[צילום: AP]
עיזרו למערכת החיסונית שלכם |
ויטמין C יעזור ליצור נוגדנים ● אבץ יעזור לתפקוד המערכת החיסונית
טיפ בריאות: תזונה בריאה יכולה לעזור בחיזוק המערכת החיסונית ולמנוע התפתחות מחלות.
הנה מספר המלצות תזונתיות:
הנה מספר המלצות תזונתיות:
- חלבון יעזור לגוף להגן על עצמו. מקורות לחלבון כוללים ביצים, סויה, גרעינים ואגוזים, בשר רזה, מאכלי ים, עוף, שעועית ואפונה.
- ויטמין A לעידוד עור ורקמות בריאות. מקורות כוללים כרוב, תרד, פלפל אדום, בטטות, גזרים, ביצים, משמשים ומזונות המועשרים בוויטמין A.
- ויטמין C יעזור ליצור נוגדנים. מקורות כוללים: מנדרינות, תפוזים, אשכוליות ופירות הדר אחרים, פאפאיה, תותים, גמבה, מיץ עגבניות ומזונות מועשרים בוויטמין C.
- ויטמין E. נמצא בשמנים צמחיים, חמאת בוטנים, תרד, שקדים, אגוזי לוז, זרעי חמניות ומזונות מועשרים בוויטמין E.
- אבץ, שעוזר לתפקוד המערכת החיסונית. נמצא בשעועית, אגוזים, חלב, דגנים מלאים, עוף, מאכלי ים ובשר רזה.
| כל הבריאות בכף ידך |
|
|
| מועדון VIP | להצטרפות הקלק כאן |
| פורומים News1 / תגובות |
| כללי | חדשות | רשימות | נושאים | אישים | פירמות | מוסדות |
| אקטואליה | מדיני/פוליטי | בריאות | כלכלה | משפט | סדום ועמורה | עיתונות |
| עיזרו למערכת החיסונית שלכם |
| תגובות [ 1 ] |
|
לכל התגובות
תפוס כינוי יחודי
|
||
| כותרת התגובה | שם הכותב | שעה תאריך | |
| 1 |
|
||
| חדשות נוספות ברשת |
|
|
||
|
|
|||
|
|
|
||
|
|
|||
|
|
|
||
|
|
|||
|
|
|
||
|
|
|||
|
|
|
||
| ברחבי הרשת / פרסומת |
