לחץ דם גבוה הוא מצב רציני שעלול להוביל למחלת לב כלילית, לאי-ספיקת לב, לשבץ, לאי-ספיקת כליות ולבעיות בריאות אחרות.
לחץ דם באופן כללי הוא אמצעי המידה ללחץ של הדם על דפנות העורקים בזמן שהוא נשאב מהלב. כדי שלחץ הדם יהיה בריא, הוא חייב להיות בטווח הנורמה.
כדי למנוע לחץ דם גבוה או לטפל בו, חשוב לשמור על סגנון חיים בריא, להקפיד על הוראות הרופא ולהתמיד בתוכניות הטיפוליות.
גורמי סיכון ללחץ דם גבוה כוללים גיל מבוגר, היסטוריה משפחתית, מוצא מסוים ומין, וכן השמנה או עודף משקל. אם אתם בקבוצת גיל מסוימת ומנהלים אורח-חיים לא בריא - הכולל, לדוגמה, תזונה לא בריאה והיעדר פעילות גופנית, אתם עלולים להיות בסיכון גבוה יותר למצב.
גורמי סיכון כדוגמת השמנה או עודף משקל, כמו גם סגנון חיים לא בריא, יכולים להיות קשורים לנושאי בריאות מנטליים ופיסייים רבים אחרים מעבר ללחץ דם גבוה.
גורמי סיכון מנטליים
מעבר לקשרים הפחות מוצקים הללו, ישנם מספר קשרים ישירים בין לחץ דם גבוה לבין בעיות בריאות מנטליות. שתייה מרובה של אלכוהול, לדוגמה, יכולה להיות קשורה למצב בריאותי מנטלי כדוגמת אלכוהוליזם.
למרות שאין הוכחות מדעיות מוצקות לקשר בין לחץ ודום נשימה בשינה ללחץ דם גבוה, אלו שני מצבים הקשורים גם הם לבריאות מנטלית ועלולים להיות גורמי סיכון.
דום נשימה בשינה הוא סוג של הפרעת שינה המכונה לעתים הפרעת שינה הקשורה לנשימה. קרוב ל-50% מהאנשים הסובלים מדום נשימה חסימתי סובלים גם מלחץ דם גבוה. במקרה של דום נשימה בשינה, לחץ הדם אינו יורד בזמן השינה, כמו אצל רוב האנשים, כפי הנראה בגלל הירידה ברמות החמצן בדם, כמו גם ההתעוררויות התכופות המתרחשות במצב של דום נשימה בשינה.
לחץ עלול גם הוא לגרום ללחץ דם גבוה, מפני שאנשים הסובלים מלחץ נוטים גם להתמודד איתו בהרגלי אכילה לא בריאים, כמו גם עישון ושתייה.
לחץ יכול גם להעלות באופן רגעי את לחץ הדם, ולחץ כרוני מרמז כמובן על מצב בו לחץ הדם עולה שוב ושוב באופן כרוני. לא ידוע עדיין אם עלייה קבועה בלחץ הדם עלולה לגרום למצב רפואי ממשי, אך רצוי ללמוד לשלוט בלחץ בצורה יעילה יותר.
התנהגויות לא בריאות
לחץ ודום נשימה בשינה אינם המצבים הבריאותיים המנטליים היחידים הקשורים ללחץ דם גבוה. מאמר שפורסם באתר של האיגוד הפסיכולוגי האמריקני הראה כי אנשים שאינם מביעים כעס בצורה נכונה ומדחיקים אותו, עלולים לפתח מצבים בריאותיים כמו לחץ דם גבוה ודיכאון.
חרדה אינה גורמת ישירות ליתר לחץ דם אך עובדה זו אינה מצביעה על כך שאין קשר בין השניים. אפיזודות של חרדה עלולות לגרום לעלייה דרמטית וזמנית בלחץ הדם. ישנם חוקרים הסבורים כי במקרים בהם אפיזודות אלו מתרחשות בתדירות גבוהה, כמו בכל יום, הן עלולות לפגוע בכלי הדם, בלב ובכליות, בדיוק כמו לחץ דם גבוה כרוני.
חרדה יכולה לגרום גם לאנשים לעשות בחירות לא בריאות הקשורות לאורח החיים ואלו עלולות להעלות את לחץ הדם כתוצאה מכך. בחירות אלו כוללות אכילת יתר, שתיית אלכוהול ועישון.
בנוסף, תרופות המשמשות לטיפול במצבים בריאותיים מנטליים של חרדה עלולות לגרום ללחץ דם גבוה.
מחלות קרדיווסקולריות (של הלב וכלי הדם), חלקן קשורות ללחץ דם גבוה, נמצאו קשורות למספר הפרעות מנטליות, כמו הפרעות במצב הרוח, והפרעות חרדה.
