News1 גאים להציג
מבקרים ייחודיים (Unique Visitors):
אתר - 114,270  סלולר - 486,145
   |   15:07:40
דלג
בלוגרים
דעות  |  כתבות  |  תחקירים  |  לרשימת הכותבים
דן מרגלית
דן מרגלית
תצלום חיכוכו של אחמד טיבי אתמול עם לוחמי מג"ב על הר-הבית שב והעיד הן על קוצר הרוח שלו, הן על האינטרס הפוליטי להפגין בפני בוחריו, שהוא קיצוני יותר מכפי כשמכריו ומיודעיו מעריכים
צבי גיל
צבי גיל
התופעה שמיעוט יכול לטרפד מדיניות ממשלה או להפילה הגיעה לשיא חדש    חבר כנסת שנבחר מכוח היותו חבר בסיעה מסוימת מחליט לפרוש ממנה ומצטרף לסיעה יריבה או מצביע איתה, זאת הפרה בוטה באמון ...
לרשימות נוספות  |  לבימה חופשית  |  לרשימת הכותבים
הרשמה לניוזלטר
הרשמה ל-SMS
טוויטר / יואב יצחק YoavNews1
ברחבי הרשת / פרסומת
מועדון+ / תגיות
אישים | פירמות | מגשרים
מוסדות | אתרים | מושגים
תמר אברהמי (ילידת ישראל), שופטת בית משפט שלום.
שופטת בית משפט שלום    לסיפור המלא
ניצב אילן פרנקו (יליד 1954) ניצב בדימוס, סגן המפכ"ל לשעבר
ניצב בדימוס    לסיפור המלא
איש עסקים
ישראל זיו (נולד: 1957), מנהל ואיש עסקים. אלוף במיל'.
לכל הערכים במועדון+
יפעת גדות עיתונאית עיתונות זהב בע"מ
דוא"ל בלוג/אתר רשימות מעקב
אגוזי מלך - הבריאים ביותר
נושאים את הכתר [צילום: מועצת הפירות]

צאו מהלחץ עם חופן אגוזים
יפעת גדות
מחקר ראשון הראה כי אגוזי מלך הורידו את לחץ הדם במהלך מצב של לחץ * המחקר הראה כי לאנשים היה לחץ דם נמוך יותר במצבים מלחיצים כשהקפידו על תזונה עשירה באגוזי מלך במשך מספר שבועות
לרשימה המלאה

   יפעת גדות
אגוזי מלך - להורדת הסיכון לסרטן השד

   יפעת גדות
אגוזים וצימוקים שמנים יותר מגבינת שמנת?

חוקרים בדקו את נוגדי החמצון ב-9 סוגים שונים של אגוזים: אגוזי מלך, שקדים, בוטנים, פיסטוק חלבי, אגוזי לוז, אגוזי ברזיל, קשיו, מקדמיה ופקאנים באגוזי מלך נמצאו הרמות הגבוהות ביותר של חומרים נוגדי חמצון

▪  ▪  ▪
מחקר חדש מראה כי אגוזי מלך הם נושאי הכתר בקרב משפחה של מזונות שאימא-אדמה העניקה לנו: אגוזים הגדלים על עצים ואגוזי אדמה. על-פי הדוח, באגוזי מלך יש שילוב של חומרים נוגדי חמצון באיכות גבוהה במיוחד בהשוואה לכל אגוז אחר.

אגוזי מלך בריאים יותר מבוטנים, משקדים, מאגוזי פקאן, מפיסטוק חלבי ומאגוזים אחרים - כך דיווחו החוקרים. חופן אגוזי מלך מכיל כמעט כמות כפולה של חומרים נוגדי חמצון בהשוואה לכל אגוז אחר. לרוע המזל, אנשים אינם אוכלים הרבה מאגוזים אלו, למרות שממצאי המחקר מראים כי חשוב לאכול אגוזי מלך כחלק מתזונה בריאה.

באגוזים, באופן כללי, יש שילוב יוצא-דופן של יתרונות תזונתיים - בנוסף לנוגדי החמצון - המוגשים לנו באריזה נוחה וזולה. אגוזים, לדוגמה, מכילים כמות גדולה של חלבון באיכות גבוהה, שיכול לשמש כתחליף לבשר, ויטמינים ומינרלים וסיבים תזונתיים, כל זאת ללא שהם מכילים חלב או גלוטן. מחקרים רבים שנעשו לאורך שנים בכל העולם הראו כי קיים קשר בין צריכה קבועה של כמות קטנה של אגוזים, כמו גם של חמאת בוטנים, לירידה בסיכון למחלות לב, לסוגים מסוימים של סרטן, לאבני מרה, לסוכרת מסוג 2 ולבעיות בריאות אחרות.

החוקרים בדקו את נוגדי החמצון ב-9 סוגים שונים של אגוזים: אגוזי מלך, שקדים, בוטנים, פיסטוק חלבי, אגוזי לוז, אגוזי ברזיל, קשיו, מקדמיה ופקאנים. באגוזי מלך נמצאו הרמות הגבוהות ביותר של חומרים נוגדי חמצון.

