News1 גאים להציג
מבקרים ייחודיים (Unique Visitors):
אתר - 563,787  סלולר - 1,383,686
   |   15:07:40
דלג
בלוגרים / בעלי טורים
דעות  |  כתבות  |  תחקירים  |  לרשימת הכותבים
איתמר לוין
איתמר לוין
נתניהו וגנץ מאיימים על בג"ץ ודוחקים את השופטים לפינה בלתי אפשרית, החוק הנורבגי עשוי להיפסל, גיוס החרדים יחזור לבית המשפט, מה תהיה עמדת הממשלה החדשה בנוגע לחוק הלאום
לס מחכה ל-170,000 מתים [צילום: AP]
פרופ' דוד נבון
פרופ' יורם לס טען בעקשנות, כי "ממשלה לא יכולה לעצור מגיפה" וכי יש להמתין שהגוף יחסן את עצמו. אלא שהמספרים מוכיחים בצורה ברורה עד כמה גישתו שגויה ומסוכנת. מעניין מהו מספר המתים שיגר...
עסקים יתקשו לעמוד בהתחייבויות
עו"ד אלינור שטרק
כאשר החיים יחזרו למסלולם, יתבקשו בתי המשפט לפסוק במאות מקרים בהם ייטען שהמגיפה סיכלה את האפשרות לקיים חוזים    חשוב לנהל בזמן אמת רישום של האירועים והשלכותיהם, כדי שניתן יהיה להוכיח...
לרשימות נוספות  |  לבימה חופשית  |  לרשימת הכותבים
הרשמה לניוזלטר
הרשמה ל-SMS
טוויטר / יואב יצחק YoavNews1
ברחבי הרשת / פרסומת
מועדון+ / תגיות
אישים | פירמות | מגשרים
מוסדות | אתרים | מושגים
גרסטל. בוררת [צילום: פלאש 90]
בוררת ומגשרת
הילה גרסטל. ילידת 13.6.1955, ישראל. נשואה לראובן ולהם שני ילדים.

ב-1973 סיימה את לימודיה התיכוניים בתיכון עירוני בהרצליה. בשנים 1975-1973 שירתה בצה
איתן ששינסקי [צילום: פלאש 90]
כלכלן
איתן ששינסקי (נולד: 29 ביוני 1937), כלכלן ואיש אקדמיה ישראלי.
תום שגב [צילום: AP]
סופר, עיתונאי
תום שגב (נולד: 1 במרץ 1945), עיתונאי, פובליציסט והיסטוריון ישראלי.
לכל הערכים במועדון+
יפעת גדות עיתונאית עיתונות זהב בע"מ
דוא"ל בלוג/אתר רשימות מעקב
ארוחת-בוקר עשירה בחלבון להורדת התשוקה לחטיפים
בוקר טוב [צילום: גליל מדיקל]

ארוחת בוקר - לאכול או לא לאכול?
יפעת גדות
תוצאות מחקר חדש הראו כי אנשים אכלו את אותו הדבר בארוחת הצהריים ובארוחת הערב, ללא קשר למה שאכלו בארוחת הבוקר
לרשימה המלאה

ביצים לארוחת הבוקר לשמירה על המשקל
יפעת גדות
מחקר חדש מגלה כי ארוחת בוקר המבוססת על ביצים, תורמת לתחושת שובע ממושכת ומסייעת בשמירה על המשקל ובהרזיה
לרשימה המלאה

מחקר חדש מספק ראיות נוספות לערכה הרב של ארוחת הבוקר כאסטרטגיה לשליטה בתיאבון ובוויסות צריכת המזון

▪  ▪  ▪
חוקרים מאוניברסיטת מיזרי גילו כי ארוחת-בוקר, במיוחד כזו העשירה בחלבון, מגבירה את תחושת השובע ומפחיתה את הרעב לאורך היום כולו. בנוסף, בעזרת שימוש בסורק תהודה מגנטי תפקודי (fMRI) הם גילו גם כי ארוחת-בוקר עשירה בחלבון הפחיתה את האותות במוח השולטים במוטיבציה לאכול ובהתנהגות האכילה הקשורה לגמול.

