News1 גאים להציג
מבקרים ייחודיים (Unique Visitors):
אתר - 542,573  סלולר - 840,493
   |   15:07:40
דלג
בלוגרים / בעלי טורים
דעות  |  כתבות  |  תחקירים  |  לרשימת הכותבים
איתמר לוין
איתמר לוין
עצם הרעיון להשתמש בתקנות לשעת חירום כדי למנוע את ההפגנות נגד נתניהו, הוא שלב מסוכן בהרס שלטון החוק וברמיסת עקרונות יסוד דמוקרטיים    זוהי גם רמיסת זכות יסוד בתקנות במקום בחקיקה, וגם...
תמונות עם עמוס עוז ואהרון ברק. אלבשן בביתו [צילום: דוד חרמץ]
דוד חרמץ
פרופ' יובל אלבשן, דיקן הפקולטה למשפטים בקריה האקדמית אונו, ראה כילד את אביו נלחם בשחיתויות שחשף במקום עבודתו. אביו מת בן 44 מוחרם ומנודה. מאז אביו הפך אצלו למודל לחיקוי. אלא שגם למ...
לרשימות נוספות  |  לבימה חופשית  |  לרשימת הכותבים
הרשמה לניוזלטר
הרשמה ל-SMS
טוויטר / יואב יצחק YoavNews1
ברחבי הרשת / פרסומת
מועדון+ / תגיות
אישים | פירמות | מגשרים
מוסדות | אתרים | מושגים
רועי בלכר [צילום: תמר מצפי, גלובס]
עורך דין
רועי בלכר, (נולד: 1970) עורך דין ישראלי. שותף מייסד במשרד עורכי הדין KRB.
גורי אלפי [צילום: רונן אקרמן]
קומיקאי, שחקן
גורי אלפי (נולד: 18 בספטמבר 1976), ישראל. קומיקאי, שחקן, זמר, במאי ויוצר טלוויזיה ישראלי.
מגי אזרזר [צילום: איציק בירן, יח"צ]
שחקנית
מגי אזרזר (נולדה: 10 בספטמבר 1986), שחקנית ישראלית. שמה המלא: מרגלית אזרזר סבג.
לכל הערכים במועדון+
יפעת גדות עיתונאית עיתונות זהב בע"מ
דוא"ל בלוג/אתר רשימות מעקב
הליכה - שומרת על מוח צעיר
להפעלת הרגליים והמוח [צילום: AP]

   יפעת גדות
לצאת להליכה כדי למנוע סרטן

   יפעת גדות
קצב ההליכה מנבא את הסיכון לשבץ

   יפעת גדות
מחקר: הליכה עדיפה על ריצה

מחקר הראה כי הליכה יכולה למעשה לשפר את הקשרים בין המעגלים החשמליים במוח אצל משתתפים שעסקו בהליכה התגלה שיפור בזיכרון, בריכוז ובמספר תהליכים קוגנטיביים אחרים

▪  ▪  ▪
אין כמעט מי שלא יודע שהליכה משפרת את גמישות הגוף המזדקן, אך מחקר חדש מגלה כי היא שומרת על גמישות המוח גם כן. המחקר הראה כי הליכה יכולה למעשה לשפר את הקשרים בין המעגלים החשמליים במוח, שנוטים להצטמצם ככל שהשערות הלבנות מתרבות על הראש.

דפוסי הקישוריות פוחתים כשאנו מזדקנים, כך הסבירו החוקרים מאוניברסיטת אילינוי. המעגלים החשמליים שבמוח אינם מחוברים טוב מספיק כדי לתמוך בדברים שאנו עושים, כמו נהיגה למשל, אך החדשות הטובות הן שכשהתפקוד האירובי משתפר כך גם איכות המעגלים החשמליים שבמוח.

המחקר החדש, שפורסם בכתב העת Frontiers in Aging Neuroscience, עקב אחר 70 איש בני 80-60 לאורך תקופה של שנה. קבוצה שעסקה בסוגי פעילות שונים שימשה כקבוצת ביקורת לקבוצת משתתפים שהיו לא פעילים קודם למחקר.

המשתתפים בקבוצת ההליכה - האימון האירובי - נהנו מהיתרונות הגדולים ביותר, ולא רק מיתרונות פיסיים.

החוקרים מדדו גם את תפקוד המוח בעזרת סורק תהודה מגנטי תפקודי (fMRI), כדי לבדוק את המעגלים החשמליים במוח. קבוצה של בני 30-20 שימשה כקבוצת ביקורת.

אצל הקבוצה האירובית התגלה גם שיפור בזיכרון, בריכוז ובמספר תהליכים קוגנטיביים אחרים. בנוסף, ככל שהאנשים המבוגרים שבקבוצת ההליכה שיפרו את רמת הכושר שלהם, הקשרים בין אזורים שונים במוח השתפרו והפכו דומים לקשרים שנצפו אצל בני ה-20.

יחד זאת, החוקרים הדגישו כי התוצאות לא הופיעו בן-לילה. ההשפעות בקבוצת ההליכה נראו רק לאחר אימון שנמשך 12 חודשים. בדיקות שנעשו לאחר שישה חודשים לא הצביעו על מגמה משמעותית.

