציק בירן, יח"צ]
שחקנית
מגי אזרזר (נולדה: 10 בספטמבר 1986), שחקנית ישראלית. שמה המלא: מרגלית אזרזר סבג.
לכל הערכים במועדון+
יפעת גדות עיתונאית עיתונות זהב בע"מ
דוא"ל בלוג/אתר רשימות מעקב
שנה מתוקה ולא משמינה

גרעינים, שקדים ואגוזים למיניהם מכילים כמות גדולה של קלוריות

▪  ▪  ▪
טיפ בריאות: החגים בפתח וסעודות החג - במרכז. רבים יקפידו על כמה ומה שהם אוכלים, אך הסוכרתיים שבינינו - צריכים להקפיד במיוחד. כדי לשמור על איזון הסוכרת וגם להינות מסעודות החג, ממליצה נורית כהן, דיאטנית קלינית, מנהלת היחידה לתזונה ודיאטה באסף הרופא להקפיד על מספר כללים:

  • חשוב לא להגיע רעבים לארוחות (לאכול ארוחות ביניים קלות).
  • יש להתייחס ל"ברכות" החג כאל חלק מהארוחה ולטעום בלבד: לדוגמא: 1/2 כפית דבש + 1/8 תפוח עץ + 1 תמר + כף גרעיני רימון = מנת פרי.
  • כדאי לבחור מנה עיקרית אחת: דג/בשר, או לחילופין ניתן לאכול ½ מנה מכל סוג.
  • מומלץ לבחור בין פרוסת חלה מתוקה לבין מנת פחמימה (אורז/פסטה/בטטה וכ"ו).
  • עדיף להכין מנות פחמימה בעלות ערך גליקמי נמוך, כדי לשמור על איזון הסוכר. למשל: אורז מלא, בטטה, קטניות, כוסמת, פסטה (בבישול קצר) וכו'.
  • יש להרבות באכילת ירקות חיים ו/או מבושלים במהלך הארוחה
  • מומלץ לשתות משקאות לא ממותקים (מים/סודה/משקאות דיאט).
  • כדאי לקנח במנת פרי ולא במנה עשירת קלוריות, סוכר ושומן.
  • חשוב מאד לתכנן מראש את הארוחות.
  • רצוי להמשיך בפעילות גופנית גם במהלך ימי החג, עד כמה שאפשר.

גרעינים, שקדים ואגוזים למיניהם מכילים כמות גדולה של קלוריות ובנוסף מכילים גם פחמימות. השתדלו לצרוך מהם במתינות ועדיף לא קלויים.

  • אלכוהול: יש להגביל את צריכת האלכוהול בהתאם לתפריט האישי שניתן על-ידי דיאטנית. אלכוהול יכול להפר את איזון הסוכר בדם.

תאריך:  03/09/2010   |   עודכן:  03/09/2010
יפעת גדות
מועדון הבלוגרים עוקבים: 75 לקבלת רשימות יפעת גדות לדוא"ל
מועדון VIP להצטרפות הקלק כאן
רשימות קודמות
היום לפני 51 שנה, ב-3 בספטמבר שנת 1958, נוסד מכון וינגייט.
03/09/2010  |  יפעת גדות  |   חדשות
נשיא אירן, מחמוד אחמדינג'אד תקף את יו"ר הרשות הפלשתינית, מחמוד עבאס (אבו מאזן), וטען כי אין לו כל זכות לשאת ולתת על שטחיה של 'פלשתין'.
03/09/2010  |  איציק וולף  |   חדשות
הים, הרוח והשקיעה היו התפאורה המושלמת להצעת הנישואים של ג'. הוא ישב עם חברתו נ' באחת המסעדות בנמל תל אביב, הגלים התנפצו אל החוף והשמש נראתה כמו כדור אדום לוהט שרוצה להתקרר במים. ג' החליט שזה הרגע הנכון: הוא שלף מכיסו קופסת קטיפה שחורה, הוציא מתוכה טבעת יהלום בוהקת ושאל את השאלה. נ' הנרגשת התקשתה להגיב ברגע הראשון - לא בכל יום זוכים לענות על שאלה כזאת - אבל מיד התעשתה.
03/09/2010  |  אסא ששון  |   חדשות
רונה רמון, אלמנתו של האסטרונאוט הישראלי אילן רמון ז"ל ואמו של סגן אסף רמון ז"ל מותחת ביקורת על אמצעי התקשורת שלא כיבדו בשנים שחלפו את בקשותיה לפרטיות באזכרה של יקיריה.
03/09/2010  |  איציק וולף  |   חדשות
משטרת ישראל השקיעה לא פחות מ-350,000 שקלים בסיוע משפטי עבור השוטר שחר מזרחי שהורשע בהריגת גנב רכב ונשפט ל-30 חודשי מאסר בגין ההריגה.
03/09/2010  |  איציק וולף  |   חדשות
סיפורים חמים(72 שעות)
יואב יצחק
פייסבוק מסרבת לשלם מיסים ומאיימת בהפעלת בכירים בארה"ב נגד ישראל
יוסי דר
השופט מצא מתנפל על בג"ץ
היום לפני
[צילום: איתמר לוין]
המחנה האחרון [1945]
כתבות מקודמות
כתיבת המומחים
חופשה בצפון בהנחה אחרי הגבלות הקורונה: מתי יהיה אפשרי?
כתיבת המומחים
סדרות דרמה מומלצות
יום הולדת
פלפל דרורה 10/5
אזרן פרוספר 10/5
קושמרו דני 10/5
שחורי אליעזר 11/5
שטרסברג-כהן טובה 12/5
סביר משה-שמואל 12/5
ויטלסון ישראל 12/5
חברי מערכת News1 (דוא''ל)
   ארד מירבעיתונאית
   גדות יפעתעיתונאית
   דנון יצחקעיתונאי
   וולף איציקעיתונאי
   יוסף עידןעורך חדשות
   יצחק יואבמו"ל ועורך ראשי
   יצחק-אוגנוב גליתעיתונאית
   לוין איתמרעורך משפטי
   מגנזי שרוןעיתונאית
   פישביין איילתעיתונאית
   רויכמן ינוןעיתונאי
News1 מחלקה ראשונה :  ניוז1 |   |  עריסת תינוק ניידת |  קוצץ ירקות מאסטר סלייסר |  NEWS1 |  חדשות |  אקטואליה |  תחקירים |  משפט |  כלכלה |  בריאות |  פנאי |  ספורט |  הייטק |  תיירות |  אנשים |  נדל"ן |  ביטוח |  פרסום |  רכב |  דת  |  מסורת |  תרבות |  צרכנות |  אוכל |  אינטרנט |  מחשבים |  חינוך |  מגזין |  הודעות לעיתונות |  חדשות ברשת |  בלוגרים ברשת |  הודעות ברשת |  מועדון + |  אישים |  פירמות |  מגשרים |  מוסדות |  אתרים |  עורכי דין |  רואי חשבון |  כסף |  יועצים |  אדריכלים |  שמאים |  רופאים |  שופטים |  זירת המומחים | 
מו"ל ועורך: יואב יצחק © כל הזכויות שמורות     |    שיווק ופרסום ב News1     |     RSS
כתובת: רח' חיים זכאי 3 פתח תקוה 4977682 טל: 03-9345666 פקס מערכת: 03-9345660 דואל: New@News1.co.il