ידוע כבר כי ארוחת-בוקר חשובה, אך אנשים רבים עדיין אינם נותנים לה את העדיפות הראויה לה. המחקר הנוכחי מספק ראיות נוספות לערכה הרב של ארוחת הבוקר כאסטרטגיה לשליטה בתיאבון ובוויסות צריכת המזון.

במסגרת המחקר, החוקרים בחנו את הרעב והשובע הפסיכולוגי על-ידי מדידת תחושות הרעב והסמנים ההורמונלים בשילוב עם מוטיבציה תלוית גמול, כל זאת בעזרת fMRI, כדי לזהות את הפעילות הרלוונטית באזורים ספציפיים במוח.

החוקרים בחרו לחקור בני נוער המדלגים על ארוחת הבוקר משתי סיבות: ראשית, משום שהוויתור על ארוחת-בוקר נמצא קשור בצורה משמעותית לאכילה לא בריאה, לאכילה מוגזמת (בעיקר בלילה), לעלייה במשקל ולהשמנה. שנית, כ-60% מכל המתבגרים מדלגים על ארוחת הבוקר על בסיס יומי.

במשך שלושה שבועות, חלק מבני הנוער המשיכו לדלג על ארוחת הבוקר, חלק צרכו ארוחת-בוקר שכללה 2,100 קילוגאול והייתה מורכבת מדגנים וחלב (שהכילו כמויות נורמליות של חלבון) וחלק אכלו ארוחות עשירות בחלבון. בסוף כל שבוע, המשתתפים מילאו שאלונים בנושא שובע ותיאבון. זמן קצר לפני ארוחת הצהריים, עברו המשתתפים סריקות מוח, בעזרת fMRI, כדי לזהות את הפעילות המוחית הקשורה לרעב ולשובע.

בהשוואה למצב של דילוג על ארוחת הבוקר, שני סוגי ארוחות הבוקר הגבירו את תחושת השובע והפחיתו את תחושת הרעב לאורך הבוקר. תוצאות ה-fMRI הראו כי הפעילות במוח באזורים השולטים במוטיבציה למזון ובגמול, פחתה לפני ארוחת הצהריים כשארוחת הבוקר נצרכה. בנוסף, ארוחת הבוקר העשירה בחלבון תרמה לשינויים גדולים עוד יותר בתיאבון, בשובע ובהתנהגות האכילה הקשורה לתחושת הגמול, בהשוואה לארוחת הבוקר עם כמות החלבונים הנורמלית.

המסקנה מן המחקר היא שארוחת בוקר בריאה, המכילה מזונות עשירים בחלבון, יכולה להיות אסטרטגיה פשוטה להשיג מצב של שובע למשך זמן רב יותר וכך למנוע מצב של אכילה מיותרת.

אנשים בוחרים בחטיפים נוחים וזמינים כדי להשביע את רעבונם בין הארוחות, אך מזונות אלו כמעט תמיד עשירים בסוכר ובשומן ומוסיפים כמות לא מבוטלת של קילוגאול לתזונה. ממצאי המחקר מראים כי ארוחת-בוקר עשירה בחלבון יכולה להיות אסטרטגיה יעילה לשיפור השליטה בתיאבון ולמניעת אכילת יתר בקרב צעירים.

כל הבריאות בכף ידך
תאריך:  23/05/2011   |   עודכן:  23/05/2011
יפעת גדות
מועדון הבלוגרים עוקבים: 75 לקבלת רשימות יפעת גדות לדוא"ל
מועדון VIP להצטרפות הקלק כאן
פורומים News1
כללי חדשות רשימות נושאים אישים פירמות מוסדות
אקטואליה מדיני/פוליטי בריאות כלכלה משפט סדום ועמורה עיתונות
ארוחת-בוקר עשירה בחלבון להורדת התשוקה לחטיפים
הודעות  [ 0 ] מוצגות  [ 0 ]  תפוס כינוי יחודי      לכל ההודעות         כתוב הודעה 
תגובות בפייסבוק
רשימות קודמות

