|
|
לקוות לטוב [צילום: פלאש 90]
|
|
|
|
|
6 שעות למחיקת זכרונות רעים
|
|
יפעת גדות
|
|
חוקרים מגלים לנו כי לתזמון תפקיד חשוב ביותר בשליטה על הפחד, משום שהזיכרון שלנו משקף את האחזור האחרון שלנו יותר מאשר את ההתייחסות המדויקת לאירוע המקורי
|
|
לרשימה המלאה
|
|
|
|
|
הזכרונות הרעים שלנו יכולים להכאיב פחות אם נחשוב שהגרוע מכל כבר מאחורינו. זוהי המסקנה אליה הגיעו חוקרים מאוניברסיטת קרנגי מלון ומאוניברסיטת ניו-יורק.
אנשים נוטים להזכר בחוויות לא נעימות בצורה פחות מכאיבה או מטרידה אם הם מאמינים כי החוויה מאחוריהם, ולא מסתובבים עם התחושה שהיא תחזור על עצמה. כך כתבו ב-Journal of Experimental Psychology: General.
מצד שני, רובנו זוכרים פעילויות מהנות בצורה זהה בין אם אנו חושבים שנעשה אותן שוב ובין אם לא.
התייחסות כזו לגרוע מכל יכולה לעזור להפחית את תחושת אי-הנוחות במקרים של חוויה קשה ולאפשר לנו להיות מופתעים לטובה אם שום דבר רע לא קורה.
בסדרת ניסויים, מתנדבים נחשפו לרעש מטריד של שואב-אבק ונאלצו לבצע מטלות משעממות במחשב. המשתתפים זכרו את האירוע כמציק ביותר, משעמם או מטריד אם נאמר להם שהאירוע יחזור על עצמו שוב בקרוב.
החוקרים גילו גם כי נשים שסיימו לאחרונה את המחזור החודשי שלהן או שהיו לקראת מחזור זכרו את כאבי המחזור בצורה משמעותית יותר לעומת נשים שהיו באמצע המחזור החודשי שלהן.
החוקרים משערים כי מדובר בתגובה הניתנת להתאמה וכי ניתן לשמור על האיזון הנפשי שלנו על-ידי שימוש בזיכרון כדי לחזק את עצמנו מול אתגרים עתידיים.
