תמונה
[צילום: פלאש 90]

לקצץ בכמות המלח
בשלו את הארוחות עם מרכיבים טריים
יפעת גדות חדשות תגובות
טיפ בריאות: רוב האנשים צורכים כמות רבה יותר של נתרן (מלח) מהתזונה מהכמות לה הגוף זקוק. מצב זה גורם לגוף לאגור מים, ומעלה את הסיכון ללחץ דם גבוה ולבעיות לב אחרות.

הנה דרכים לשמור על תזונה דלה במלח:

  • בשלו את הארוחות עם מרכיבים טריים, במקום להשתמש במרכיבים ארוזים או במזונות מוכנים.

  • בחרו במזונות דלים במלח, או בכאלו ללא תוספת מלח.

  • החליפו או הגבילו מרכיבים עתירי מלח במתכונים.

  • הכינו רטבים לבשר על בסיס מיץ אננס או מיץ תפוזים.

  • אם אתם אוכלים ארוחה קפואה, חפשו אחר כאלו המכילות מקסימום 600 מיליגרם של מלח.

  • אל תתבלו מזונות עם רטבים המכילים מלח.

  • שוחחו עם הרופא לפני שאתם בוחרים להשתמש בתחליפי מלח.
יג
עיתונאית | עיתונות זהב בע"מ | דוא"ל | אתר/בלוג | רשימות | מעקב
תאריך: 26/04/2013 | עודכן: 26/04/2013
מועדון VIP להצטרפות הקלק כאן
ברחבי הרשת / פרסומת
רשימות קודמות
תושב חוזר מאוסטרליה שכר דירת 3 חדרים בשדרות ניצה, מול חוף הים של נתניה. הוא ישלם 6,800 שקל לחודש. דמי השכירות הגבוהים נובעים מכך שמדובר ברחוב היוקרתי מספר 1 של נתניה, ובכך שהדירה מרוהטת. העסקה נעשתה באמצעות חברת התיווך רימקס.
26/04/2013 | אלעזר לוין | חדשות
לא אחת כתבנו כאן על האופן השגוי בו נשמעים במערכות הכריזה של האוטובוסים, שמות התחנות. עדי כדי כך משובש עד שגם האקדמיה ללשון נאלצה להתערב והפצירה במשרד התחבורה ובחברות השונות לתקן את הטעון תיקון, אולם הפנייה נפלה על אוזניים ערלות.
26/04/2013 | עידן יוסף | חדשות
בשבועות האחרונים מלאים הרחובות בילדים שמקוששים קרשים לקראת מדורות ל"ג בעומר יש כאלה שלא צריכים להתאמץ יותר מדי
25/04/2013 | מחלקה ראשונה | חדשות
אחרי שאדי האלכוהול כבר התנדפו והטירוף נרגע מעט, מכבי ת"א חזרה היום (חמישי) לפעילות לקראת המשחק שממתין להם ביום שני הקרוב מול מכבי חיפה בקרית אליעזר.

הצהובים חזרו להתאמן אחרי יומיים של חופשת אליפות, אותה ניצל אוסקר לטוס ליום הולדתה של בתו בברצלונה. מיץ' גולדהאר שוחח עם שחקני הקבוצה לפני האימון בקרית שלום הערב והביע את הערכתו על הזכייה באליפות.


25/04/2013 | שירלי בר דיין | חדשות
יושב-ראש ועדת החוץ של הסנאט האמריקני, הסנאטור רוברט מננדז, הצהיר כי נשיא סוריה, בשאר אסד, "כבר חצה את הקו האדום בשימושו בנשק הכימי", כלשונו.
25/04/2013 | איציק וולף | חדשות
+ כיתבו בפורומים של News1 + חדשות נוספות ברשת | + הודעות נוספות ברשת | + בלוגרים ברשת
News1 ׳ž׳—׳œ׳§׳" ׳¨׳׳©׳•׳ ׳" :  ניוז1  |   |  עריסת תינוק ניידת  |  קוצץ ירקות מאסטר סלייסר  |  NEWS1  |  חדשות  |  אקטואליה  |  תחקירים  |  משפט  |  כלכלה  |  בריאות  |  פנאי  |  ספורט  |  הייטק  |  תיירות  |  אנשים  |  נדל"ן  |  ביטוח  |  פרסום  |  רכב  |  דת  |  מסורת  |  תרבות  |  צרכנות  |  אוכל  |  אינטרנט  |  מחשבים  |  חינוך  |  מגזין  |  הודעות לעיתונות  |  חדשות ברשת  |  בלוגרים ברשת  |  הודעות ברשת  |  מועדון +  |  אישים  |  פירמות  |  מגשרים  |  מוסדות  |  אתרים  |  עורכי דין  |  רואי חשבון  |  כסף  |  יועצים  |  אדריכלים  |  שמאים  |  רופאים  |  שופטים  |  זירת המומחים  | 
׳ž׳•"׳œ ׳•׳¢׳•׳¨׳š: ׳™׳•׳׳‘ ׳™׳¦׳—׳§ ֲ© ׳›׳œ ׳”׳–׳›׳•׳™׳•׳× ׳©׳ž׳•׳¨׳•׳×     |    ׳©׳™׳•׳•׳§ ׳•׳₪׳¨׳¡׳•׳ ׳‘ News1     |     RSS
׳›׳×׳•׳‘׳×: ׳“"׳¨ ׳׳œ׳™׳”׳• ׳›׳”׳Ÿ 1 ׳₪׳×׳— ׳×׳§׳•׳” 4976012 ׳˜׳œ: 03-9345666 ׳₪׳§׳¡ ׳ž׳¢׳¨׳›׳×: 03-9345660 ׳“׳•׳׳œ: New@News1.co.il