הם גילו גם כי איכות נוגדי החמצון הקיימים באגוזי המלך הייתה הגבוהה ביותר מכל האגוזים. לנוגדי החמצון שבאגוזי המלך הייתה השפעה גדולה פי 15-2 מוויטמין E, הידוע בהשפעות האנטי-חמצוניות החזקות שלו המגנות על הגוף מפני כימיקלים טבעיים מזיקים המעורבים בהתפתחות מחלות.

יתרון נוסף לאגוזי המלך כמקור לחומרים נוגדי חמצון הוא העובדה שהחום הנוצר מקליית האגוזים בדרך כלל פוגע באיכות נוגדי החמצון, ואגוזי מלך נאכלים בדרך כלל ללא קליה וכך מספקים את נוגדי החמצון בצורה היעילה ביותר.

נשאלת השאלה - אם האגוזים כה בריאים ומזינים, מדוע אנשים רבים אינם אוכלים כמות רבה יותר מהם? המחקר הנוכחי מראה, לדוגמה, כי האגוזים מהווים בקושי 8% מצריכת נוגדי החמצון היומית הממוצעת. אנשים רבים אינם מודעים לכך שאגוזים הם מזון בריא. אחרים מודאגים מעלייה במשקל ממזון כה עתיר בשומן ובקלוריות. אך חשוב לדעת כי אגוזים מכילים שומנים רב בלתי-רוויים וחד בלתי-רוויים ולא שומנים רוויים הגורמים לסתימת עורקים. בנוסף, הם תורמים לתחושת שובע שדווקא מונעת אכילת יתר. בשנת 2009, מחקר שנעשה בארצות הברית הראה כי צריכת אגוזים קשורה לסיכון נמוך יותר במידה משמעותית לעלייה במשקל ולהשמנה. יחד עם זאת, יש להקפיד על מנות קטנות מהאגוזים - נדרשים 7 אגוזי מלך בלבד ביום כדי ליהנות מהיתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים שלהם שכפי שהוכחו במחקרים קודמים.

כל הבריאות בכף ידך
תאריך:  29/03/2011   |   עודכן:  29/03/2011
יפעת גדות
מועדון VIP להצטרפות הקלק כאן
פורומים News1  /  תגובות
כללי חדשות רשימות נושאים אישים פירמות מוסדות
אקטואליה מדיני/פוליטי בריאות כלכלה משפט סדום ועמורה עיתונות
אגוזי מלך - הבריאים ביותר
תגובות  [ 2 ] מוצגות  [ 2 ]  תפוס כינוי יחודי      לכל התגובות         כתוב תגובה 
כותרת ההודעה שם הכותב שעה    תאריך
1
יואבון
30/03/11 15:04
2
מיכאל שר ישראל
12/01/13 17:58
תגובות בפייסבוק
ברחבי הרשת / פרסומת
סיפורים חמים(72 שעות)
יואב יצחק
הפרקליטות מכחישה דיווח של מרדכי גילת בחקירת פרשת המימד החמישי
איתמר לוין
אם פוטין לא ייבלם, הוא ימשיך לבלטיות
היום לפני
מנהלת העם בישיבה
ככה בונים מדינה [1948]
כתבות מקודמות
כתיבת המומחים
איבדתם את היכולת לעבוד?
כתיבת המומחים
השלמת בגרויות - מה כדאי? לימוד פרונטלי או אונליין
יום הולדת
נחושתן עידו 18/4
שוב אביעד 18/4
לאופר-חסון רמה 19/4
טאוב גדי 19/4
שרון עמירם 20/4
פרוקצ'יה אילה 20/4
שרצקי צבי 20/4
חברי מערכת News1 (דוא''ל)
   ארד מירבעיתונאית
   גדות יפעתעיתונאית
   דנון יצחקעיתונאי
   וולף איציקעיתונאי
   יוסף עידןעורך חדשות
   יצחק יואבמו"ל ועורך ראשי
   יצחק-אוגנוב גליתעיתונאית
   לוין איתמרכתב משפטי
   מגנזי שרוןעיתונאית
   פישביין איילתעיתונאית
   רויכמן ינוןעיתונאי
ברחבי הרשת / פרסומת
News1 מחלקה ראשונה :  ניוז1 |   |  עריסת תינוק ניידת |  קוצץ ירקות מאסטר סלייסר |  NEWS1 |  חדשות |  אקטואליה |  תחקירים |  משפט |  כלכלה |  בריאות |  פנאי |  ספורט |  הייטק |  תיירות |  אנשים |  נדל"ן |  ביטוח |  פרסום |  רכב |  דת  |  מסורת |  תרבות |  צרכנות |  אוכל |  אינטרנט |  מחשבים |  חינוך |  מגזין |  הודעות לעיתונות |  חדשות ברשת |  בלוגרים ברשת |  הודעות ברשת |  מועדון + |  אישים |  פירמות |  מגשרים |  מוסדות |  אתרים |  עורכי דין |  רואי חשבון |  כסף |  יועצים |  אדריכלים |  שמאים |  רופאים |  שופטים |  זירת המומחים | 
מו"ל ועורך: יואב יצחק © כל הזכויות שמורות     |    שיווק ופרסום ב News1     |     RSS
כתובת: רח' חיים זכאי 3 פתח תקוה 4977682 טל: 03-9345666 פקס מערכת: 03-9345660 דואל: New@News1.co.il