23/05/2011  |  אביתר בן-צדף  |   חדשות
בנמל התעופה בן-גוריון נחת בשלום מטוס אל על שהמריא הלילה לארצות הברית והתגלתה בו תקלה. זאת לאחר מספר שעות של חרדה. 269 נוסעי המטוס ימריאו הבוקר ליעדם במטוס חלופי.
23/05/2011  |  איציק וולף  |   חדשות
חברת "העיר החדשה" תארגן קבוצת רכישה ענקית, שתרכוש מחברת מפעלי תחנות (קבוצת נצבא) 1,162 דירות בצומת קסם, ראש העין. תמורת המכירה של הדירות מוערכת ב-1.6 מיליארד שקל, שהם 1.38 מיליון שקל בממוצע לדירה.
22/05/2011  |  אלעזר לוין  |   חדשות
ראש הממשלה, בנימין נתניהו, הגיב על נאום נשיא ארצות הברית, ברק אובמה, בפני ועידת איפא"ק ואמר כי הוא שותף לרצונו של אובמה לקדם את השלום.
22/05/2011  |  איציק וולף  |   חדשות

אחרי אנגליה וספרד, גם המחזור האחרון בליגה האיטלקית יצא לדרך כאשר המשחקים שיכריעו את זהות הרביעית והשישית בסרייה A יוכרעו בהמשך הערב. מילאן תתארח באודינזה, שניצחון שלה יעניק לה את הכרטיס למוקדמות ליגת האלופות, כאשר לאציו תקווה למעידה ולניצחון על לצ'ה בחוץ. רומא תצטרך רק תיקו בבית מול סמפדוריה בשביל להבטיח את מקומה במוקדמות הליגה האירופית. במקרה של הפסד וניצחון יובנטוס על נאפולי, הגברת הזקנה תזכה בכבוד המפוקפק.


סיפורים חמים(72 שעות)
איתמר לוין
ממשלת הפוטש של נתניהו וגנץ
איתמר לוין
סופית: שש שנות מאסר לגודובסקי
היום לפני
רחל בלובשטיין
משוררת על שפת כנרת [1931]
כתבות מקודמות
כתיבת המומחים
מי פה הגיבור? עמותת "להושיט יד" מפגישה מפורסמים עם ילדים שנלחמים על חייהם
כתיבת המומחים
עו"ד עמית ורד עושה סדר: כל מה שרציתם לדעת מס שבח והאם אתם זכאים לפטור?
יום הולדת
איילנד גיורא 22/4
ברונפמן רומן 22/4
ליטבק דוד (דודי) 23/4
מרזל ברוך 23/4
כוכבי אביב 23/4
זכאי יחזקאל 24/4
פולג צבי 24/4
חברי מערכת News1 (דוא''ל)
   ארד מירבעיתונאית
   גדות יפעתעיתונאית
   דנון יצחקעיתונאי
   וולף איציקעיתונאי
   יוסף עידןעורך חדשות
   יצחק יואבמו"ל ועורך ראשי
   יצחק-אוגנוב גליתעיתונאית
   לוין איתמרעורך משפטי
   מגנזי שרוןעיתונאית
   פישביין איילתעיתונאית
   רויכמן ינוןעיתונאי
News1 מחלקה ראשונה :  ניוז1 |   |  עריסת תינוק ניידת |  קוצץ ירקות מאסטר סלייסר |  NEWS1 |  חדשות |  אקטואליה |  תחקירים |  משפט |  כלכלה |  בריאות |  פנאי |  ספורט |  הייטק |  תיירות |  אנשים |  נדל"ן |  ביטוח |  פרסום |  רכב |  דת  |  מסורת |  תרבות |  צרכנות |  אוכל |  אינטרנט |  מחשבים |  חינוך |  מגזין |  הודעות לעיתונות |  חדשות ברשת |  בלוגרים ברשת |  הודעות ברשת |  מועדון + |  אישים |  פירמות |  מגשרים |  מוסדות |  אתרים |  עורכי דין |  רואי חשבון |  כסף |  יועצים |  אדריכלים |  שמאים |  רופאים |  שופטים |  זירת המומחים | 
מו"ל ועורך: יואב יצחק © כל הזכויות שמורות     |    שיווק ופרסום ב News1     |     RSS
כתובת: רח' חיים זכאי 3 פתח תקוה 4977682 טל: 03-9345666 פקס מערכת: 03-9345660 דואל: New@News1.co.il