|
|
יום חופש [צילום: פלאש 90]
|
|
|
|
|
|
|
ניתוק מהאי-מייל של מקום העבודה מפחית בצורה משמעותית את הלחץ ומאפשר לעובדים להתמקד הרבה יותר. אלו ממצאי מחקר חדש שנעשה על-ידי חוקרים מאוניברסיטת קליפורניה ומצבא ארה"ב.
מוניטורים שעקבו אחר קצב הלב הוצמדו למשתמשי מחשב במשרד בפרברי העיר בזמן שחיישנים זיהו את התדירות בה החליפו המשתמשים חלונות. משתתפים שקראו אי-מיילים החליפו מסכים בתדירות גבוהה פי שניים והיו במצב של "דריכות גבוהה" לאורך כל הניסוי עם קצב לב קבוע ויציב. אלו שהתרחקו מהאי-מייל למשך חמישה ימים נהנו מקצב לב משתנה וטבעי יותר.
החוקרים גילו כי אם מרחיקים את האי-מייל מחיי העובדים, הם עסוקים פחות בריבוי משימות ונהנים מפחות לחץ.
המחקר מומן על-ידי הצבא ועל-ידי הקרן למדע לאומי. המשתתפים היו אזרחים עובדי צבא שעבודתם היא מול מחשב. מקום העבודה היה מרכז מחוץ לבוסטון. המשתתפים ללא אי-מייל דיווחו על יכולת טובה יותר לבצע את עבודתם ולהתמקד במשימות, ועל פחות הפרעות מלחיצות ובזבוז זמן.
המחקר הראה כי עובדים עם אי-מייל החליפו חלונות 37 פעם בשעה, בממוצע. אלו שללא אי-מייל שינו את המסכים בתדירות נמוכה ב-50% - כ-18 פעם בשעה.
לדברי החוקרים, הממצאים יכולים להיות יעילים בשיפור הפרודוקטיביות משום שהם מוכיחים כי שליטה בזמני קריאת המיילים, ריכוז מיילים או אסטרטגיות אחרות יכולות לעזור. "'חופשת אי-מייל' יכולה להיות רעיון טוב", כתבו.
הם ציינו גם כי התקשו למצוא מתנדבים למחקר, אך אלו שבכל זאת הצטרפו אליו שמחו להיפרד לזמן מסוים מהאי-מייל, במיוחד אם המנהל אישר זאת. באופן כללי, הם העדיפו לנהל אינטראקציה פנים מול פנים. קימה והליכה לעובד אחר במשרד חשובה גם בהיבט של פעילות גופנית.
מחקרים אחרים הראו כי קצב הלב של אנשים במצב של "דריכות קבועה" מושפע מכמות רבה יותר של קורטיזול שהוא הורמון הלחץ, ולחץ בעבודה נמצא קשור למספר בעיות בריאותיות.
משתתפי המחקר עבדו במספר עמדות והיחס בין הגברים לנשים היה שווה. החסרון היחיד של החוויה היה שעובדים ללא אי-מייל דיווחו על הרגשת בידוד מסוימת, אך למרות זאת הצליחו לאסוף מידע חשוב מעמיתים לעבודה שעבדו עם אי-מייל.
אחת השגיאות החמורות ביותר של ממשלת ישראל: ההפרדה בין חטופים לחטופים, ואי-עמיד...