כדאי לזכור כי למרות שהליכה נראית פעילות פשוטה, הרי שהמוח למעשה פועל במהלכה כדי לשלב מידע ממקורות רבים ושונים. כשאנו הולכים, אנחנו משלבים מידע ויזואלי, קולי וכן מידע המגיע מהמפרקים והשרירים הקשור למיקום כפות הרגליים, לכוח שאנו משקיעים ולגורמים אחרים. כדי לשמור על היעילות של המוח, כמו כל דבר אחר, יש להשתמש בו שוב ושוב והליכה היא פעילות שחוזרת על עצמה ומתאימה לכך.

כל הבריאות בכף ידך
תאריך:  15/09/2010   |   עודכן:  15/09/2010
יפעת גדות
מועדון הבלוגרים עוקבים: 75 לקבלת רשימות יפעת גדות לדוא"ל
מועדון VIP להצטרפות הקלק כאן
ברחבי הרשת / פרסומת
רשימות קודמות
אלבטרול גפריתי, מרכיב המשמש בדרך כלל לטיפול באסתמה ובמחלות אחרות של דרכי הנשימה, מסוגל להוריד רמות של מרכיב ביולוגי המעודד ייצור תא עזר בחולים עם טרשת נפוצה.
15/09/2010  |  יפעת גדות  |   חדשות
בית המשפט העליון אישר (יום ג', 14.9.10) את ההחלטה של משרד החינוך להיעתר לבקשת הורי המגמה החסידית בעמנואל, לפתוח מוסד חינוכי ביישוב, שלא יתוקצב על-ידי רשויות המדינה.
15/09/2010  |  איציק וולף  |   חדשות
קיץ 2007. לווילה של ראש ארגון הפשע מאיר אברג'יל בכפר טרומן מגיע מנהל חברת רציו, יגאל לנדאו. קצת לאחר מכן מגיע למקום שלומי שוקרון, שותף של לנדאו וליגד רוטלוי, מנהלי רציו, המצוי בסכסוך עסקי עמם. שוקרון, בעלי חברת גלובוס אינטרנשיונל השקעות בניין ופיתוח, לווה באחיו אריה ובאיש העולם התחתון בשם יחזקאל.
15/09/2010  |  הילה רז  |   חדשות
שר החינוך, גדעון סער, טען כי מערכת החינוך זקוקה לאנשים צעירים שיילכו להוראה מתוך תחושת שליחות ולא ל"מטיפים מצד עצמם", כלשונו.
15/09/2010  |  איציק וולף  |   חדשות
המפקח הכללי של המשטרה, רב-ניצב דודי כהן, העריך (יום ג', 14.9.10) כי האיום הקיומי שנשקף למדינת ישראל אינו מצד הטרור אלא מצד האיום על הסדר הציבורי.
15/09/2010  |  איציק וולף  |   חדשות
סיפורים חמים(72 שעות)
טובה ספרא
אובדן שליטה
איציק וולף
פרקליט מדינה ומפכ"ל - או בחירות
היום לפני
שחזור אסון ביילמר [צילום: יוטיוב]
התאונה שלימדה לקח [1992]
כתבות מקודמות
כתיבת המומחים
מנעולן בתל אביב
איל גלבר
עופר לוין: "פרויקט מולאן מדגיש את הבלתי מוגדר והבלתי גמור בכל יצירת אמנות"
יום הולדת
תדיר יונה 5/10
קסירר אברהם 6/10
ליאור אבי 6/10
פון שוורצה שרה 6/10
מור דן בצלאל 7/10
רזי אריה 7/10
יונס אליעזר 7/10
חברי מערכת News1 (דוא''ל)
   ארד מירבעיתונאית
   גדות יפעתעיתונאית
   דנון יצחקעיתונאי
   וולף איציקעיתונאי
   יוסף עידןעורך חדשות
   יצחק יואבמו"ל ועורך ראשי
   יצחק-אוגנוב גליתעיתונאית
   לוין איתמרעורך משפטי
   מגנזי שרוןעיתונאית
   פישביין איילתעיתונאית
   רויכמן ינוןעיתונאי
ברחבי הרשת / פרסומת
News1 מחלקה ראשונה :  ניוז1 |   |  עריסת תינוק ניידת |  קוצץ ירקות מאסטר סלייסר |  NEWS1 |  חדשות |  אקטואליה |  תחקירים |  משפט |  כלכלה |  בריאות |  פנאי |  ספורט |  הייטק |  תיירות |  אנשים |  נדל"ן |  ביטוח |  פרסום |  רכב |  דת  |  מסורת |  תרבות |  צרכנות |  אוכל |  אינטרנט |  מחשבים |  חינוך |  מגזין |  הודעות לעיתונות |  חדשות ברשת |  בלוגרים ברשת |  הודעות ברשת |  מועדון + |  אישים |  פירמות |  מגשרים |  מוסדות |  אתרים |  עורכי דין |  רואי חשבון |  כסף |  יועצים |  אדריכלים |  שמאים |  רופאים |  שופטים |  זירת המומחים | 
מו"ל ועורך: יואב יצחק © כל הזכויות שמורות     |    שיווק ופרסום ב News1     |     RSS
כתובת: רח' חיים זכאי 3 פתח תקוה 4977682 טל: 03-9345666 פקס מערכת: 03-9345660 דואל: New@News1.co.il